nerkowce

Kabo, na białko czekam, resztę , listy mam. Jednakże preferuje nerkowce naad włoskimi. Panie Janku, ze sklepowej półki. Napisane że dzika a cholera wie jak jest naprawdę dzika kaczka z hodowli "na WOLNYM wybiegu" /-)_

[...] tym bardziej na peirwszy raz, więc polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do tłuszczy mieszaj oliwy - z oliwek, olej lniany, rzepakowy orzechy różne - laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie, wiórki kokosowe olej kokosowy, awokado, tłuste ryby do smażenia najlepiej masło klarowane i smalec :-)

[...] ser podpuszkowy czyli przetworzony tylko przez naturalny proces powstawania. Pieczywa nie smaruje moge zaczac i wymienic ser jesli dalej jest zly. Orzeszki wymienie na nerkowce niesolone. Tak na prawde to 7 posilkow bo bialko zaraz po treningu i orzeszki osobno bo nie mialem okreslonej pory. Dodam do jednego posilku i bede mial 5 (w tym [...]

1.Jedz cale, 0g ww. 2.włoskie, migdały, nerkowce, ziemne 3.Kup olej rzepakowy, równie wartościowy co oliwa, bez smaku, wchodzi jak złoto 4.a po co? na masie do smaku ok, ale na ckd/zero carb węgli nie chcesz ;) a to kolejne ~5g by wychodziło

[...] grejpfrut, lniany, kawa II posiłek – schab, jabłko, warzywa, lniany, musztarda III posiłek – kura, papryka, warzywa, lniany IV posiłek – whey, nerkowce V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=158 T= 74 W= 50 Kcal=1500 Wczoraj beztreningowo leżałam i [...]

[...] sos tzatziki, truskawki IV posiłek - kura, jajko, oliwa, warzywa, mozarella, fasolka flażoletka, sos tzatziki, grejpfrut V posiłek – ryba faszerowana w galarecie, nerkowce siłka VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane +x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=163 T= 73 W= 126 Kcal=1800 Trening regeneracyjny Uwagi [...]

No właśnie... jakaś alternatywa? Orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, pecan, brazylijskie, olej lniany. Z trochę większą ilością jednonienasyconych pestki z dyni, migdały. Dziś w sklepie znalazłem olej z orzechów włoskich. Ma ktoś z tym jakieś doświadczenia? Lub z olejem z pestek winogron? Co do oleju z pestek winogron, to używam sam i polecam do [...]

[...] ser, chociaż nie będzie to łatwe. Z mięsem gorzej, lubię kurczaka, resztę niekoniecznie, ryby spoko,rozplanuję więcej. Nie miałam pojęcia o moczeniu orzechów (włoskie, nerkowce?). Olej kokosowy ważę na wadze, niby jest dokładna do 1g,no ale może to nie jest prawidłowe? Jest jakiś inny sposób oprócz "na oko"? ;) Jeśli chodzi o trening, to [...]

[...] w rękawie + ziemniaki gotowane z koperkiem + surówka z buraków z cebulką Przekąska: Śliwka i jabłko Podwieczorek: bułka z pasztetem (a mi zostało) Kolacja: pistacje+nerkowce+wędzony łosoś+truskawka Jeśli chodzi o pasztet to od chyba dwóch miesięcy nie jadłam i wczoraj kupiłam :) Truskawka po łososiu bo nienawidze tej jednej ryby i [...]

propozycje na dzis obiad : Losos w smietanie 18% awokado , orzechy laskowe nerkowce migdaly , warzywa (pomidor salata lodowa , papryka czerwona zolta , ogorek) ser mocarella , wiorki kokosowe szejk : mleczko kokosowe 18g tluszczu na 100g , olej kokosowy , wiorki kokosowe ,, maslo orzeczowe i oliwa z oliwy :-) [...]

