nawodnienie

Muszę się Wam pochwalić. Na początku lipca zrobiłem trzeci upust i od tego czasu zadbałem o nawodnienie leci sumiennie około 4l wody nie licząc butli na treningu co drugi dzień. Od 3 tygodni leci u mnie 175mg testa e3d. Dziś odberałem morfo i tak: Hematokryt: 46,70 w skali do 53 Erytrocyty: 5,40 w skali do 5,90 Hemoglobina: 15,70 w skali do 18 [...]

[...] na makro 300/500/50 w dt i 300/300/50 w dnt, cardio 7x30 i obczajam co się dzieje. Pierwsze 2tyg sylwetka się wyklarowała, zeszło trochę wody, dobre jedzenie, właściwe nawodnienie etc. I na tym w sumie stanęło, nie czuje totalnie, żebym odzyskiwał rozmiar. Redukcję muszę zrobić, ale chciałbym skończyć wyglądając mniej więcej (wiadomo, [...]

[...] miec wegle? zgadza sie, ale pewien % weglowodanow (w roztworze), ktory bedzie odpowiadal stezeniu osmotycznym substancji odzywczych w komorce bedzie znacznie usprawnial jej nawodnienie. izotonik-rozwtwor najbardziej zblizony do srodowiska w komorce, nawodnienie najbardziej porzadane hipotonik-mala ilosc wegli komorka oddaje substancje odzywcze [...]

Mnie zawsze zastanawiał pogląd, że monohydrat "zalewa" a inne formy nie. Czy to nie absurd? Przecież jednym ze skutków zażywania kreatyny jest własnie nawodnienie. Jeśli ktoś odczuwa mniejszy efekt "zalania", czy to nie dowód na to, że po prostu nie nasycił mięśni taką ilością kreatyny jak w przypadku monohydratu? Z chemicznego punktu widzenia [...]

[...] towarze (12.2015-9.2019) to w zasadzie średnia wygląda bardzo podobnie do tego co dziś mi wyszło. Oprócz czerwonej twarzy wtedy nic więcej mi nie dolegało... Na pewno też nawodnienie ma duze znaczenie a przede wszystkim nawodnienie gdy badamy krew - szczególnie w przypadku hematokrytu. No i nie bez znaczenia jest to, że od dłuższego czasu mam [...]

[...] nadmiar cukrów, przetworzone jedzenie, mała ilość płynów i podaż potasu, który wypiera sód. Czyli w głównej mierze dieta. Tyle teoria. W praktyce przy niezmienionej diecie nawodnienie jest rozne w zaleznosci od srodka. Porownaj LGD/MK z S23...niebo a ziemia. Tak - srodki moga potegowac re tencje lub odwrotnie. Nawet kreatyna zatrzymuje wode. [...]

[...] nadmiar cukrów, przetworzone jedzenie, mała ilość płynów i podaż potasu, który wypiera sód. Czyli w głównej mierze dieta. Tyle teoria. W praktyce przy niezmienionej diecie nawodnienie jest rozne w zaleznosci od srodka. Porownaj LGD/MK z S23...niebo a ziemia. Tak - srodki moga potegowac retencje lub odwrotnie. Nawet kreatyna zatrzymuje wode. Tak [...]

jakieś opcje, żeby skontrować chociaż trochę retencję na mk ? Na deficycie i tak zejdzie a na masie przy czystej misce większość osób raportuje, że po 2-3tyg schodzi. Nawodnienie odpowiednie, potas jako antagonista sodu i bez ekstremalnych protokołów będzie do brze

[...] napisałem o samej wodzie jaka wypijam do tego trzeba by doliczyć resztę , soki , herbaty itp Herbata powyżej pół litra to chyba się nie wlicza bo daje efekt odwrotny a nie nawodnienie Ziki to już są stare teorie, ostatnio oglądałem na któryś naukowym kanale o kawie, herbacie które teoretycznie nie nawadniają a po dogłębnych badaniach okazało [...]

Witam potrzebuję pomocy w danej sytuacji.. Kupiłem Mk 677 od Andro , stosuje od 6 dni , poprawił się apetyt + lepsza pompa + lepsze nawodnienie ciała. Zrobiłem badania Testosteronu i tutaj zdziwienie , napisane ,, test wykazuje reakcje z lekiem Nandrolonem " . Pytanie , czy zamiast Mk 677 prawdopodobnie stosuje Nandrolonem ? Co zrobić odstawić [...]

