No tak, schoadzki w hotelu, nocne eskapady po Poznaniu - dzieję się%-) ;-) Sourpuss - ja jak zobaczyłam ten rzut w wykonaniu zapaśnika to sobie pomyślałam dokładnie na odwrót "O, taki rzut jak w judo":-D Judo oglądać:-D
Wczoraj odbyły się nocne nagrywki SFD w Poznaniu, więc wpadłam na chwilę zobaczyć i wróciłam dosyć późno, więc dzisiaj opiszę w skrócie. 22.08.2018 DNT - czyli niższe ww. W ten dzień faktycznie głód jest zdecydowanie większy, ale do wytrzymania. :) Rano 30' biegu na czczo DIETA: 1. 3 jajka, płatki owsiane 30g, WPC 15g, masło orzechowe 20g, [...]
[...] schodzić głową nisko przy rotacjach a w mt gosc podniesie noge i z kolana w twarz dostaniesz więc trzeba uwazac trenuj z kolega boks bo rece też są ważne. A ja się zbieram do spania bo rano trzeba wstac i na pociąg poginać ^^ a pozniej wesele i do 5 rano na nogach nocne życie dobranocka wszystkim i do poniedziałku bądź niedzieli <lapka>
Nie wystarczy 30-40 min po silce jakis aerobow ? W dni treningowe po co Ci to 'nocne bieganie' ? W inne dni daj posilki przed/po treningowe wlasnie przed/po bieganiu.
Na dawce 600mg a week doszły spore nocne poty. Ciuchy do spania do wymiany a day, pościel już 3 raz w tym tyg zmieniam. Innych skutków ubocznych brak. Z pozytywów: mega siła na +.
[...] co bedzie dalej mam zamiar poleciec 12 tyg Ja odpaliłem ace, na razie lecę: meta inj 75mg e2d prop 50mg e2d tren ace 50mg e2d pierwsze stracie z trenem, ciśnienie w kosmosie, nocne poty, płytki oddech i bolące "płuco" tj. uczucie takie jak po mocnych interwałach, minus jest taki, że się ciągle utrzymuje ... to jakoś 5-ty strzal poszedł :)
No i gastro mnie złapało nocne. Parówki ze świni zawijane serem edamskim na zimno i na szybko \-) http://www.editer.pl/fotka/63dbf7cfdfa805d080a2cdc327d82256_1.jpg
Witam. Pracuję na dzienne jak i nocne zmiany i mam mały dylemat. Po "nockach" idę na siłownię w godzinach południowych czyli około 12-13. pytanie moje jest takie czy mam rezygnować ze śniadania (około 11.00) na rzecz posiłku przed treningowego? Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-19 20:39:08