niewyspany

[...] 13.03.2015 Wpiska za wczoraj. Ogólnie 13-ty piątek bardzo pozytywny, lecz od rana gdy wstałem byłem cały jakiś przemęczony/niewyspany. Taki zamulony wróciłem z treningu, że o 21 już spałem %-) http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png Magnez Vitally Complex Tran [...]

[...] nitrobolon energizer, nie kupuj takich mocno pobudzajacych typu mesoorph bo w nocy nie bedziesz mogl spac a potem - przynajmniej ja tak mam-nie chce mi sie jesc jak jestem niewyspany kup mutant massa i pij miedzy posilkami jesli nie mozesz wszystkiego zjesc dolacz aero tyle ode mnie-mam nadzieje, ze troszke pomoglem zecze sukcesow i [...]

[...] sobie, a że zarwane nocki mi się zdarzają tym częściej, im bliżej do sesji, to bez wspomagania kawą ani rusz, bo inaczej jestem jak żywy trup. %-) Chociaż, co ciekawe, nawet niewyspany daję radę dokładać na sztangę. A, i pozostaje jeszcze kwestia głodu, do którego spokojnie można się przyzwyczaić wraz z upływem czasu. Mocniejsze ssanie [...]

dzi cicuszki barki i tricki na klatke 150 x4 poszlo ino %-) pompa tez choyowa przeziebienie mnie bierze i niewyspany jestem, ale yebac jtr bd lepiej :D

PONIEDZIALEK12 0.7 obudzilem sie o 6 i walalem z boku na bok do 7 a ze zasnelem o 1 to znowu niewyspany bylem ale to dzien ladowania wiec jedzenie zrekapesowalo cale te niedogodnosci z rana 09.30 aero czas trwania 50 min- ciezko sie w ten upoal robi aero, jakos stracilem do ich robienia checi ale sadla jest jeszcze bardzo duzo i trzeba krecic [...]

Ja po 3 tygodniach bez cukru na dzień chłopaka zjadłem 4 kawałki ciasta.Na drugi dzień rano myślałem , że padnę byłem bardzo zmęczony i niewyspany .Powiedziałem nigdy więcej.

Siemano po szkole Ja tam też męczyłem się żeby zasnąć i niewyspany

fajny półmrok na siłce idaelny klimat do randki z dziewczyną Ostatnio zauważyłem pewny mezalians. Im bardziej jestem niewyspany to lepszy trening Kurde dziwne i cały czas zastanawiam się jak to możliwe? Dajesz Byku, dajesz bo do 200kg w WL jeszcze troszeczkę brakuje Pozdro

Dokladnie to samo Mizer pisałem jej na pw :-D a co do takiej ilosci snu i zmęczenia, ja też tak czasami miewałem :-D Dzis i wczoraj spałem po 6h i nie wiem jak to możliwe ale wstałęm wyspany, i wg, a jak spałem 8-9 to niewyspany i ledwo żywy :-? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-30 20:53:05

[...] postaci przelewania 60l wody z ministrów do akwarium (-; Regularnie jak w zegarku! Aż przyjemnie zajrzeć:) Ja od zawsze podziwiam za te treningi po nocce. Człowiek zmęczony, niewyspany a tu jeszcze trening. Dzięki Co do regularnosci i ćwiczenia po nocce, to zwyczajnie idę na łatwiznę. Dużo łatwiej jest zrobić trening od razu po powrocie z pracy [...]

[...] ;p albo za dokładnie ruchy robię :D UGINANIE RAMION NA WYCIAGU - 3x10powt zwiekszajac co serie ciezar ;) Na koniec dałem fajnego mixa na brzuch 4 ćwiczenia bez żadnej przerwy ;] ładnie dały popalić ;] Pobudzenie z kawa + 4XPe, troche mnie ruszylo ze z***anego poranku bo bylem niewyspany;] Jutro mam zamiar zrobić plecy ostrzej niż zwykle ;)

[...] godz. 17:00, waga 76,0kg, czas trwania 1h30min siad 137,5/5 bandaze 177,5/5 stojak 217,5/5 ławka 100/5,5 waski 100/5 lawka lokcie szeroko 90/5,5 ok... ale strasznie niewyspany to postanowilem uciac jedna serie z bandazy. Juz na jutro sobie ryz zrobilem (do pracy) bo tak dalej byc nie moze . EDIT: jako bonus ... bo teraz filmow raczej [...]

