[...] nad tym kontrole, zeby znowu niewdal sie chaos). Nie chcialam zeby moje pozytywne i kreatywne pomysly na zrobienie czegos ,,spennende,,= niesamowitego przeszly mi kolo nosa z powodu mojego lenistwa. Stopniowo zaczelam prace nad tym zlym nawykiem przekladactwa. Kazdego dnia gdy pojawila sie jakis pomysl albo obowiazkowe zadanie a ja [...]
[...] przez - jo1984 w dniu 2013-05-06 23:33:51 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cad413823014e1999e7d9195fbc864b.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-07 08:58:31 Jednak miałam nosa, dziś przyszła @, cykl 38 dni zamiast 48 (jak ostatnio) robi wrażenie. Das freut mich sehr 8-) Dziękuję i proszę o więcej pozytywnych niespodzianek };-) Zmieniony przez [...]
[...] czy do rozwiniecia bocznego aktonu wystarczy izolacja. Jesli tak, nie dodawaj. Jesli nie, dodaj podciaganie lin wyciagu dolnego zaraz po wyciskaniu. No i jeszcze mala uwaga - wyciskanie rob z wybiciem z nog, omijasz w ten sposob niekorzystny dla stawow dolny odcinek ruchu (od barku do nosa). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-04 19:18:30
Pewnie sie opier.dalal, michy nietrzymal, wbijal omke, i cwiczyl podrecznikami : Biologia w gimanzjum Kur.wa chory jestem - leje mi sie z nosa jak z kranu ;-(
Krzykacz : mam wciagnac wode z sola do nosa ? Dobrze zrozumialem ? Slyszalem o stosowaniu tego podczas infekcji gardla poprzez plukanie. Ale o takim zastosowaniu ?
slawe czego do mnie ta dedykacja haahah panowie co do wyniku to adrenalina jest taka jak sie ludzie dra ze 10kg mozna pnad rekord wskoczyc mi przy 240 krew z nosa poszla ale z***al bym sie a nie podniosl dzekuje mojej dziewczynie ktora to znosi cala to apteke w domu ma kobieta nerwy pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-04 04:26:01
siema chlopaki chyba mieliscie racje przesadzilem troche... wstalem teraz i odrazu sie zle poczułem i zaraz krew mi trysla z nosa maksy na 5tki zrobie w sobote
W czwartek trenowane bicepsy z tricepsami. 1. Francuskie wyciskanie sztangi do nosa 4x12/10 + 1. Uginanie ramion ze sztangą 4x12/10 2. Pompki na hamerze 3x15/12 + Młotki 3x12 3. Wyprosty ramion ze sznurami 3x15 + uginanie ramion na maszynie siedząc 3x15/12 + po jednym dropsecie 30% mniej ciężaru Trening wszedł dobrze, łapy bolały cały dzień W [...]
[...] chodzone 12*10kg*2/12*10kg*2/12*10kg*2/ Ten zestaw odpowiada mi najbardziej ,choć wczoraj ćwiczyło mi się bardzo ciężko .To już drugi trening który idzie mi jak krew z nosa .Przed treningiem dopada mnie jakaś schiza ,że nie dam rady.Walczę do końca ,ale czuję ,że jestem słabsza. DZiś dzień bez treningu ,jutro tylko biegi ,może ta przerwa [...]
Moni }%-)dzieki za " wygrzebanie " };-) .Nie cierpie zolnierskiego .Sama jestem sobie winna ,nastawilam sie na niewiadomo jaki progres ,a tu jak krew z nosa .Myslalam ,ze to jak w przysiadzie ,czy MC ,a tu jest o progres duzo ciezej @@-) Agnete pogodzilam sie juz z tym ,ale dzieki za pocieszenie };-).Damy rade laska Zmieniony przez - Manzanares [...]
[...] : 10 kg x 10 / 10 kg x 10 / 12 kg x 7 / 12 kg x 6 / 12 kg x 6 totalna niemoc 3.opuszczanie z gumami bylo :10 / 7 / 7 / 7 / 6 jest : 10 /8/ 7 / 6 / 7 szlo mi jak krew z nosa .W ogole to czulam zniechecenie ,gdzies w srodku cos mowilo i tak nie dasz rady ... 4. podciaganie/opuszczanie 3 x 6 : bylo : 4 / 4 / 3 / jest : 3 / 3 / 3 /wszystkie [...]
[...] za mną. Niestety...zablokowałem się Progres jak jest to mały, albo w ogóle go nie ma. Zmęczyłem się przy tym nie miłosiernie. Po pierwszych dwóch ćwiczeniach pot kapał mi z nosa. Oto przebieg treningu: B2.9+9+9+7+5+5 44...7,33 A4.11+11+11+11+11+11 66...11,0 A2.9+8+8+6+7+4 42...7,0 C2.8+8+8+8+6+4 42...7,0 [...]
Ricardo Carvalho goooooool ale mialem nosa, aby go wstawic do wyjsciowego skladu --------- a co bedzie z tymi zaleglymi meczami pierwszej kolejki? Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-09-13 18:56:00
Frau Martucca zawsze w pogotowiu :-D Tak sobie teraz wyobraziłam jak parówki wepchnięte do nosa miały by pomóc w walce z katarem, na pewno by go przepchały %-)\-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-13 10:47:05