najlepszy przed treningiem

[...] lecz nie jestem pewien składu - ponoć nowa wersja jest słabsza. Myślałem jeszcze nad HYPERLEAN FX7 lecz jest w nim "tylko" 60 tabsów, w Hellfire jest ich 100. Który będzie najlepszy pod względem składu i ilości? Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/874af4a1bc0d4647b8813bdf22f752fa.jpg Zmieniony przez - Sequences w dniu 2014-06-18 16:33:05 [...]

[...] bądź inne mieso Warzywa Po treningowy: To samo co na obiad tylko bez warzyw Kolacja: Twarog z chlebem Proszę o pomoc mi z tą dietą mogą być te kanapki? Jaki do redukcji jest najlepszy trening? Obwodowego nie mogę zrobić bo mam tylko jedna sztangę i stojaki przy ławce wiec nie zrobię nóg za dużo zmieniania obciążenia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

[...] pojęcia jak to rozplanować chce mieć cykl około 30 dniowy wiadomo wolne od szkoły połowa więc będę miał looz;s I jeszcze bym chciał wiedzieć jaki jabłczan kreatyny był by najlepszy + co do tego jak napisałem i jak brać mniej więcej sam oceniam to tak na czczo kreatyna + po/przed treningiem i shotgun przed i po coś lub coś, że szotgunem [...]

[...] Aktualnie skonczylem cykl masowy. Cykl trwal jakies 8-10 tygodni ,dieta i te sprawy rzecz jasna byla ,i jest ,lecz chcialem zaczac cykl aby to wszystko wyrzezbic w jak najlepszy sposob(dieta). I tutaj zaczynaja sie moje pytania: 1. Czy WW moge spożywać tylko przed i po treningu ,ew. rano pół grejfruta (nie licze tutaj warzyw ktore jem w [...]

[...] pare razy. 2. Ostatnio na treningu jestem troche ospały, i kurde nie wiem co zrobić żeby być bardziej pobudzonym. Zreszta ja mam wogóle niskie ciśnienie krwi. I nie wiem co bym mógł takiego taniego zastosować przed treningiem żeby podziałało. Kawy nie lubie wiec odpada? Najbardziej licze na odpowiedzi Charona wydaje mi sie ze jest najlepszy

[...] potreningowe carbo (tutaj tez mozecie zasugerowac cos fajnego na regeneracje). Suple ktore bralem: xpand (nienajgorzej) cell pump (przecietne efekty) no-xplode (z tych 3 najlepszy), do tego testowalem kilka gainerow z mniejszym lub wiekszym efektem ale to bylo dawno temu, podejrzewam ze jest juz cos konkretniejszego na rynku. Dzieki z gory [...]

[...] tak jak długo ją przyjmować i jaką zrobić sobie przerwę ? Kolejnym moim pytaniem jest jaką kreatynę mógłbym do tego dorzucić, na razie kończę 2 cykla na mono i mam zamiar teraz zacząć brać Nitrobolona 2 lub Olimp Xplode Powder Creatine lub scitec attack, Który z tych stacków będzie według was najlepszy ? Z góry dzięki za pomoc , pozdrawiam ; )

[...] - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka Jeśli dieta jest prawidłowo ułożona, to prosiłbym jeszcze tylko o podpowiedź, gdzie zwiększyć ilość jakich składników, żeby efekt był najlepszy, czy śniadanie, czy po/przed treningiem itp oraz co, czy ryż, czy mięcho, czy tłuszcz... Jeszcze jedna kwestia, mianowicie 3-4 razy w tygodniu pracuje od 23:00 - [...]

[...] - ma nast. skład : 40% protein + 20% carbo+ 10% tłuszczu....czyli taki bardziej gainer niz odzywka niałkowa. Czy stosować to ? dla uzyskania betłuszcz.masy miesniowej bedzie ciezko.... 5)stosowane wcześniej inne preparaty i opinie- cykle kreatynowe + izolaty. Ostatni raz ok. 3 lat temu. 6)pytanie- jak to wszytko połączyć żeby był najlepszy efekt.

Witam, wiem, ze takich tematow bylo juz z 1000, ale czytajac kazdy juz nie wiem jak dawkowac hmb, aby efekt byl jak najlepszy ;) A wiec moje hmb to mega capsy 1250 Olipmu. Czy takie cos bedzie dobre ? 1-2( na poczatku)kapsułki dziennie w dawkach podzielonych : 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka przed treningiem 3 dawka po treningu. I [...]

