nocne

Malinowa a nocne aeroby robisz?

[...] ciekawszych rzeczy które mi dziś wyskoczyło to cudowna wiadomość od managera ... zamiast dać mi dziś wolne i teoretycznie wpisać dzień urlopu - stwierdził, że wrzuci mnie na nocne zmiany do końca tygodnia - a w przyszłym da dwa dni urlopu %-) Tak więc suma sumarum nocki powinienem zacząć w niedzielę o 20 i skończyć w piątek o 4 rano a zaczynam w [...]

[...] szczęście dziś ostatnia nocka i potem kilka dni wolnego a potem .... kolejne 2 tygodnie nocek %-) Manager mnie właśnie poinformował, że miał by ogromną prośbę abym przejął nocne zmiany. Z jednej strony spoko bo cały dzień wolny no i w drugim tygodniu już pewnie normalnie się będę wysypiał :-) Poza tym niesie to też za sobą inne plusy więc jakoś [...]

[...] AAKG przed treningiem, ew. Show Time. Reszta bez zmian - będziemy patrzeć co się dzieje. Na tą chwilę jest już mega chudo i czas złapać trochę mięcha. Dopadają mnie nocne ataki głodu - gdzie gdyby nie to, że lodówkę staram się mieć pustą - pewnie coś bym skubnął. Ale to związane jest z niskim bfem i leptyną oraz zaburzeniami mechanizmów [...]

[...] Jakiś niereformowalny jestem. Tylko jakieś 110 m. na wysokość pod górkę i z powrotem na dół. Strach mi sobie wyobrazić ten bieg górski 3 października, tam ma być 450 m przewyższeń. Do biegu robię tylko podbiegi + nocne biegi regeneracyjne. Oczywiście basen i rower w międzyczasie też. /SFD/Images/2015/9/16/062a9681b59d4e6c91637af2a25b8076.jpg

Nocne nauki Niech Ci wiedza szybko wchodzi Wczoraj mialam ten sam trening - jessu jak sie ciesze ze juz po

yarek z tym wzwodem to normalne, nie martwilabym sie, zacznij sie martwic jak do 25tki nie zniknal polucje nocne dobranoc WAM , ide moderowac bo sie w obowiazkach opuszczam

[...] za twoją lżejszą teraźniejszość i jeszcze lżejszą przyszłość koksiku :-) Weź sie może za jaką ciężką robotę domowo-ogrodową czy jaką, taką bez myślenia, z automatu. bo najgorzej to rozkminiac a czemu a po co a za co a co teraz, a to zdrowiu nie sprzyja, a suma sumarum to ono jest najwaźniejsze. Hehe takie moje nocne przemyślenia po pijaku %-)

[...] przy 8-9% bf (a w konsekwencji ostrej dietce) są chyba średnio przyjemne? 5-6 shakeów białkowych w ciągu dnia, po wieczornym treningu 1-2kg żeberek z piekarnika zapite całym tym stopionym fatem, 1-2 razy w tyg nocne ładowanie 3h po 500-800g węgli z lodów, nachos i innego syfu i można bić rekordy ;) Predator Diet by Jamie Lewis (Chaos & Pain)

[...] Dzisiaj odczuwałam lekkie skurcze całych łydek w czasie ćwiczeń i jakiś czas po nich. Czy mogę na to zażywać magnez, jeśli już biorę diosminex? W ulotce wśród wskazań podano nocne kurcze. Ja nocnych nie mam, pytam dla pewności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7259b2f2fd6b4688803fc863dc7865d0.png Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-09-29 14:54:59

[...] ton żwiru, więc coś tam jednak robiłem :) Jutro za to z rana biorę udział w lokalnym biegu poświęconym weteranom i rannym w misjach bojowych poza granicami RP, tak więc nocne ładowanie kalorii w słusznej sprawie - trzeba mieć siły do biegu, a bieg długi, że ho ho - 2 i 4 km :-D /SFD/2018/10/6/70a3cefee75342e1b808bf541cb9c53f.jpg 4. Muszę [...]

No bo ja wlasnie pewnej mamie podkradlam pomysl z koperkiem i ona swojej corce na noc zawsze dawala pic i mowila ze to na "pierdzioszki nocne", skoro malym dzieciom pomaga to czemu ma nam nie pomoc, na pewno nie zaszkodzi

Nocne zbieranie kapusty? %-) Nocny bieg na orientację w kapuście... }:-( Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-22 23:37:45

Wojtek, a takie nocne szamki w drodze do toalety to u mnie było częęsto :-D i sam widzisz po 4-5 tygodniach tej masy wciąż ta sylwetka wyglądała w ryzach więc bym się nei martwił o to :-)) no chyba, że masz jakiś mega gen zalańca, ale ja również nie grzeszę genetyką a mimo wszystko ludzie mi mówią, że nie podlało mnie jakoś bardzo. Teraz pewnie [...]

[...] dnia, to lepiej spie w nocy - zawsze tlumaczylem to tym, ze po prostu po drzemce uklad nerwowy jest bardziej zregenerowany, przespalem sie juz w ciagu dnia z wszytskimi tematami z pracy itd i na nocne spanie ide juz z czysta glowa Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/17/2019 8:47:08 PM Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/17/2019 8:48:20 PM

Miałem jeździć rowerem, ale zaspałem. Drzemka kompensująca braki nocne przeciągnęła mi się o 2 h. Może uda mi się nadrobić koło północy, ale nie wiem. Rano trening pływacki, więc znowu konflikt interesów. Lipny dzień jakiś dzisiaj.

Miałem isć dzisiaj ale nie dałem rady i poszedłem spać, Jutro idę na siłownie Ogólnie 5-6 razy w tygodniu + Aeroby Dziś przemęczenie i nocne wyprawy do Tesco mnie przerosły, ale wole dac z siebie więcej potem, a niż jeżeli mam siąść gdzieś po drodze i nie dać rady. Jak masz cel, chcesz go osiągnąć to idziesz w jego kierunku. Raz jest tak raz jest [...]

13 i 14.12.2012 DNT Byłam na szkoleniu. Ośrodek w lesie, kameralnie, cicho i spokojnie. Jedzonko czyste domowe i pyszne:-) Wpadło trochę alko, bo były nocne Polaków rozmowy;-) No i pędem ze szkolenia, korki wszechobecne w wawie w piątkowe popołudnie... i niestety nie zdążyłam, żeby obejrzeć Bamfettkę w akcji na MP w TSK ale poznałam osobiście i [...]

[...] Posiłek 2 WPC 50g CarboPLusLeucine 70g Posiłek 3 Pierś z kurczaka 200-250g Ryż brązowy 100g Warzywa (co będzie pod ręką) Posiłek 4 - w czasie imprezy 7 pałek kurczaka pieczywo czosnkowe krokiety Chipsy, paluszki, orzeszki Duuuuużo wódki z sokiem żurawinowym Posiłek 5 - po imprezie w Sopocie 3 cheeseburgery w Macu Na koniec nocne cardio

[...] czy jak bym tak pracował zawodowo to chciało by mi się jeszcze ćwiczyć ciężarami. Mimo takiego zmęczenia to trening poszedł całkiem fajnie, wyspany ćwiczy lepiej ;-). Dzisiaj już tylko polewam beton wodą, może wykoszę jakiś trawnik i do pracy, przede mną dwie 12-to godzinne nocne zmiany. Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-04-21 12:44:26