nadwyzka kaloryczna

Tuczy nadwyżka kaloryczna.

Moze pomoc, gdyz gainer pomglby byc Twoja nadwyzka kaloryczna.

Białko jest podstawowym budulcem mięśni, ale żeby przytyć i nabrać masy mięśniowej niezbędna jest nadwyżka kaloryczna w diecie, więc odżywka węglowodanowo-białkowa typu Gainer. W twoim wieku wystarczy jedynie dobra dieta a efekty będą, więc trzymaj mieche A poza tym odżywki są tylko uzupełnieniem diety.

na masę jest dieta odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną potem najlepiej trening dla pcozątkujących też;)

Ułóż sobie dietę z nadwyżką kaloryczną i tyle

Podstawowe pytanie czy masz diete z nadwyzka kaloryczna?

odpowiednie proporcje b t w i wynikająca z nich nadwyżka kaloryczna, musi też bodziec w postaci treningu

Nie tak to nie działa, nadwyżka kaloryczna odkłada się jako tkanka tłuszczowa, nic nie pomoże głodówka, to jeszcze gorzej

przybiezesz na masie jak bedziesz mial diete z nadwyzka kaloryczna poczytaj posty podwieszonejavascript: test(''); javascript: test(''); Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-12-13 18:14:54

No chyba że na pobudzenie przed treningiem, z nadwyżka kaloryczną nie ma mowy byś po nim schudł

ułóż plan na masę, jeśli jest bardzo źle to zakup sobie gainera (co uważam narazie za zbędne), dieta z nadwyżką kaloryczną i efekty będą,

no i?jakie jest pytanie?masa jest od diety z odpowiednią nadwyżka kaloryczną, suple mogą co najwyżej pomóc

j/w zbyt duza nadwyzka kaloryczna spowoduje, ze zamiast zbudowac mase miesniowa zbudujesz sporo fatu;-) poza tym skoro tak dobrze poszlo Ci na start po kij Ci ten gainer?;-)

Jak nie będziesz trenował pod masę i miał diety z nadwyżką kaloryczną to sama z siebie nie spowoduje wzrostu masy ciała

Oki dzięki a kreatyna nie powoduje przyrostu masy ciała nie? Bo nie chciałbym nabrać na wadze ani stracić dynamiki do przyrostu masy ciała (mięśniowej) potrzebna jest nadwyżka kaloryczna z odpowiednim rozkładem makroskładników oraz trening siłowy z obciążeniem, jeżeli oscylujesz w okolicy zera i prócz mma nie wykonujesz innych treningów to nie [...]

Dieta z nadwyżką kaloryczną

nie ma sensu, masę się robi od diety z nadwyżką kaloryczną a redukcję od diety z ujemnym bilansem, jak chcesz to zrobić jednocześnie?

1. "czysta masa" raczej mało realna przy Twoich "gabarytach"-masa wynika z odopwiedniego treningu połączonego z odpowiednią dietą (nadwyżka kaloryczna) a przy nadwyżce kalorycznej coś fatu zawsze powstaje 2. białko tak jak Ci brakuje w diecie, choć skoro celem Twoim jest masa to raczej stawiałbym na białko na noc, a na [...]

Szybko to możesz... dobra, nie napiszę. Żeby nabrać masy mięśniowej musisz połączyć zbilansowaną dietę z nadwyżką kaloryczną z odpowiednim treningiem. Z tonu Twojej wypowiedzi wnioskuję, że nie masz pojęcia ani o jednym, ani o drugim.

Dieta z nadwyżką kaloryczną oraz trening nóg właśnie.