WYPISKA Z PONIEDZIAŁKU, ogólnie byłem bardzo niewyspany i mocy brakowało 8-10A II 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD DESKI (12cm) + IR 60kg*8 90kg*8 110kg*8 130kg*8 140kg*8 150kg*8 160kg*7 2. PODRZUT ZE ZWISU 50kg*8 60kg*8 70kg*8 80kg*8 90kg*8 3. POMPKI NA PORĘCZACH + UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM *10 +10kg*10 +20kg*10 4. WODYNOWY MODLITEWNIK SZTANGIELKĄ Z [...]

[...] podobna sytuacje do mojej j^^^^y S^^^^^^l ;D Potem patrze a to były moje słowa ;D Własnie obudziłem starych ze snu hahaahahah Mama sie pyta co jest ;D Ja mowie ze poraz kolejny ogladam borada i niemoge wyrobic jak nawala sie z grubasem A mama do mnie ze to faktycznie smieszny film ale idz juz spac bo jutro wstaniesz niewyspany hahaahah ;D

[...] 40 x 8/70 x 8/90 x 8/110 x 6 3. Wyc. sztangielek siedząc 21 x 8/27 x 8/33 x 8 - lekki ból barku 4. Dipsy 3 x 12 5. Wspięcia stojąc na maszynie 3 x 15 cały nakład Brak mocy, niewyspany jestem od trzech dni. Nie mogę sie przestawić na tryb dzienny, gdyż przez cała przerwę świąteczną spać chodziłem koło 4 - 5 a teraz wstaję o 6 - 6.30 i cały dzień [...]

[...] nie mogem, a jak zasypiałem to mały się budził i nie chciał spac po 1-2h, wiec noc masakra, Kochani, swoimi zwierzeniami utwierdzacie mnie w postanowieniu, by nie mieć dzieci. ;-];-];-] Nie zniechęcaj się. Jak mój kolega, marcin zastanów się, jakbym wiedział że tak bedzie to bym go nie robił, drze to się w nocy, człowiek niewyspany wstaje itp

[...] utwierdzacie mnie w postanowieniu, by nie mieć dzieci. ;-];-];-] Nie zniechęcaj się. Jak mój kolega, marcin zastanów się, jakbym wiedział że tak bedzie to bym go nie robił, drze to się w nocy, człowiek niewyspany wstaje itp Ty wiesz, ile to wysiłku, czasu, energii, hajsu kosztuje, żeby takiego małego śmierdziucha %-) wychować?! :-D

[...] 14kg x 8 3. Uginanie ramienia młotkowo z hantlami 2x24kg x 10 2x24kg x 10 2x24kg x 10 Terening trwał 57 minut + tabata + rozciąganie Dziś nie miałem siły na treningu. Byłem niewyspany i miałem dziś pełny brzuch, jak zmierzyłem po południu to miałem 99 cm.. . Ale jakoś poszło. Dieta 2894 kcal 253g białka 257g węgli 97g tłuszczu Zmieniony przez - [...]

[...] kulturalnie. Dzis bez filmow, bez zdjec. Wstawilbym jakies z picia, ale nic nie mam Ogolnie to poszedlem spac prawie o 3 w nocy, wstalem z pl godziny temu i jestem kurva niewyspany. Mozliwe ze pojde spac jakos pozniej. Wiem, wiem.. Dostane opyerdol PYTANIE: CZY JESLI TERAZ WPYERDOLE RANO WIEKSZE ILOSCI BIALKA NIZ ZAWSZE I OGOLNIE WIECEJ [...]

[...] ciężar na łapkach. Tradycyjnie 1-3 serie dość ciężkawo podobnie jak 9 i 10. Reszta si. Bark zaczyna boleć coraz bardziej. Dzisiaj w nocy nie mogłem spać przez niego. Jestem niewyspany i zmulony na maxa. Smaruję końską maścią ale nie za bardzo pomaga. 2.dołożyłem ciężaru ale przy unoszeniach bocznych nie było aż tak wysokich powtórzeń. Fajnie [...]