[...] zdarzają mi się takie silne bóle które trwają dwa dni. Długo myślałam, że te dwudniowe bóle to migrena, ale nie mam dodatkowych objawów. Ból najczęściej promieniuje z okolic nosa/spomiędzy brwi, ale też nigdy nie miałam innych problemów z zatokami. Fizjo zasugerował, że to bóle napięciowe wynikające z wady postawy i że mogłabym sobie pomóc [...]
[...] (notabene pali trochę, chyba mój lichy żołądek nie jest na tyle mocny na imbir), czystek, herbata malinowa i jabłko+mięta z miodem i cytryna (po łyżce miodu) nie wliczone w michę. Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, syrop supremin, tantum verde, jakieś cuda do nosa, cholinex, 1 saszetka febrisanu Aktywność: brak
ty robisz technike na topielca Ale ja lubie plukanie nosa, taki jest pozniej oddech jak po przejsciu po lesie, ostatnio byl to moj jedyny sposob walki z problemami z gardlem
[...] pochyla się, pokazują błędy techniczne głębokość przysiadu każdy i tak dopasuje do siebie , praca nóg ma tylko pomóc pokonać odcinek ruchu sztango od mięśni piersiowych do nosa wówczas mają miejsce największe przeciążenia w barkach pamiętaj zawsze faza pozytywna we wszystkich ćwiczeniach maksymalnie dynamiczna, eksplozywna, negatywna [...]
[...] i pilnuj techniki oczywiście że od tego mogą boleć pośladki i tył uda bo to jest jeden łańcuch funkcjonalny wiec jak najbardziej jest ok , a do ciągu to się ma jak pięść do nosa , poza tym że pracuje dolny grzbiet to dwa ćwiczenia jedno złote, ciężkie , klasyczne ćwiczenie , drugie jego marna namiastka a propos ciągu powoli przyzwyczajaj się do [...]
[...] Czy dobrze robie serie? Ćwiczę obwodowo (chyba tak to się nazywa)wszystkie cwiczenia po kolei, i taki schemat powtarzam 3 razy, a nie każde ćwiczenie po trzy serie i następne. Ten początek idzie mi jak krew z nosa, mimo wszystko cieszę się, ze zaczęłam. Mam jedynie nadzieje, ze tyłek po tych treningach nie będzie mnie tak bolał już zawsze!
[...] dziewczyna zasługuje na tyle samo uwagi. Ostrzeżenia przyjęłam, i jak napisałam są motywacją; taki typ osobowości. Co nie oznacza, że nie mogę napisać coś na swoją obronę. Od tej pory postaram się podchodzić do tego z większą pokorą,bo faktycznie trochę przegięłam i utarcie nosa też się przyda od czasu do czasu. I za krnąbrność przepraszam.
[...] ukazanie dowodu tożsamości. Ze względu na przełożony z ubiegłej niedzieli na 15 kwietnia mecz z Motorem Lublin, pierwszoligowe zmagania rozpoczynamy od jutrzejszego meczu z, łagodnie mówiąc, bardzo nielubianą u nas Koroną Kielce. Ja osobiście bardzo chciałbym, żeby nasi piłkarze pokazali, co potrafią i utarli nosa dumnym Scyzorykom. KORBAAAA !!!
[...] łamaną 3x12-10-10 progresja -Ściaganie liki wyciągu górnego 3x12-10-10 progresja -odwrotne pompki 3xmax stały ciężar Piatek Barki: -Wyciskanie sztangi z przodu (do nasady nosa) 3x14-12-10powt progresja -Unoszenie na boki hantli w seri łączonej z unoszeniem przodem hantli 3x12powt stały ciężar -podciaganie do brody wąsko 3x12-10-10powt [...]
[...] Bez oparcia na stojąco bedzie ok? Lubien w nastepny pniedzialek. Nie mialem dzisiaj czasu na wyp[is z treningu, jutro tez nie bede mial go za wiele, dopiero poznym wiefzorem.. Mam filmiki i zdjecia z treningu. Czuje sie tragicznie nie mam sily na nic, glowa nie boli, leje sie z nosa i ciagle kaszle moze wytrzymam ostatni tydzien treningow.
ramboszcza: Czuje sie tragicznie nie mam sily na nic, glowa nie boli, leje sie z nosa i ciagle kaszle moze wytrzymam ostatni tydzien treningow. Zapodaj uderzeniowo 2g witaminy C, wyśpij się przez weekend na maxa i jeśli w nadchodzącym tygodniu dalej będziesz osłabiony, to zrób wyłącznie leciutkie i krótkie treningi, celem pobudzenia organizmu do [...]
aaa tam dziewczynki niech sobie kręcą o ile jeden rowerek/orbi zostawią wolny ja się z facetami o miejsce wzrokiem bić muszę bo starzy bywalcy przyzwyczajeni do mojego widoku na męskiej części sali, a takiemu sezonowi się wydaje że zabłyśnie jak mi sztangę sprzed nosa ukradnie a mowilam wam ze bieznie mi juz zajechali
Ja po prostu zaobserwowałam, że przy takim tempie i dystansie oddycham cały czas nosem. Przyznam, że nie zwracałam wcześniej na to uwagi. Hesia, też cieknie mi z nosa i zawsze biegnę z chusteczką - chociaż dzisiaj było minus 7 stopni jak poszłam biegać i nic mi nie ciekło :D Viki, ja też nie lubię zafiksowywania się na jedynej słusznej drodze, a [...]
a bo w piątek wstałam za późno, a w sobotę mi się zapomniało. eh...znów jestem chora, a jak głupia poszłam na trening. chociaż w sumie nie było źle. jak ćwiczyłam to ani mi z nosa nie leciało, ani nic w gardle drapało...tylko że była straszna kolejka na ławeczkę skośną i dramatycznie obniżyło to tempo treningu a więc, trening Trening B. wszystkie [...]
[...] bez obciążenia 3 serie ałć mój tyłek :)) 2B. Wyciskanie żołnierskie sztangą - 3 serie z 22kg ( a dokładnie 21,8kg) bez 2,bez 3 i bez 4|-) (moc odcinalo na wysokosci nosa i nie dalo rady ani milimetra wiecej) ale poszło z większym ciężarem niż ostatnio :-) 3. Good morning 3 serie z 24kg - OK 4. Spacer z gumą (X-band walk) 1 seria na [...]
brejka mialam 2 dni jak oddychac nie moglam a dzis jest OK, z nosa juz sie nie leje (wczorajszy basen z sauna okazaly sie skuteczne) tylko opad sil jest - mam nadzieje,ze szybko odbuduje chociaz zimny pot mnie oblewa na sama mysl o jutrzejszym plyo
[...] w ramię brytyjskiej kulturystyki. Nareszcie znalazł sie ktoś, z kim chłopcy mogli się utożsamiać. W 1952 roku, po 3 latach treningów, spełniło się jego marzenie i utarł nosa niedowiarkom, wygrywając Mr Universe. Reg Park miał wspaniałe predyspozycje do kulturystyki i był bardzo silny: przed wynalezieniem sterydów wyciskał na ławce 225 kg i [...]