nauke

To teraz coś ode mnie: http://www.youtube.com/watch?v=eMrloyY1_Mg&feature=PlayList&p=2A171A8C6AD8D583&playnext=1&playnext_from=PL&index=40 Naukę zatrzymałem na odrobieniu jednego zadania domowego, pouczę się w autobusie. Zdolny jestem, a co. Szara ręko - no problem

wolę na naukę, edukacja to nic innego jak ogłupianie i ile masz w łapie, żeby o edukacji do mnie rozmawiać ?

Ile lat straciłeś na siłowni? Zdaje się, że w tym roku udało mi się podnieść 145kg w MC. Co Wy tak dbacie o naukę!? W MC staram się jedynie na początku nie mieć "kociego grzbietu" a potem ciężar robi swoje!

Panowie jak na vlcd ze skupieniem , koncetracją ogólnie mi chodzi o nauke. Sam teść wystarczy na zabezpieczenie mięcha i mam clen t3 i ECA dodawać czy tylko sam teść wystarczy ?. Ile tyg najwięcej można lecieć na vlcd bo wiadomo zbyt zdrowa ta dieta nie jest .

wiesz kasa za nauke mobilziuje...w tym sem walcze o srednia ponad 4.4 wtedy mam co miesiac 500zl do kieszeni... teraz sobie pomysl, ile za to moze sz miec supli

Sorry dziki Po ostrej reprymendzie od Blacka postanowiłem się wziąć za naukę i takie oto efekty

Tez w domu gram. Jak mialem 10 lat to prawie rok chodzilem do typa na nauke gry, ale mi sie znudzilo. Teraz kupilem elektryka, ucze sie z internetu i wiecej sie nauczylem w 3 miesiace niz tam przez prawie rok

Albo mogłeś iść na bezpieczeństwo narodowe i miałbyś naukę musztry %-)

za naukę się weź!

nawet nie wiecie jak bardzo ciagnie mnie do wegli. mam w lodowce takie piekne czerwone jabłko i mam taka straszna ochotę na nie.... tak mnie ciagnie a dziś juz zjadlam przeciez banana wiecej... OSTATNI TYDZIEŃ: wypada mi byc 6 razy w tyg w pracy do tego w weekend ostatanie egzaminy, bede malo spała uczyla sie do ostatanich egza i bede ledwo [...]

Witam Dziękuje za odzew . Nie wiem czy to centralny układ nerwowy czy psycha siadła ale czułem że bardzo ciężko to idzie. podchodzić do 5s z 5p na max dla siebie ciężarach to już tak jak napisał ajazy chyba nie ten etap.Chciałem stronglifts 5x5 dojechać do 130kg x5px5s w przysiadach i odpowiednio wl-100kg ,mc-130kg w.stoj-70kg ale rezygnuję bo [...]

Niestety nie mam wstępu na poranne treningi. Wyjaśniłem wszystko, trener powiedział, że z kondycją wyrobioną z zapasów, treningów na siłowni (też interwałowych, crossfitów itp.) powinienem szybko nadgonić chodząc na 2 treningi dziennie przy porannej zmianie, ale nikt mi nie będzie tłumaczył na tamtych zajęciach (na których są np. zadaniówki) [...]

To nie jest do końca prawda Jeśli dopiero zaczynasz nie musisz sie skupiać na łapaniu kilogramów najważiejsze jest żebyś poczatki swoich treningó wykorzystał na wzmocnienie więzadeł , stawów , ściegien i naukę techniki wykonywania ćwiczeń. Co do łapania masy czas jeszcze masz ale to kwestia odpowiedniego odżywiania , treningu i regeneracji. ACT [...]

3g białka to gruba przesada. 1,8-2,2g'kg masy ciała spokojnie wystarcza. Mity o zbawczym wpływie obłąkanego pożerania białka dawno zostały rozwiane przez naukę. Pamiętaj, że białko ma również działanie termogeniczne i dodatkowo obciąża nerki... Umiar jest ważny we wszystkim. 5g węglowodanów jak dla mnie też za dużo? Ile masz lat i jaki typ [...]

Widzę, że w temacie zrobił się w pewnym momencie swoisty folwark próżności z cyklu „Kto więcej kasy jest w stanie przewalić na suple” Cóż, życzę powodzenia tym, którzy inwestują w suple grube tysiące oraz tym, którzy wydają wszystko to, co wydać mogą, bo… i tak „jest to zbyt mało, by odkładać”. W [...]

Przenoszę nurt z dziennika Xzaara To teraz będzie z grubej rury. Komuniści podnieśli Polskę z powojennych zgliszczy. Wprowadzili kulturę i naukę pod strzechy, dając możliwość kształcenia się najuboższym warstwom społecznym. Zelektryfikowali wsie, przywrócili do kultury rolenej tysiące nieużytków, pobudowali drogi, mosty, miasta, fabryki, szpitale. [...]

[...] sklamalem w ankiecie!? Takie pomowienia kogos o KLAMSTWO nawet w takiej postaci jest KARANE! Juz nie, tylko PRAWEM, ale i MOIM PRYWATNYM PRAWEM! Doceniam i wyciagne nauke z porad! Zastosuje test P w dawce 50 mg eod. Czy sa jakies motody odstawiania NOLVY I PROVIRONU? Zjadlem w sumie moze po 10 tabletek. Czy, po prostu ot tak odstawic [...]

Pozwoliłam sobie zmodyfikować nieco swój czas oczekiwania na wymarzony zestaw ćwiczeń. :-D Moje ustalenia wyglądają następująco: 5 dni na zmiane powerwalking (nie wiem ile czasu dam radę??/wytrzymka- sob ndz wolne. Wytrzymka: Trening 2. A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejście na stopień 1min 1min przerwy A3. krótkie sprinty przez pokoj [...]

Od jutra wracam do tematu po ponad miesiącu przerwy od sensownych ćwiczeń i sensownej diety (sic!). Forma gorsza, niż kiedykolwiek pamiętam. Dupsko wielkie, fat się wylewa, ale od czego są postanowienia noworoczne :)) Znalazłem sobie w międzyczasie piękną kobietę i to wszystko przez nią :)) ale już chyba dałem jej wystarczająco do zrozumienia, że [...]

[...] jakis cel,a wtedy to co sie dla nas liczylo,przestaje nas obchodzic,tak bardzo zatracamy sie w tym swinstwie. Ale trzeba byc silnym,bo takie jest zycie. Musimy wyciagnac nauke z tych przezyc i zyc dalej-jak najlepiej potrafimy Dziennik to dobry pomysl.Jesli sie nie krepujesz,to koniecznie wrzuc zdjecia,albo jesli zechcesz przeslij na maila. [...]