Noo too hmhmh cwicze ponad rok gdzies ale z przerwa okolo 4 miechy. Znow zaczalem bo wczesniej nie bardzo byl czas a teraz mam traktuje to na powaznie ;] . Wzrost ok. 173 cm, Waga: ok 65kg..... co by tu wiecej napisac hmhm;p to moj 1 raz kiedy zaczynam przygode z odzywkami itd... wczesniej tylko dieta masowa na krotki czas bo przyszla szkola i [...]
Samych otrębów jednak bym nie jadał. Błonnik można dostarczać z pełnoziarnistymi węglowodanami i warzywami. Zawsze to substancja nieodżywcza i hamująca absorpcję witamin i minerałów i nadmiar jest szkodliwy.
nie no ja tu z krzesła zara spadne .snockersa po treningu .snickers może jest dobry ale niezdrowy.karmel,nugat,czekolada,orzechy poprostu wymarzone po treningu.a z wód patrzałem chyba w newsweeku 1 miejsce ma żywiec artcic produkuje hoop najgorsze ścierwo na świecie i nie dziwie sie że był na prawie na samym tyle.ja pije galicjanke albo muszyne [...]
Rzeczywiscie grass jest duzo mniej szkodliwy niz papierosy Ale gdzie teraz kupisz czyste ziołko??? Same nakrapiane gowna , ktore tak ***ią człowiekowi w bani ze za rok palenia nie bedziesz pamietał co robiles wczoraj + podkowy pod oczami , i wogole teraz to jest niezły syffff Sam czasami pale kiedys były codzienne seanse przez 2 latka to wyszło [...]
[...] kukurydziana, tłuszcz wieprzowy wędzony, zioła (bazylia, oregano, majeranek, tymianek) , ekstrakt drożdżowy suszony, cukier, przyprawy, aromaty. Producent zapewnia, że nie ma tam konserwantów, glutaminianu sodu, barwników. Nie wiem który z tych składników miał by być szkodliwy w budowaniu masy. Zmieniony przez - przemeksfd w dniu [...]
Dla leniuchów wegeta może być :) I tak będzie to o niebo zdrowsze od kostki rosołowej, a efekt podobny. Przede wszystkim staram się doradzić pewną stopniową zmianę, bo jak od razu wszystkiego ludziom zacznę zakazywać i narzucać tak jak "powinno być" to z doświadczenia taka osoba machnie ręką i będzie robić dalej tak samo. Na początek olej kokosowy [...]
Powiem tak -szkoda słów Ale każdy tak ma, powiedz mi czy kożystałeś z tutków podwieszonych? -Po pierwsze jak mamy wiedzieć nie znając Ciebie? zero danych, pomijając wzrost wage i wiek i czy jesteś ekto mezo czy endo, nie znamy twojego zapotrzebowania kcal i rozkładu makro. Nie masz w planie treningu chyba że oślepłem. -Po drugie z miejsca wywal te [...]
piwo niekoniecznie zaokrągla. z tego co jest mi wiadome metabolizm alkoholu różni się od chociażby metabolizmu cukru; w każdym razie w badaniach nad dwoma grupami ludzi: stosujących jednakową dietę i a) nie spozywajacych alkoholu b) spozywajacych alkohol nie spowodowal zadnych zmian, mimo wiekszej kalorycznosci diety (przez dodanie alkoholu [...]
jest taka opinia ze kazdy sport uprawiany na sucho czesciej niz 3 razy w tygodniu jest szkodliwy Ty chcesz biegac 6 razy w tygodniu i do tego jeszcze silownie i MMA, pozrywasz se więzadła / zajedziesz stawy dietę , suplementację, regenerację musiałbyś mieć na ostatni guzik dopiętą żeby taki tryb prowadzić Po co Ci w ogole tyle biegania? na MMA [...]
jeśli ! chodzi o chrom organiczny to nie jest szkodliwy!( bo taki tam jest ) chrom nawet pomaga : -hamuje łaknienie -wpływa na zmniejszenie ilości zjadanych pokarmów -wzmacnia działanie insuliny -stabilizuje gospodarkę energetyczną -korzystnie działa na procesy przemiany materii -opóźnia procesy starzenia się pozdro K<K<W<A
500mg ?! chyba zartujesz...dzienna bezpieczna dwaka chromu to okolo 150-200ug (mikrogramow..nie miligramow !)...po 500mg bys sie przekrecil.... a tak wogole to chrom organiczny trojwartosciowy..jest bezpieczny..mozna go smialo brac...w przeciwienstwie do chromu szesciowartosciowego..(pikolinian)...ktory moze byc szkodliwy... Pozdrawiam vegas
ma huang powinien byc na pewno ostroznie podawany przy wrzodach zoladka w kwestii hepatotoxycznosci ma huangu - znany jest przypadek ostrego zapalenia watroby, aczkolwiek brak odpowiedniej literatoory, ktoora moglaby stwierdzic, czy incydent nie byl odosobniony dla zainteresowanych : Am J Gastroenterol. 1996 Jul;91(7):1436-8. Acute hepatitis [...]
"czytałem kiedyś o tym u zulaka. pisał ze tego nikt nie produkuje bo jest mega szkodliwy więc nasówa się pytanie skąd autor tego postu ma takie specyfiki" jest u nas dostepny.Robi to chyba jakis under, widzialem to kilka razy w zyciu.Zielono biale pudelko z napisem metesto.100 tabsow po 25 mg.Moge to mieć wiec nie mow ze nie produkują
nie ma sensu się spierać. każdy ma jakis pogląd na tę sprawę i nie zamierzam cie namawiać do poparcia mojej teorii. uważam ze owszem gdyby to był cykl bez metki to przyznałbym ci rację. ale nie przekonasz mnie bo uważam ze przy 100 tabsach metki takie dawkowanie tescia (nawet propionatu o krótkotrwałym działaniu) jak podałem jest ok. kazdy orze [...]
A 1.(nogi) przysiady ze sztangą na barkach 3-4 s. 12 pow. 2.(plecy) wiosłowanie sztangą w opadzie 3-4 s. 12 pow. 3.(klatka) wyciskanie skos dodatni 3-4 serie 12 powt. 4.(barki) wyciskanie sztangi zza glowy siedząc 2-3 s. 12 powt. zrób sprzed glowy stojąc, zza karku ruch jest szkodliwy dla stawów 5.(Triceps) wyciskanie francuskie leżąc 2-3 s. [...]
taki jadłospis nie dosyc że źle zbilansowany to jest jeszcze bardzo szkodliwy może być dla zdrowia, a mianowicie brak tłuszczy Polecam przeczytanie tematów podwieszonych, albo dział Lejdis :)
..a może można tak..:3 strzały winstrola na tydzień/ i tak przez 6 tygodni :D..Przynajmniej nie będę musiał sie odblokowywać..no i w końcu winstrol nie jest taki szkodliwy..co proponujecie do tego dorzucić..tylko napiszcie po polsku i jakieś ludzkie dawki:))..pozdrawiam..i prosze o dosyć obszerny komentarz..bo naprawde nie znam sie na [...]