[...] i stawy funkcjonuja lepiej niz na DD czy wysokim e2 (To tylko porownaniw subiktywne) Pozytywny efekt mija po 5-6 tygodniach. Efekt anboliczny... Sila podskakuje troche, jest nawodnienie stawow, jest to uczucie, ze caly lancuch kinetyczny jest mocniejsza tarcza, ze tak to ujme %-) Miecho jest nabite (nawet na drugi dzien), widac to lepsze nabicie [...]

[...] przez - rarytas1 w dniu 2022-03-26 19:13:50 Ok dzięki! A co do libido i agresji - sprawdź, czy to nie ma związku z ciśnieniem. Mi każdy SARM podnosi ciśnienie (chyba przez nawodnienie) i też zauważyłem to co ty. Ale ja miałem wrażenie, że to przez wzrost ciśnienia. Że jak wysokie ciśnienie to i libido/wk*** większy. Przynajmniej u mnie tak to [...]

[...] które znam bez żadnych innych zmiennych w ciągu pierwszych paru dni szlo nawet +-2-3kg w górę i nie mogło być to nic innego jak woda w tak krótkim czasie Tak ale jest to nawodnienie komórek mięśniowych a nie woda podskórna. A takie zaciągniecie wody nikomu nie przeszkadza. Jak wyeliminujesz sól do zera a kalorie będą na zerze kalorycznym waga [...]

[...] napisałem o samej wodzie jaka wypijam do tego trzeba by doliczyć resztę , soki , herbaty itp Herbata powyżej pół litra to chyba się nie wlicza bo daje efekt odwrotny a nie nawodnienie Ziki to już są stare teorie, ostatnio oglądałem na któryś naukowym kanale o kawie, herbacie które teoretycznie nie nawadniają a po dogłębnych badaniach okazało [...]

[...] omega3 - lepsza wrażliwosć insulionwa. Przydaje się i na redukcji i na masie. NAC i glutamina - prozdrowotnie. Dalej kreatyna, ze względu na zwiększoną produkcję atp i nawodnienie komórek mięśniowych. w dalszej kolejności beta alanina, cytrulina - lepsza wydolność i wytrzymałość na treningu, na redukcji bardzi przydatne. AAKG i agmatyna z [...]

[...] nadmiar cukrów, przetworzone jedzenie, mała ilość płynów i podaż potasu, który wypiera sód. Czyli w głównej mierze dieta. Tyle teoria. W praktyce przy niezmienionej diecie nawodnienie jest rozne w zaleznosci od srodka. Porownaj LGD/MK z S23...niebo a ziemia. Tak - srodki moga potegowac retencje lub odwrotnie. Nawet kreatyna zatrzymuje wode.

30 -40 ml płynów... Ja napisałem o samej wodzie jaka wypijam do tego trzeba by doliczyć resztę , soki , herbaty itp Herbata powyżej pół litra to chyba się nie wlicza bo daje efekt odwrotny a nie nawodnienie

[...] że czytając artykuły o zegarka doszłam do wniosku, że autorzy wmawiają że potrzeba zaawansowanych parametrów analizy typu obciążenie i wymagana regeneracja, pułap tlenowy, nawodnienie, dynamika (oczywiście obowiązkowo dodatkowy czujnik pomiaru). Tak jakby od werdyktu zegarka zależało czy będzie progres i czy trening był ciężki czy lekki. A [...]

A ja jeszcze zapytam w temacie zegarków - podłączasz swojego Garmina do komputera i robisz aktualizację? Bo ja dziś po aktualizacji dostałam kolejne ciekawe opcje. Większości nie używam, ale mam już m.in. nawodnienie, śledzenie cyklu i inne bajery których na początku nie miałam. Może po aktualizacji będzie u Ciebie body battery?

Patrz na nawodnienie. Woda zgromadzona w mięśniach ma duży (chyba największy) wpływ na wskaźniki. Wystarczy odrobina soli (obstawiam kapustę kwaszoną z kolacji) i cyferki - zwłaszcza po przecinku - lekko zwariują. Złe nawodnienie zawsze objawi się jako większy udział %BF. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-18 09:33:46