nastolatka

[...] dopiero miesiąc po gdy miałem wizytę, ot lekarz nawet nie zdziwiony, taki to dobry lekarz ;) Ogólnie kuracja, no pomogła w kwestii trądziku choć był nie duży, normalny jak u nastolatka. Po kuracj jest lepiej bo prawie nic nie wyskakuje, ale mam sporo blizn i wrażliwą mega skóre teraz. Jako że nie chcę o tym szajsie więcej myśleć, po zakończeniu [...]

[...] bledy,ktore popelniam,a ktore stoja na drodze ku ladnej sylwetce. Slowem (przydlugiego) wstepu: Od kiedy pamietam zmagam sie z nadprogramowymi kilogramami. Jako dziecko i nastolatka bylam paczusiem, pozniej, nizeliczone diety (w tym popularne elminacyjne i glupawe glodowki) spowodowaly lekka utrate wagi. Po zdiagnozowaniu niedoczynnosci o [...]

[...] a korzystając z pomocy i porad zainteresowanych „wątpiących”, wciąż dopasowywać plan do potrzeb organizmu… Do rzeczy – mam 33 lata, po długiej przerwie w karierze sportowej nastolatka, w związku z poważnymi kontuzjami kręgosłupa, treningi siłowe zacząłem na studiach (13 lat temu). Najpierw jako obowiązkowe zajęcia z WF-u, potem jako walkę ze [...]

[...] - gangu Mau Mau. Ten mlody, nienawidzacy wszystkich i wszystkiego Portorykanczyk, opowiada o swym smutnym dziecinstwie w Puerto Rico i o budzacym groze życiu zbuntowanego nastolatka, ktory za swa jedyna rodzine uznaje składajacy sie z rowiesnikow uliczny gang. Historia Nickyego jest na pewno dramatyczna, ale nie jest wyjatkiem. Nicky jest [...]

[...] - póki co tendencja bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do łysienia ( pogodzony z tą myślą od nastolatka, taki gen ;) ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): PPM = 2022 kcal z kalkulatora internetowego 16. WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie robiłem rekordów i nie robiłem [...]

[...] opinie :P. Zdjecia dorzuce jak malz wroci z pracy i mnie obcyka. Narazie moge wrzucic zdjecia, ktore sama sobie zrobilam przed lustrem dzisiaj rano. Od siebie.. Bedac nastolatka nasluchalam sie jaka to jestem brzydka i gruba. Wpadlam w wir odchudzania a raczej nie jadlam prawie wcale. Potrafilam zjesc pierwszy posilek o 2-5pm. Czasem [...]

[...] a czasem przy dobrym humorze nawet i 30 min. Staram sie wtedy szybko maszerowac. Myslalam o makro 1600 kcal 130bialka/130wegli reszta tluszcze . Ale sama nie wiem. jako nastolatka przeszlam anoreksje, glowe mam tak zryta, ze czasem ma dziwne pomysly :( ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

Od kad pamiętam jestem na diecie. Jako nastolatka już borykałam sie z problemem nadwagi do 5-6 kg, oczywiście jako młoda dziewczyna postanowiłam się odchudząc i to odchudzanie trwało do tej pory. Z perspektywy czasu widzę, że moja niewiedza doprowadziła mnie do strasznego wyniszczenia organizmu. Dratyczne spowolnienie przemainy materii to zasługa [...]

[...] na noc. Jak sobie teraz o tym przypomne to aż mnie ciarki przechodzą. Pewnego dnia spojrzałem w lustro i stwierdziłem, że trzeba się ogarnąć. Odchudzałem się jak głupia nastolatka i przez lato 2010 (od maja do września) zszedłem z 92 do 65(!!!) kg. Od tego czasu, naprawiam swój metabolizm, który już się w miarę unormował i łapię czystą [...]

[...] Witam. Proszę o pomoc, sugestię, a przede wszystkim wytknięcie mi tutaj jeśli napiszę coś naprawdę głupiego :). Wiek 23 lata staż: dom sporadycznie i z błędami napalonego nastolatka(czyli traktować jako zero), kiedyś kolarstwo 5 lat waga: 64kg wzrost: 185 ...:TAK, jestem ekto dieta: jest w końcu jest! (wcześniej głodziłem się i nie spałem w [...]

