[...] wiecej zarcioa ale z drugeij str jak mam na sobie wode to duzo wiecej energii etc yebne ostry trening aero i wszyko wraca w 2 dni do normy czylki jestem wysuszopny,niewyspany zero checi i sily do wszystkiego %) moze to podchodzi pod narcyzm ale chvj jak patrze do l;ustra to taka motywacja ze czuje ze warto kolejny trneing itp%-) a [...]
Dzisiaj samopoczucie w ciągu dnia dość średnie. Jakoś byłem niewyspany i ogólnie zamulony. Wydaje mi się, że zamulenie wynikało z tego, że trochę ostatnio namieszałem z miską. W środę niechcący wyszła mi opcja JEM/NIE JEM to sobie pomyślałem, że skoro jeden dzień wyszło samo to jeszcze sprawdzę temat przez następne kilka dni. Od środy do dzisiaj [...]
a ja ****a mać nie śpie od 5.00 bo mnie kruwa ***ane gołębie obudizły, chyba coś rozpjerdole dzisiaj, jak mnie ktoś wkvrwi to zabije, łeb mnie boli niewyspany na maksa jestem od ****a 2 tygodni, dzisiaj mogłem sie wyspać to ***ANE ****Y GRUCHAJĄ
[...] jakas prostopadla piła, no nic... Podawanie do tyłu i do najblizszego kolegi obok. Antonella pewnei powiedziala Leonowi ze pjerdoli i ze w tym miesiacu są jego nocne dyzury do małego %-) i dlatego niewyspany %-) łap link, jakosc idealna i nie tnie http://www.sportp2p.tv/ El Guaje i 1-1 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-02-23 23:11:05
Siemanko Dziś DNT Wpadło 25 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Po wczorajszym treningu plecy miałem tak zniszczone, że nie myślałem o niczym innym jak tylko tym by się położyć Dawno takiej masakry nie było. Tym bardziej jestem zdziwiony bo szedłem niewyspany na ten trening suple: omega 3 magnez
ruxon bo wyskok bardzo mocno zalezy od ukladu nerwowego, jak jestes przemeczony,niewyspany itp to nie zrobisz rekordu. Tutaj komunikacja miedzy miesniami i ich szybkosc jest wazniejsza niz tak jakby one same.
w sumie to niewyspany stem ale trening na pelne kurvie goraco duszo a przed oczami ciemno zrobilem fristajlo pozniej filmy i foty beda o******lam tune z kasza lajt łejt bejbe yeahh
Znajdzie sie kilka sposobów Kurde przez ostatni czas zamiast zrobić krok do przodu z formą cofnąłem się o dwa do tyłu. Chodzę niewyspany i chudnę ale co tam...
Zdecydowanie gorszy dzień dzisiaj .. Szama zapięta, biegałem itd ale bez mocy w ogóle, zmulony i niewyspany niestety. Wejdzie dziś 1 piwko chyba i mam nadzieję, że pośpię porządnie bo chcę jutro na pełnych obrotach carnogenic przetestować. szamka z dziś: 7 jaj, 300g karkówki, 250g cycka, białko, banan, twaróg, w drodze dorzucona oliwa,warzywa i [...]
PONIEDZIAŁEK, 26.04.10, godz 17:00, waga 80,4kg, czas trwania 2h siad 190/1 stojaki 220/3 lawka 100/5,5 lawka z lokciami szeroko 70/10,10,10 ****nia ... niewyspany bylem ŚRODA, 26.04.10, godz 17:30, waga 79,4kg, czas trwania 1h lawka z lokciami szeroko 80/10,10,10 i tyle... niewspany znowu + nic nie zjadlem dlatego odpuscilem ciagi w nocy ze srody [...]
Wrzucam wypiskę z wczorajszego treningu. Dziś cały dzień jakieś słabe samopoczucie, ciągle niewyspany, poszedłem spać o 2, obudziłem się o 4 i nie mogłem zasnąć. Trening miał być zrobiony, zjadłem przed treningowy, położyłem sie na minutkę i obudziłem po 2h, 30 minut przed zamknięciem siłki :D, jutro zrobię. Plecy + klatka 1. Dipsy 12x0 10x10 [...]