natural

[...] będą rywalizować także najsilniejsi i najwięksi mężczyźni na świecie. Wszystko to pod czujnym okiem samego Terminatora. W ubiegłym roku pojawiła się konkurencja “natural stone to shoulder“, która polegała na podniesieniu kamienia i położenie go na ramieniu. Kamień był ciężki, niewymiarowy i podniesienie go sprawiło trudność [...]

Niedawno spotkałem wypowiedź osoby cierpiącej z powodu poważnych zaburzeń. Człowiek ten twierdził, iż: „wszystkie dodatki są szkodliwe przez nienaturalność i kumulację w organizmie oraz reakcję z innym nawet bardzo odległym czynnikiem. Nawet nieduża kumulacja, które zareaguje z innym składnikiem, bywa zabójcza. I nie ma znaczenia, czy są [...]

[...] w świecie fitnessu. Oprócz kulturystyki, którą uprawia właściwie od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej karierze, co czyni go jedyną osobą w historii, która [...]

[...] w niedawno przeprowadzonym badaniu przetestowano aktywność przeciwbakteryjną 12 powszechnie stosowanych w fitoterapii leków roślinnych. Spośród nich 7 ekstraktów z produktów naturalnych wykazywało dobrą aktywność przeciwko B. burgdorferi w fazie stacjonarnej, w porównaniu z takimi kontrolnymi antybiotykami, jak doksycyklina i cefuroksym. Takimi [...]

[...] W 1998 roku Dave postanowił spróbować swoich sił w Natural Bodybuilding, gdzie zajął 3 miejsce w kategorii Masters w konkursie ABA Mr. World. W ten sposób Dave ponownie znalazł się w grze i robi to całkowicie naturalnie. Właśnie wtedy powstało Lords of Discipline, dla inspirującej naturalnej, wolnej od sterydów kulturystyki i fitnessu.

Badanie American Clearwater Osteoarthritis Study, realizowane od 1988 roku, koncentruje się na wpływie stylu życia na osteoartrozę. Jednym z segmentów tego wieloletniego projektu jest analiza roli witaminy C w kontekście ryzyka i postępu tej choroby stawów. Niektóre z obserwacji opublikowano w Public Health Nutrition. Kolejnymi, obok witaminy C, [...]

[...] i utrzymuje odpowiednią wilgotność skóry. Bez odpowiedniego nawodnienia możemy doświadczać zmęczenia, osłabienia, problemu z koncentracją oraz problemów z układem pokarmowym. Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.  Źródło https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/use-term-natural-food-labeling

Trenbolone jest jednym z częściej nadużywanych w dopingu środków. Niestety wiele osób sięga po niego za wcześnie. Zanim w pełni nie wykorzystasz potencjału testosteronu, winstrolu, masteronu, boldenonu czy nandrolonu, nie ma uzasadnienia w sięganiu po trenbolone. Pierwszy raz trenbolone badano w 1967 roku. W szerszym, nielegalnym użyciu u ludzi, [...]

Niestety musimy poinformować o kolejnej śmierci osoby związanej z branżą fitness. Legendarny kulturysta Chester Yorton zmarł 21 listopada 2020 r. w wieku 81 lat na zawał serca. Stało się to zaledwie kilka godzin po tym, jak znalazł martwą żonę (przyczyna obecnie nieznana). Córka Yortona - Shannon, niedawno poinformowała na Facebooku, że jej [...]

[...] plasma satiety-related hormones and plasma amino acids in normal-weight adult women https://www.nature.com/articles/ejcn2014266 „Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation” J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Published online May 12, 2014. doi: 10.1186/1550-2783-11-20 [...]

[...] miałem około czternastu lat i nie wiedziałem nic o sterydach. Nie wiedziałam, czym są, po prostu chodziłem na siłownię i czułem się świetnie. Przez sześć lat trenowałem naturalnie, zanim zdecydowałem się je wziąć. Pamiętam treningi na siłowni z moimi braćmi i przyjaciółmi. Byłem trochę słabszy niż mój starszy brat i przyjaciele. Mój [...]

O czym dowiesz się z tego artykułu?  Witamina K2 występująca głównie w fermentowanych produktach mlecznych i sojowych. W ostatnich latach dowody z prospektywnych badań obserwacyjnych i badań klinicznych wykazały zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 dzięki suplementacji witaminy K2. Badania te wykazały, że spożycie witaminy K2 zmniejsza [...]

Stosowanie samego oleju z ryb lub w połączeniu z olejem z wiesiołka zmniejsza bóle stawów u osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów. Sugeruje to jedno z badań przeprowadzonych przez naukowców z Serbii z University of Kragujevac. Wyniki były publikowane w Nutrients. Badanie Naukowcy podzielili 60 kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów [...]

[...] energii względem zapotrzebowania, tym potencjalnie większe ryzyko komplikacji hormonalnych. Referencje:  Parr, Flenker, Schänzer. Sports-related issues and biochemistry of natural and synthetic anabolic substances. Endocrinol Metab Clin North Am. 2010 Mar;39(1):45-57, viii. Wood i Stanton.Testosterone and sport: current perspectives.Horm Behav. [...]

[...] in Resistance Training Males: A Double Blind, Randomized Controlled Clinical Trial”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28530448 “Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation” J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Published online May 12, 2014. doi: 10.1186/1550-2783-11-20 [...]

Istnieje wiele rodzajów suplementów diety, które mogą wspomóc odporność. Jednak podstawą zachowania zdrowia (w tym odporności na infekcje) jest racjonalna, zbilansowana dieta oraz rozsądny trening aerobowy, siłowy i interwałowy. Z pewnością na system odpornościowy silnie oddziałuje stres. Dwudziestu dobrze wytrenowanych mężczyzn dobrano wg [...]

Witamina D jest tak naprawdę hormonem, a nie „tylko” witaminą. Obecnie pewnie minęło już za dużo czasu, aby wprowadzać rewolucję w nazewnictwie. Niemniej witamina D ma wpływ na toczące się infekcje np. dróg oddechowych, w tym zapalenia płuc, i może zmniejszać ryzyko tych infekcji, czyli działa profilaktycznie. Naukowcy twierdzą, iż witamina D [...]

[...] mają całkowicie inne działanie. Referencje: F. Bagheri Sheykhangafshe i in. Comparison dark triad traits of personality, cognitive decision-making and mental toughness in natural, supplement and steroid bodybuilders https://spsyj.ssrc.ac.ir/article_1908_3128e292b554ca332db2754afe2d53e8.pdf Wenjuan Zhang i in. The role of the Dark Triad traits [...]

[...] and A.H. Lancha, Jr. „Fasting: a major limitation for resistance exercise training effects in rodents” Helms ER, Aragon AA2, Fitschen PJ “Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation” J Int Soc Sports Nutr. 2014; 11: 20. Published online May 12, 2014. doi: 10.1186/1550-2783-11-20 [...]

Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Łatwo dzięki nim nabierać zbędnych kilogramów, pogarszać stan swojego zdrowia, zwiększać stężenie insuliny i glukozy, wywoływać huśtawkę glikemiczną. Jest też cała grupa stosunkowo bezpiecznych, niskokalorycznych produktów. Czy istnieją takie, które można jeść [...]