nosa

tu tez nie ma do kiszenia ogorkow, niestety, ale można kisic wszystko inne, np. brokuly i kalafior Zawsze to odmiana. No bez płukania nosa to nic nie chce schodzic, a jak plucze to wydmu****e zolty kisiel , brr... Mały przewrócił sie mi na twarz jak skakał po naszym łóżku jak mial troche ponad rok, a to złamanie to jeden juz laryngolog [...]

Najlepiej olejkiem eukaliptusowym Aaaa... jeszcze wersja hardcore: psiknac se do nosa woda utleniona Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-22 14:52:06

O to dodam tez wody utlenionej do mojej wody z sola do plukania nosa jestem specem od tego, nawet juz corke nauczylam

jakbym sobie chciała dotknąć nosa to bym go już pewnie nie miała

[...] mi idą długie workouty, tym razem zero powera. Nie spojrzałam na time cap, ale byłam ostatnia, dojechałam tylko do 10 DU. Jeden no-rep na WB, reszta za to bez najmniejszego zarzutu. Push pressy poszły sprintem jako jedyne, cała reszta jak krew z nosa. Jutro nigdzie się nie ruszam :-P. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-09-17 15:26:56

[...] i się udało, high pulle już zostawiłam na tym ciężarze. Na WODzie SDLHP nic nie ważyło więc było przerywnikiem do dipów (na połówce najcieńszej gumy) które szły jak krew z nosa, zamieniałam się z koleżanką i jeszcze nam się fsl wbił ze dwa razy };-). Handstand przy ścianie unbroken, nie było bardzo ciężko. Na gimnastyce chodzenie na rękach [...]

[...] dobrze, kilka razy przeszłam po 5m i może nawet więcej. Ponadto koryguję ustawienie chodzeniem w tył, wcześniej stałam jak słup. WOD niezbyt dobrze, cleany ciężkie a dipsy jak krew z nosa. Ani jednego pełnego zestawu nie ukończyłam w czasie, oczywiście na dipach najwięcej traciłam. Bez serca ostatnio te treningi, trzeba przeczekać. Pozdro

[...] Druga część najgorsza, prostowniki się odezwały (znowu), na bieganiu czułam się jak emerytka biegnąca do jedynego wolnego miejsca siedzącego w autobusie. BJ jak krew z nosa, zdychałam, a tu jeszcze czekał na mnie koszmarek z piłeczką. Nie umiem ni uja od dłuższego czasu ogarnąć piłki, tak beznadziejnie nie szło mi już dawno. Ostatnią rundę [...]

[...] ale koncepcję trzydziestek psuło więc sobie zmieniłam. WBS oba podejścia w miarę szybkie dyszki, chociaż i nogi i cała obręcz nie były zadowolone. Pompki piątkami jak krew z nosa ale chociaż oddech odzyskany. Burpee stałym tempem, widziałam czas więc postanowiłam zamknąć WOD poniżej dziesięciu minut. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu [...]

[...] kilogramowych bumperów. Żurawie to jakaś tragedia, za słabe dwójki żeby je w miarę porządnie wykonać %-). WOD fajny, bałam się mega tych HSPU ale jakoś wchodziły, jak krew z nosa ale coś tam było- pierwsza seria to chyba dwie, potem jedynkami, ze dwa no-repy były. Reszta na spokojnie, na C2B walnęłam brodą w drążek przy piątym więc nie każda [...]

[...] ale tutaj były sumo więc tak bardzo w plecy nie włażą, całkiem pewnie się robiło. T2B też lekko i bez dzielenia. Kondycja za to mnie ostro przejechała, burpee jak krew z nosa a do siadów długo musiałam się zbierać i nogi mnie bolały i palce na luźnym front racku. Strasznie się ciągną te kondycyjne bez grupy :-(. Po tym już nie miałam za [...]

****a mnie w tygodniu wysadzil debreczyn i 400 zlkolo nosa polecialo , ma strasznego pecha w tych ***aych zakladach bukmacherskich. Ta baba to stara rura a koles co do niej przychodzi to pewnie juz z piec lat na viagrze jedzie BANAN ROBIC MAM POSTA JESZCZE RAZ Z TYMI ZESTAWIENIAMI CZY WILLEK TO ROBI ?? Dobranoc byqi Zmieniony przez - ojdan w [...]

[...] druga 80% 16x15 14x18 - Przyciaganie sztangi do brody , muscle round x2 - Rozpietki skos dodatni na bramie 2s , 12-10 , druga 80% - Wznosy hantli naprzemiennie na wysokosc nosa 12-10 , ten sam ciezar 2s 16x16 15x16 - Prostowanie rak z kablami z dokreceniem nadgarstka 2s 15-12, ten sam ciezar - Wspiecia na palce siedzac 15-12, 2s druga 80% 65x15 [...]

Dwa sa miejscowe. Na oczy i do nosa jeden. No i standardowo duomox na wszystko

Ja nie mam rotacji bo mi czesto cos wypada przekładam treningi itp i tylko z tym problemy. Poza tym wole miec monotonnosc wieksza. Ja zawsze refujuje na mwga niskich kcal inaczej nie idzie albo jak krew z nosa. Tak to jest jak sie swiniomasy robi zamiast rozbujac organizm

[...] - Wznosy bokiem jednoracz przypiety do bramy 3111 12-15 12-15 12-15+ RP - zero momentum, ruch samych barkow.  11x15kg 10x10 15x5 rp10 - Wznosy naprzemiennie na wysokosc nosa siedzac 10-12 12-15 12-15 3011 6x10kg 9x6kg 13x4kg -Skullcrusher na ziemi 8-10 12-15 3111 15x17kg 15x14 -Prostowanie jednoracz z kablem przed glowa 10-12 12-15 3021 [...]

[...] 12-15 12-15+ RP - zero momentum, ruch samych barkow. 15x10kg 12x10kg 15x5kg rp10 15x10kg 12x10kg 15x5 RP 13 14x10kg 11x10kg 12x5 - Wznosy naprzemiennie na wysokosc nosa siedzac 10-12 12-15 12-15 3011 10x7kg 13x5 15x3+ 10x7.5 14x5 15x4 10x8 14x5 15x4 -Skullcrusher na ziemi 8-10 12-15 3111 11x37 17x15 9x40 14x20 10x40 14x20 [...]

no tak, tylko ja planuje robić wyciskanie siedząc opuszczając ramiona do poziomu, czyli ruch sztangielki/sztangi będzie się kończył na wysokości uszu, a z tego co poczytałem na SFD to najbardziej kontuzjogenny jest odcinek od barku do nosa ;-) wyciskanie stojąc obejmowało ten odcinek, nieprawdaż ;-)?

[...] powoli dochodzą do siebie. Zrobiłem trochę ćwiczeń izometrycznych jakie robiłem z fizjo przy poprzedniej wizycie. Może tym razem uda się bez wizyty, a jutro klata to się rozćwiczy ;-). Na domiar złego przyplątał mi się jakiś katar i leje mi się strasznie z nosa. Zwiększyłem dawkę vitC, na noc jakiś fervex pójdzie i może będzie dobrze. pozdro.

[...] robić jak najbardziej płynnie i chyba lepiej to wychodzi. Następnym razem nagram to się zobaczy jak to wygląda z boku. Jestem lekko przeziębiony i ogólnie katar mi leci z nosa, ale o dziwo jak wchodzę na siłownię to kataru nie ma %-). Podejrzewam, że zbawienny wpływ ma klimatyzacja. Zresztą wszystko jedno, ważne że podczas treningu się dobrze [...]