[...] się w końcu nie odważyłam. A ogólnie trening dziś udany. Miska 27.06.2020 nieliczona, jedzenie na mieście 28.06.2020 1. budyń jaglany z wpc i kakao + truskawki, borówki, nerkowce 2. kanapki z szynką, serem, pomidorem 3. makaron z kurczakiem, gorgonzolą, parmeńską, mieszanką warzyw i pomidorkami 4. sałatka z fetą, burakiem, sałata, rzodkiewką, [...]
ja też! Banany, marsy, racuchy i sos czosnkowy są za.je.biste:-D no i nerkowce! mógłbym tak non stop%-) A na powaznie Panowie - ładnie ładnie, do przodu wiec:-))
Mars to jednorazowy czit bo dostałem wczoraj\-) Banan po treningu, żeby węgle podbić, a racucha jednego zjadłem bo babcia dała chociaż wie, że nie jem\-) Nerkowce to zdrowe tłuszcze.
Po powrocie z wygnania poza granice. Dieta słabo tj. nie mogłam ani gotować, ani kupować nic sensownego. Jedyne na czym bazowałam to WASA, wędlina z indyka, ser żółty, nerkowce (których zjadłam 500 g w ciągu 4 dni i nie spojglądne na nie przez to jakiś czas... ble) i lunche które były nam dawane czyli ... kanapki. Sic! no nic, nie ma co sie [...]
[...] odżywkę białkową, . Jeśli chodzi o tłuszcze to olej kokosowy sprawdzi się bardzo dobrze, żółtka jaj, tłuste ryby i mięsa, podroby, awokado, orzechy (laskowe, włoskie, nerkowce, brazylijskie), rzadziej (np. wiórki kokosowe, pestki z dyni, masło orzechowe), oliwa z oliwek, czy np. olej lniany, masło klarowane Jeśli chodzi o węglowodany [...]