[...] glownie podrobry serca, nerki, zoladki , watroba ,mozg, wieprzowina , wolowina , ddob, schab 2. ryby: pstrag, makrela, losos, sledz , dorsz, 3. jaja 4. orzechy: pekan, nerkowce, wloskie, 5. awokado 6. oleje: oliwa z oliwy, olej kokosowy, olej lniany , olej z pestek winogron 7.sery: parmezan , mozarella , camembert 8. Maslo klarowane, [...]

propozycja na dzis twarug tlusty nerkowce pekan pestki dyni wiorki kokosowe mleczko kokosowe szaszlyki z nogi kuraka ogorki kiszone B:95 T:163 W:45 kal:2001 oj duzo tych wegli dzis wyszlo /SFD/2019/4/16/70d03e995e7b4bef9697e2ffbf986e94.jpg /SFD/2019/4/16/193829bbf16a4837ac823b9529b8ef8f.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-16 [...]

propozycje na dzis :) szejk mleczko kokosowe maslo orzechowe , nerkowce KETO-zapiekanka :) kielba slaska , boczek , zywiecka , cebula , czosnek , mozarella , ser zolty :) kalori i makro nie liczylem hehe /SFD/2019/4/18/811b2ab1266c4877a2f76209e4ffa900.jpg /SFD/2019/4/18/b2795c71c3ca49c2baf79e390d125aa5.jpg

Blue_ivy : bardzo miło czytać -nerkowce super sprawa : ) ---- poszło kapuczinko :p

[...] Dzis spoko dzien W związku z tym, że nieraz coś zjadam na mieście jem mega porządne śniadanie 1. Płatki owsiane o smaku waniliowym, zalane kefirem odrobinka miodu, jabłko,nerkowce. woda z cytryna. 2. Jabłko, banan 3. Ziemniaki, ćwiartka z kurczaka, ogórki kiszone 4. Bułeczka z serkiem śmietankowo ziołowym, Sałata, ogórek zielony, 2 marchewki [...]

[...] można odrobinę podprażyć i zrobić domowy krem orzechowy. Jednak takie coś sprawdza się tylko w przypadku orzechów/ziaren o niskiej zawartości tłuszczów wielonienasyconych. Także nerkowce, pistacje, orzechy laskowe, ewentualnie migdały. Przepis prosty: zmielić podprażone orzechy z odrobiną soli i ewentualnie odrobiną dodatkowego tłuszczu.

[...] jest zależny od konkretnego produkty np. w ziarnach słonecznika jest ok. 45% wielonienasyconych, 45% jednonienasyconych i 10% nasyconych, ale już np. orzechy laskowe, nerkowce, migdały, pistacje, makadamia składają się głównie z tłuszczy jednonienasyconych). Jeśli dostarczysz 60g ziaren, to będzie tam średnio 30g wielonienasyconych i [...]

Ja mieszkam z rodzicami więc nie muszę nic kraść od nich\-) I owsiane, mleko, rodzynki, wpc, oliwa, banan II, III pierś, ryż basmati, nerkowce, ogórek, pomidor IV pierś, basmati, ogórek, pomidor V jajecznica

[...] chodzi ci jakie orzechy możesz jeść? przede wszystkim włoskie i laskowe - maja najlepszy rozkład kwasów tłuszczowych, dalej świetne są również migdały. czasem możesz zarzucić nerkowce, a ziemnych raczej unikaj. a i edytuj posty, kliknij na taką kartke z długopisem, przy górnej krawędzi postu Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2010-09-12 11:51:08

[...] Black Rose z kawalkami orzechow generalnie uwazam ze to z kawalkami orzechow jst smaczniejesze. widzialam w sklepie maslo z nerkowcow, ale wlasnie sie dzis zorientowalam ze nerkowce maja duzo wegli w porowaniu do innych orzechow..... :O edit: to drugie ma w skladzie dekstroze , zastanawia mnie co to za shit.... bardzo zle ze to sie tam znajduje? [...]