[...] liczba posiłków 4 Sporty uprawiane aktualnie : MMA(zajęcia z trenerem), wszelkie ćwiczenia ogólnorozwojowe wspomagające trening MMA Zapytanie Jaki jest Waszym zdaniem najlepszy posiłek na rozpoczęcie dnia. Chciałbym jeden, ew dwa ponieważ monotonia pozwala mi na kontrolę a jakieś drobne odchyły powodują brak dyscypliny. Moje dwa pomysły [...]

[...] zawodniczki albo się myle) 4. czerwiec Mistrzostwa Polski I mam pytanie.. Co można tu uzupełnić i w komponować jeszcze sensownie .. Odżywki węglowodanowe na pewno ale dokladnie kiedy żeby dało to najlepszy efekt.. Aminokwasy rozgałęzione? Proszę o radę bo nie jestem za bardzo w tym oblatany a suplementacjia to bardzo ważna rzecz. Dziękuje

[...] różnorodność ćwiczeń jaki można przy jej pomocy wykonywać i ławeczka pozioma. Cel : Przyrost masy mięśniowej i podkreślenie sylwetki I na koniec 2 pytania : Jaki trening będzie najlepszy ?? Po jakim czasie moge zauważyć postępy ?(wiem że trzeba być cierpliwym ale zapytać nie zaszkodzi) Jeśli o czymś zapomniałem to pytajcie. Z góry DZIĘKI i PoZdRo

[...] 100tab. 45zl Clomid 10tab. 40zl SWG 4,5kg 150zl Bialko 5kg 300zl Kreatyna 86zl Gluta 100zl BCAA ok. 120zl Witaminy 100tabl 50zl nie licze narazie jeszcze do tego sylimarolu i hepatilu... Razem: -bez glutaminy i bcaa: 671zl -z gluta i bcaa 891zl I CO WY NA TO?? Chcialem ulozyc jak najlepszy cykl...moze cos jest zle? moze za dobrze? piszcie...

[...] brac krety, ale zastnawiam sie nad tym, bo kiedys przeczytalem ze chyba nie... 2 Czy jestescie glodni podczas treningu?? Bo ja tak i zastanawiam sie czy to dobrze, czy powinienem wiecej ejsc przed treningiem (trenbuje sile) 3 Jaki wedlug was jest najlepszy posilek przed snem (nie mowie o odzywkach, tylko "normlane" jedzenie). I co wy jecie??

[...] siłowni. Podobnie nagminnie w ramach rozgrzewki wielu bywalców siłowni wykonuje krążenie ramion. O krążeniu ramion w ogóle zapomnij - to ćwiczenie z gruntu niefizjologiczne, najlepszy sposób na zagwarantowanie sobie kontuzji barków. Jeśli zaś chodzi o rozciąganie możesz je robić , ale jeśli już to po treningu. Rozciągając się przed nim osłabisz [...]

[...] przed treningiem będę skakał na skakance 15-20 minut i zrobię dietę powiedzmy -200 kcal do tego dołoże odżywkę białkową i jakiś (jakiś bo jeszcze nie wiem który jest najlepszy) spalacz to jestem w stanie zrzucić 2/3 kg tłuszczu z minimalną utratą suchej masy? Do czerwca jeszcze kilka miesięcy ale ja lubie mieć wszystko zapięte na ostatni [...]

[...] rozpuszczac, ale juz opatentowalem sposob ze wsypuje do kubka i wlewam powoli mleko jednoczesnie mieszajac - w ten sposob swietnie sie rozpuszcza. Pisaliscie ze nie jest to najlepszy gainer , ale postanowilem go sprobowac jako pierwsza w zyciu no i poza tym dosyc tania. Teraz wiem ze drugi raz juz raczej jej nie kupie. [...]

Witam. Polecam się zapoznać z tą przedtreningówką. Byłem sceptycznie nastawiony, ale zdecydowałem się kupić i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Moim zdaniem jest to najlepszy obecnie suplement przedtreningowy bez 1.3. Jest tam AMP, czyli jakiś zamiennik. Zrobiłem 4 treningi na tym suplemencie narazie i każdy trening był hardkorowy, treningi [...]

Witam/. Zakupilem plan od doswiadczonego trenera na siłowni, podobno najlepszy w miescie. Chciałbym nabrac masy, wiec ulozył mi trening split 3 dniowy z progresja ciezaru, w ciagu tygodnia cwicze jeszcze boks 3 razy w tygodniu, wiec dlatego taki podzial. Cwicze 1,5 roku na siłowni bez przerwy. Trening 1: Klatka Plecy Trening 2: Biceps (10,8,6,4) [...]