nosa

[...] lekki mróz trzymał, więc fajnie się chodziło po śniegu :-D Suple: omega 3,maca Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: syrop Levopront,Groprinosin, Ibuprofen-Pabi, krople do nosa Xylorin Napoje: różne herbaty (+ cytryna),woda filtrowana, napar z imbiru, wino czerwone wytrawne do obiadu SAMOPOCZUCIE: :-D Jeszcze czasem kaszlnę i czasem katar [...]

[...] w ramię brytyjskiej kulturystyki. Nareszcie znalazł sie ktoś, z kim chłopcy mogli się utożsamiać. W 1952 roku, po 3 latach treningów, spełniło się jego marzenie i utarł nosa niedowiarkom, wygrywając Mr Universe. Reg Park miał wspaniałe predyspozycje do kulturystyki i był bardzo silny: przed wynalezieniem sterydów wyciskał na ławce 225 kg i [...]

[...] bez obciążenia 3 serie ałć mój tyłek :)) 2B. Wyciskanie żołnierskie sztangą - 3 serie z 22kg ( a dokładnie 21,8kg) bez 2,bez 3 i bez 4|-) (moc odcinalo na wysokosci nosa i nie dalo rady ani milimetra wiecej) ale poszło z większym ciężarem niż ostatnio :-) 3. Good morning 3 serie z 24kg - OK 4. Spacer z gumą (X-band walk) 1 seria na [...]

brejka mialam 2 dni jak oddychac nie moglam a dzis jest OK, z nosa juz sie nie leje (wczorajszy basen z sauna okazaly sie skuteczne) tylko opad sil jest - mam nadzieje,ze szybko odbuduje chociaz zimny pot mnie oblewa na sama mysl o jutrzejszym plyo

a bo w piątek wstałam za późno, a w sobotę mi się zapomniało. eh...znów jestem chora, a jak głupia poszłam na trening. chociaż w sumie nie było źle. jak ćwiczyłam to ani mi z nosa nie leciało, ani nic w gardle drapało...tylko że była straszna kolejka na ławeczkę skośną i dramatycznie obniżyło to tempo treningu a więc, trening Trening B. wszystkie [...]

Ja po prostu zaobserwowałam, że przy takim tempie i dystansie oddycham cały czas nosem. Przyznam, że nie zwracałam wcześniej na to uwagi. Hesia, też cieknie mi z nosa i zawsze biegnę z chusteczką - chociaż dzisiaj było minus 7 stopni jak poszłam biegać i nic mi nie ciekło :D Viki, ja też nie lubię zafiksowywania się na jedynej słusznej drodze, a [...]

Dobra, najwyzej dostaniesz zdjecie rozkwaszonego nosa

aaa tam dziewczynki niech sobie kręcą o ile jeden rowerek/orbi zostawią wolny ja się z facetami o miejsce wzrokiem bić muszę bo starzy bywalcy przyzwyczajeni do mojego widoku na męskiej części sali, a takiemu sezonowi się wydaje że zabłyśnie jak mi sztangę sprzed nosa ukradnie a mowilam wam ze bieznie mi juz zajechali

Ja nie moge ogarnac z tym rowerem jeden dzien nie moge sie zajechac,w drugi idzie jak krew z nosa

[...] łamaną 3x12-10-10 progresja -Ściaganie liki wyciągu górnego 3x12-10-10 progresja -odwrotne pompki 3xmax stały ciężar Piatek Barki: -Wyciskanie sztangi z przodu (do nasady nosa) 3x14-12-10powt progresja -Unoszenie na boki hantli w seri łączonej z unoszeniem przodem hantli 3x12powt stały ciężar -podciaganie do brody wąsko 3x12-10-10powt [...]

[...] Bez oparcia na stojąco bedzie ok? Lubien w nastepny pniedzialek. Nie mialem dzisiaj czasu na wyp[is z treningu, jutro tez nie bede mial go za wiele, dopiero poznym wiefzorem.. Mam filmiki i zdjecia z treningu. Czuje sie tragicznie nie mam sily na nic, glowa nie boli, leje sie z nosa i ciagle kaszle moze wytrzymam ostatni tydzien treningow.

ramboszcza: Czuje sie tragicznie nie mam sily na nic, glowa nie boli, leje sie z nosa i ciagle kaszle moze wytrzymam ostatni tydzien treningow. Zapodaj uderzeniowo 2g witaminy C, wyśpij się przez weekend na maxa i jeśli w nadchodzącym tygodniu dalej będziesz osłabiony, to zrób wyłącznie leciutkie i krótkie treningi, celem pobudzenia organizmu do [...]

[...] ukazanie dowodu tożsamości. Ze względu na przełożony z ubiegłej niedzieli na 15 kwietnia mecz z Motorem Lublin, pierwszoligowe zmagania rozpoczynamy od jutrzejszego meczu z, łagodnie mówiąc, bardzo nielubianą u nas Koroną Kielce. Ja osobiście bardzo chciałbym, żeby nasi piłkarze pokazali, co potrafią i utarli nosa dumnym Scyzorykom. KORBAAAA !!!

[...] dziewczyna zasługuje na tyle samo uwagi. Ostrzeżenia przyjęłam, i jak napisałam są motywacją; taki typ osobowości. Co nie oznacza, że nie mogę napisać coś na swoją obronę. Od tej pory postaram się podchodzić do tego z większą pokorą,bo faktycznie trochę przegięłam i utarcie nosa też się przyda od czasu do czasu. I za krnąbrność przepraszam.

[...] pochyla się, pokazują błędy techniczne głębokość przysiadu każdy i tak dopasuje do siebie , praca nóg ma tylko pomóc pokonać odcinek ruchu sztango od mięśni piersiowych do nosa wówczas mają miejsce największe przeciążenia w barkach pamiętaj zawsze faza pozytywna we wszystkich ćwiczeniach maksymalnie dynamiczna, eksplozywna, negatywna [...]

[...] i pilnuj techniki oczywiście że od tego mogą boleć pośladki i tył uda bo to jest jeden łańcuch funkcjonalny wiec jak najbardziej jest ok , a do ciągu to się ma jak pięść do nosa , poza tym że pracuje dolny grzbiet to dwa ćwiczenia jedno złote, ciężkie , klasyczne ćwiczenie , drugie jego marna namiastka a propos ciągu powoli przyzwyczajaj się do [...]

no to miałam nosa hihihi to poskaczę razem z tobą wyżyj sie na treningu

[...] Czy dobrze robie serie? Ćwiczę obwodowo (chyba tak to się nazywa)wszystkie cwiczenia po kolei, i taki schemat powtarzam 3 razy, a nie każde ćwiczenie po trzy serie i następne. Ten początek idzie mi jak krew z nosa, mimo wszystko cieszę się, ze zaczęłam. Mam jedynie nadzieje, ze tyłek po tych treningach nie będzie mnie tak bolał już zawsze!

ty robisz technike na topielca Ale ja lubie plukanie nosa, taki jest pozniej oddech jak po przejsciu po lesie, ostatnio byl to moj jedyny sposob walki z problemami z gardlem

[...] (notabene pali trochę, chyba mój lichy żołądek nie jest na tyle mocny na imbir), czystek, herbata malinowa i jabłko+mięta z miodem i cytryna (po łyżce miodu) nie wliczone w michę. Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, syrop supremin, tantum verde, jakieś cuda do nosa, cholinex, 1 saszetka febrisanu Aktywność: brak