Witam!:) Mam na imię Monika, jestem tu nowa i zaczynam moją "przygodę" z siłownią i zbilansowanym żywieniem. Mam nadzieję, że ktoś będzie tu od czasu zaglądał i w miarę możliwości korygował, opierdzielał i dopingował:) A oto ankieta: Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 97 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 [...]

[...] nic już nie wiem ;-) Chciałabym schudnąć zdrowo i utrzymać wagę. Pytanie tylko jak tego dokonać? Od początku... Odchudzam się pół, życia, począwszy od kopenhaskiej jako nastolatka, różne diety typu MŻ, Montignac na studiach, potem Dukana (po niej masakryczny efekt jojo). W 2014 roku po urodzeniu dziecka poszłam do dietetyka gdzie schudłam z [...]

[...] Po latach jojowania i zkolekcjonowania sterty efekow ubocznych bezrozumnych diet, czas aby powoli naprawiac to co się rozwalilo. To czego sobie narobilam jako nastolatka, to przede wszystkim kompulsywnego objadania, przeplatanego z dietowaniem oraz objawow oporności insulinowej. Mimo ogolnie szczuplej sylwetki, caly czaly czas [...]

[...] : 26 BMI Aktywność w ciągu dnia : Praca aktywna od wrzesnia studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : teraz tylko silownia i nadal nie wiem czy poprawnie za nastolatka hokej Odżywianie : Nie regularne i nie zdrowe slodycze teraz zero slodkiego Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : B. dobry [...]

[...] i tak wyjdzie z tego niemały esej! :) No, ale do rzeczy. Mam 19 lat, od 9 lat trenuję piłkę nożną, uczę się, pracuję w sklepie odzieżowym - myślę, że życie jak normalnego nastolatka. W gimnazjum, czyli kilka lat temu...byłem można powiedzieć "atletą", 90 minut biegałem praktycznie sprintem, interwały na treningach były dla mnie przyjemnością, [...]

Cześć, Kilka słów o mnie celem wstępu. Jako nastolatka byłam dość szczupła a mój apetyt znacznie przewyższał mojego starszego brata. Nigdy jednak nie wpływało to na moją wagę po mimo tego, że ze sportami nie miałam wiele wspólnego. To spowodowało, że jako osoba dorosła nie posiadałam wypracowanego nawyku dobrego jedzenia - jadłam wszystko na co [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : I tutaj muszę streścić swoją historię dietetyczną: Uprawiałam sport wyczynowo i w wieku 15 lat kiedy zaczęłam się rozwijać przytyłam jak normalna nastolatka. Trenerka kazała schudnąć,więc zaczęłam dietę (a raczej głodówkę) na własną rękę niestety. Głodowe racje doprowadziły mnie do bulimii-napady obżarstwa przeplatały [...]

[...] leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, hiit, tabata, jogging Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : eh... jako nastolatka termline, applefit, l-karnityna obecnie nic Stosowane wcześniej diety : rozhuśtałam swój metabolizm na grandę - od zawsze na diecie - zaliczyłam 1000kcal, białkową [...]

[...] aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe w domu, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie nic, wcześniej trochę omegi 3 Stosowane wcześniej diety : jako nastolatka miałam epizody z głodzeniem, potem problem z bulimią, obecnie temat zamknięty dzięki terapii z psychologiem i psychiatrą jakieś 5 lat temu, po drodze kilka diet [...]

[...] odkąd pamiętam, wydaje mi się ze od wczesnego dzieciństwa jadłam za dużo (obiad w przedszkolu i w domu), potem oczywiście za mało (próby odchudzania na własną rękę jako nastolatka), a od kilku lat na zmianę staram się odżywiać zdrowo i mam kilkutygodniowe, niweczące wszystko załamania. Do tej pory wydawało mi się, że znam bardzo dobrze [...]