najlepszy przed treningiem

witam. posiadam : xpand, nitrobolon, createston, fenuplast, kre-alkalyn oraz gainera. Nie wiem w jakim polaczeniu i jakiej ilosci je stosowac aby osiagnac najlepszy efekt. jak na razie biorę nitro na czczo, xp przed treningiem, gainer po treningu i wieczorem. reszty jeszcze nie ruszylem poniewaz nie wiem czy ma to sens przyjmowanie tak ogromnej [...]

narazie mam 1 puche xpanda 925g ale po jej skonczeniu zakupie 2 bo z tego co czytałem to jedna pucha to zamało na cykl! dietemam srednia i zastanawiałem sie jaki gajner do tego byłby najlepszy?? i jak przyjmowac xpanda tak jak pisza ze i prcje nadczo a druga 30 minut przed treningiem?? i jak to połaczyc z gajnerem?? z gory dzieki za odp:)

CZeść Jak powinno się zarzywać gainery??? ile czasu przed treningiem a ile po, bo chce żeby ten gainer dał mi tego powera akurat jak będe ćwiczył, powiedzcie jeszcze czy gainer "OLIMP GAINER MCT" jest dobry, i jaki jest waszym zdaniem najlepszy, aha napiszcie tez jakie sa przeciętne ceny gainerów, bo nie wiem czy mie ktoś w bola nie zrobił :)

Siemka! Mam 1 puszke xpanda ( new formula ), 1 double blast, około 3,5-4 kg białka g-whey i 250 kapsów glutecylu z biogenixa... Bardzo proszę rozpiszcie jak dawkować w najlepszy możliwy sposób te suplementy, xp czy db przed treningiem, kiedy i ile glutaminy i białka, ile krety w dninie treningowe.... chcę mieć jak najlepsze efekty po cyklu i chce [...]

Witam,chciałbym zamówić 250g SFD - Pure creatine oraz 250g Trec - CM3 POWDER.Teraz mam pytanie czy rozsądne jest łączenie tych 2 rodzajów,jeśli moim celem jest jak najlepszy przyrost masy(oczywiscie z dietą),jak długo powinien trwac taki cykl i jak go prowadzic?Najpierw 5tyg cm3 a potem mono czy np cały cykl od początku np cm3 przed treningiem i [...]

[...] mam zakupione mono universala i shock therapy universala jaki cykl najlepiej na tym zrobic? mial ktos juz taki zestawi kto moze mi powiedziec jak to polaczyc zeby efekt byl najlepszy? mysle ze mono bede brac bez fazy nasycenia. moze byc tak? np. 5g mono na czczo i shock przed treningiem? jak brac w dni NT? diete mam, braki uzupelniam bialkiem. [...]

Witam. Jaki wg Was jest najlepszy pobudzacz - czy jest to np. kofeina, czy może guarna? Od razu zaznaczam, że eferdyna odpada. Chciałbym wzmocnić efekt przed treningiem i znieść uczucie senności. Myślałem o zakupie Power Guarana Hi Tec'a, czy to dobry wybór? Z góry dzięki za odpowiedzi.

cel cyklu sila,masa miesniowa wiek 18 waga 72/73 przed treningiem hyper shock po treningu anabolic halo do tego chce polaczyc bardziej TCM albo CEE. mono juz nie chce. wiec powiedzcie co lepiej sposrod tych form kreatyn choc czytalem ze TCM najlepszy i jak to dawkować w tym polaczeniu.

Witam jak w temacie zastanawiam sie jaki stack wybrac i jaki jest obecnie najlepszy na rynku? Zastanawiam sie nad Xpand Xtreme Pump ewentualnie cos lepszego w podobnej cenie? czy moze stary zwykle CP? stack ma mi słuzyc przed treningiem jak i w dni NT rano co polecacie? no i neichce za duzo aksy tez wydac lecz zalezy mi na jakosci

To jest mój 2 cykl kreatynowy, zastanawiam sie pomiędzy clout'em, xp a cell pumpem? A może połączyć np clout rano cell pump przed treningiem? Dodatkowo jakie białko ma najlepszy skład, jakie bcaa polecacie... p.s lepiej brać krete w proszku niż w tabletkach ze wzlędu na lepsza wchłanialność? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

Można jako zamiennik ryżu stosowac makaron? Jaki jest najlepszy? z mąki Durum? Wcześniej jadłem tylko ryż brązowy, ale juz mi się przejadł. Jak zamienie (na przed treningiem i po treningu) na makaron razowy bądz z mąki durum to nie pójdzie w fat?

Siemka czytalem troszke tekstow na tym forum o winstrolu i nigdzie nie moglem sie doczytac jak dawkowac ??tzn chodzi mi dokladnie o to na ile godzin przed treningiem brac winstrol(tabletki)aby uzyskac najlepszy efekt ,za pelne odpowiedzi z góry dziekuje! "Bez zasTrzyQ nie ma wYniQ":)

Zamierzam brać nowego Xp przed treningiem. Zastanawiam sie jaki stack byłby NAJLEPSZY jako WYŁĄCZNIE potreningowy i najlepiej by sie uzupełniał składnikowo z XP?

jak zażywać power mass po ile pastylek dziennie i czy przed treningiem czy po treningu a i czy są jakieś skutki uboczne jak długo trwa cykl i jakie należy robić przerwy czy power mass można łączyć z innymi odżywkami jeżeli tak to z jakimi żeby był jak najlepszy efekt

Witam, mam pytanko, ostatnio nie mam siły na treningach, np. jest dzień nóg, robię 4 serie przysiadów przerwa i przy następnym ćwiczeniu ledwo je robię, Kawa przed treningiem nie pomaga ;) W związku z tym jaki suplement był by najlepszy ?

witam, jaki sprzęt będzie najlepszy do robienia aerobów tak ze 3x po 10 minut przed treningiem siłowym? Dodam, że siłka jest w piwnicy, więc sprzęt musi być w miarę mały (stepper, rower czy coś takiego)

Witam, jak jest waszym zdaniem najlepszy suplement na pompe przed treningiem. Tak jak w temacie, żeby nie był za drogi, ale spełniał swoje zadanie.

chcialbym sie dowiedziec jaki jest najlepszy posilek przed treningiem ps. to musi byc cos ze sklepu bo od razu po szkole smigam na silke wiec nic nie przygotuje w domu

jaka najelpsza jest dieta na mase i jaki najlepszy posilek jesc przed treningiem i po treningu pozdrawiam:)

Witam chciałem się poradzić jaki najlepszy spalacz przed treningiem podwyższający termo genezę a nie pobudzajcy chodzi o to że treningi mam o 20 a chcę potem spać :) .