niewyspany

[...] intensywność jest średnia, nie czuję się po nich jakoś super zmęczony, ani nie mam też zakwasów po nich. Najgorsze jest to, że mam je wieczorem i na drugi dzień budzę się niewyspany do szkoły. Najcięższe treningi są w soboty, tam jest prawdziwy zajazd, ale są rano więc po nich mam całą sobotę na regeneracje. Zastanawiam się faktycznie czy [...]

[...] 45 kg) 6. Skłony tułowia na maszynie w siadzie 4 serie - 15 x 25 kg, 12 x 30 kg, 12 x 30 kg, 12 x 35 kg TRENING BOMBA! NO COŚ NIESAMOWITEGO! Człowiek ma katar, gardło boli, niewyspany, dzień wcześniej trochę wypił a tak się potrafi nastawić, że będzie znakomicie. I było, dawno tak dobrze mi nie szło na treningu. Pierwsze ćwiczenie progressu nie [...]

Witam czwartego dnia :-) Trochę niewyspany dzisiaj, ale śniadanie zdążyłem zjeść %-) Mam pytanie ( o ile ktoś tu zagląda ) . W sobotę mam rozpisane posiłki o 9/12/15/18/21. Z tym że tego o 18 nie będę miał jak zjeść. Co sądzicie o rozwiązaniu 9/11.30/14.30/16/21 ? Czy lepiej 9/12/15/21/23? I kolejne pytanie - czy alkohol (wódka, wino) w niedużych [...]

Dzień regeneracyjny. Kurka dziś byłem jakiś niewyspany. Totalna masakra, nic mi się nie chciało. Od rana do popołudnia ziewałem |-O Po południu kupiłem sobie jogurt o smaku kawa z guaraną, ponoć zawiera kofeinę. I postawił mnie na nogi! he he I nawet smaczny całkiem. Micha: http://s1.pokazywarka.pl/i/900885/1332858/dieta-2012-02-07.png

Dzień regeneracyjny. Kurka dziś byłem jakiś niewyspany. Totalna masakra, nic mi się nie chciało. też tak miałem ten mróz chyba tak działa ,mam nawet mniejszy apetyt,normalnie zawsze 5-6 posiłkow ,a teraz 4-ech nie moge w siebie wcisnąć

Wczoraj lydki,brzuch,35 min cardio Dzis plecy,straszny dzien. Nic mi nie wychodzi.Trening do dupy wszystkow azylo tone,niewyspany,wkur.... mega. Naprawilem ekran w xperi z2,telefon wodoodporny wiec koszt wymiany jest okrutny ,czekalem na szklo hartowane, i jak zwykle nie przyszlo na termin i ekran jakims cudem mi sie porysowal juz. Jechalem autem [...]

[...] klatę (górę i środek, gorzej z dołem), brzuch w rejonach dolnych i delikatnie barki. Dzisiaj z racji na zawalony weekend i sporo pracy pora na PUSH. I czuję, że to będzie ciężki trening... Dieta: Dzisiaj 5. dzień, powoli czuję przyrosty siły, chociaż do godziny 12 ciężko mi się "rozchodzić" i czuję się niewyspany (staram się spać regularnie 8h).

[...] moze JDS,ale to juz troche inna bajka mimo wszystko. nizej jest Henderson,w MW,hmm...taki typowy gaszacy swiatlo mi nie przychodzi do glowy,moze dlatego,ze jestem niewyspany. pewnie kogos tam pominalem,w kazdym razie pozniej jest wlasnie Hendricks,ktory usypia IMO nietypowo,bo te jego ciosy wygladaja czasem,jakby nie mialy,az takiej [...]

[...] to raczej spadek poziomu glikogenu.." Wg mnie, nie "raczej", a "na pewno" Glikogen, woda, najczęściej te dni bez diety są dniami zabieganymi, czlowiek zmęczony, niewyspany... No i myśle tez, że psychika ma tu nieco do powiedzenia A sylwetka jak zwykle na wysokim poziomie. Jak widac, dobry kierunek obrałeś

[...] (ostatnio tak, samo ale szybko) wolniej do lawki- na tym ujeciu widac, ze jednak moze byc 90% http://w145.wrzuta.pl/film/3UarqObPfVI/mov00126 MC 15x70,80,90,100 (ostatnio tak samo 15x100) koniec na trening poszedlem zmeczony po 3-4h snu, ze wzgledu na prace do wtorku bede praktycznie codziennie niewyspany od przyszlego tygodnia juz bedzie lepiej

jednak ciężko weryfikować suplement po jednej porcji - ok - zgodzę się - przedtreningówka ma działać odrazu - ale zważ na fakt, iż czasami jesteś zmęczony, niewyspany, inne posiłki o innych porach - jest wiele czynników na które trzeba mieć uwagę przy ocenie przedtreningówki - jak będziesz super wyspany i wypoczęty, do tego dobry nastrój etc to [...]

ciezary zalosne, seri malo a pompa taka ze czulem sie jakby mialo mnie rozyebac %-) tylko ze wszystko bolalo jak chvj i zle sie cwiczylo bo mega niewyspany

Budzi się pewnie co chwilę w nocy i potem taki niewyspany :-D http://www.youtube.com/watch?v=jL1n1PwoKhY

Pierwszy etap nie jest taki straszny. Później zaczynają się schody gdy organizm jest zmęczony, niewyspany, pojawiają się pęcherze na stopach i jeszcze przy tym wyczerpaniu trzeba zachować logiczne myślenie.

[...] przez alergię. Teraz niesamowicie pylą trawy. Sam jestem alergikiem, skończyły mi się tabletki i również mam problemy ze snem. Nawet jeśli śpię po 10 (!) godzin, to wstaję niewyspany.W moim wypadku rzadko udaje mi się przespać więcej jak 3 godziny bez pobudki a zazwyczaj po 6 godzinach muszę już wstać bo nie zasnę. Zwiększyłem już dawkę [...]

Cześć Wam. jakas masakra, czuje sie tak niewyspany że masakra, niczym zwłoki, spałem tylko 2 godziny a wczorajszy dzień był dosyć ciężki, bez kawy sie nie obejde dzisiaj :/ nie mam ochoty na nic

[...] nastepujacy: -tydzien temu waga wskazywala kolo 92kg (po tygodniu cyklu) Teraz po nockach (zawsze tak jest) - wszystko sie cofa - waga leci momentalnie do punktu wejscia,niewyspany,zmeczony + brak checi do wszystkiego - skandal...... Jest coraz ciezej - kiedys tak nie było - a teraz jest tragedia. ....od kilku miesiecy zmienilem swoje [...]

[...] i jak i jak jest na drugi dzien rano po tym? mozna normalnei funkcjonowac np jak ktos ma do zalatwienia jakies wazne sprawy? generalnie jestem na NIE jesli chodzi o jakiekolwiek dragi ale sen to wazna rzecz i roznica miedzy wyspany/niewyspany jest zbyt duza zeby tracic przez to czas w zyciu Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-06 02:05:50

Preria - nieeee, no co Ty - zły był bo niewyspany i po ciężkiej podróży i na mnie bo się guzdrałam

[...] wstaję o 5:20 i na treningu jestem o 6 w przypadku siłowego lub o 7 jeżeli chodzi o sporty walki. Nie mam z tym jakiegoś specjalnego problemu. Oczywiście, że czuje się niewyspany. Szczególnie, że chodzę spać około północy, a czasami nawet późnej. Myślę, że to kwestia po prostu dyscypliny i mentalności sportowca. Wstaję i nie myślę o tym, [...]