moze

Mam do was pytanko otóż od jakiegoś miesiąca totalnie spada mi siła nie wiem co już robić i tak samo mojemu kumplowi spadła czy to moze po cyklu kreatyny ? bo jak wzieliśmy krete to sila skoczyla jak cholera a teraz takie spadki siły a może to zły trening co o tym myślicie bo ja sie załamuje .

czy po zakonczeniu cyklu kretyny mozna liczyc sie z duzymi spadakmi masy?? chodzi mi o to ile moze spac z tego co zyskam w te 6 tyg cyklu... i co poleciacie po zakonczeniu cyklu ?? odpoczynek czy moze krotki ACT

ostatnio czesto lapia mnie nocne skurcze.Musze wstac pospacerowac po pokoju i na jakis czas przechodzi.Co moze byc przyczyna.Kiedys miala miejsce taka sytuacja bralam wiec magnez i przeszlo.Czy to moze byc brak magnezu.Pije kawe ale bez przesady ze wzgledu na podwyzszone cisnienie.Czekam na odpowiedz i dziekuje.

Czy ktoś czytał?: "Rewolucyjna dieta odchudzająca wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię" Karlis Ullis, Joshua Shackman http://lubimyczytac.pl/ksiazka/64466/rewolucyjna-dieta-odchudzajaca-wzmaga-prace-hormonow-spala-tluszcz-wyzwala-energie Jakie opinie? Ja przeczytałem. Ogólne zalecenia: przed treningiem nic nie jeść (czyli ogólnie [...]

Witam. Znam się troszkę na odżywianiu. Mógłbym powiedzieć, że nawet dobrze. Wiem co jeść, wiem tyle ile potrzebuję jeśli chodzi o makro, zapotrzebowanie, dietę masową itd itp, które makro za co odpowiada.. witaminki, przejdźmy jednak do sedna. Od początku roku szkolnego przeprowadzam się do internatu. Wiadomo jak jest w internacie z jedzeniem. [...]

Czesc! Jestem typowy ekto - 63 kg wagi, 176 wzrostu, z lekką oponką z powodu częstych fast foodów. Zmieniam nawyki, od poniedziałku zaczynam siłownie i dietę. Chce osiągnąć możliwie zbilansowaną sylwetkę, moim celem jest sylwetka piłkarza - niski poziom BF, duża siła, sylwetka szczupła ale maksymalnie wyrzeźbiona. Dość pieprzenia, wrzucam trening [...]

Witam serdecznie! Zamierzam wkrotce cos amatorsko potrenowac na silowni, nie mam zamiaru brac chemizowanych odzywek (nie ufam tym proszkom). Na silowni bywam sporadycznie - do 20 czerwca bywalem przez pol roku ok. 1-2 razy w tygodniu, cwiczylem to na co mialem ochote (zero planu, unikalem cwiczenia 'skacowanych poprzednim treningiem' partii [...]

Witam jak nabieram do strzykawki pojemności 2 ml mam tylko z 7-8 kresek dziwnie mało dziś robie zsatrzyk patrze na strzykawke a tu 4 kreski co moze być nie tak.Czy to może pyć podrabiana oma??

[...] ramion w przód ze sztangą Kaptury: - Dips x 4 8-10 Mięśnie trójgłowe ramion 1) Wyprosty ramion do dołu na wyciągu x 3 8-10 2) Wyciskanie francuskie leżąc x 3 - 10 To moze cos takiego : ?? Piątek: Mięśnie pleców 1) Podciąganie się na drążku szeroko x 4 8-12 2)Podciaganie sztangi w opadzie tulowia x 3 8-10 3) Wiosłowanie sztangielką x [...]

Tak jak w temacie ma ktoś może zaproszenia na PolishTracker.org ? Jeśli tak prosił bym o jedno

Hej Chciałbym kupić 6 miesięczny plan. Tylko nie mogę znależć opinii nt skuteczności tych planów. Może ktoś podzielić się swoimi wrażeniami?

hej, kupiłem sobie dzisiaj kreatyne monohydranta Olimp Creatine Mega Caps. I teraz mam pytanie jak najlepiej ją dawkować? Czy tak jak pisze 4 tabletki przed treningiem czy może 2 rano 2 przed treningiem? A moze wgl mnniej albo wiecej tabletek?

Chciałbym was prosić o polecenie jakiegoś sensownego treningu z hantlami. W domu posiadam tylko hantle 2*10kg i drążek. A i może mi ktoś powiedzieć czemu po 2 tygodniach robienia nagatywów na drążku nadal nie mogę się podciągnąć? Może jakiś trening z hantlami pomoże mi się podciągnąć?

Pytanko jak w temacie.Bo wlasnie zakupilem zestawik Vita Miner Energia .Ostatnio jem 2 x dziennie warzywa (Obiad i po treningu) ,a mimo to zakupilem .Moze niepotrzebnie .No ale juz kupilem. O jakiej porze najlepiej brac ? Czy rano po posilku ? Czy moze byc np.po obiedzie (ok godz..14.00) gdzie spozywam warzywa .

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CeVit_Forte_2000_mg_i38823_d400x400.png OPIS Wspomaga odporność organizmu Idealne dla tych, którzy nie mogą połykać tabletek Bardzo silny antyoksydant Wspiera system immunologiczny Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. [...]

Witam. Moze mi ktos napisac jak najlepiej dawkowac: Mutant Mass 6.8 kg Horse Power 1 kg Cell Pump 665 g Hmb Revolution 300 kaps Moze cos dodac badz zastapic czyms innym? głownie chodzi mi o budowanie masy. Z gory wielkie dzieki! Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2009-12-09 21:44:40

siemacie moze nie ten dzial sam nie wiem ale... dopiero wczoraj kupilem sobie oliwe z oliwek i wypilem to przed snem zaraz po olimp profi whey mass i ta oliwa jest niemilosiernie niedobra i moje pytanie brzmi. czy moge ta oliwe wlac do shake'a z olimpem??? moze glupie ale bardzo mi potrzebne.

ile dni obowiazuje wypowiedzenie najmu mieszkania???w jakim czasie landrot moze mi dac wypowiedzenia??albo ile dni wypowiedzenia go obowiazuje gdy posiadam umowe najmu??czy moze mnie tak z dnia na dzien wyzucic czyli dzis powiedziala ze mam jutro rano sie wyprowadzic badz dzis wieczorem?? prosze o odpowiedz

[...] rodzaju ryby warzywa ryz bialy V Posilek 19;30 ( po treningu ) owoce 200 g Jogurt 200 g VI Posilek - 20:30 Salatka z Tunczyka 150 Warzywa 150 g Bardzo prosze o redukcje moze w jakicgh gframach przyjmowac no nie wiem w kazym razie o jak najwiecej pomocy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie wiem [...]

Witam, otóż ojciec z wujkiem (trenerzy) wyjechali zagranicę i nie ma kto mi planu ułożyć. Dlatego postanowiłem, że sam spróbuje, może akurat Pon: Klata + Biceps - wyciskanie sztangi na płaskiej 3x 12-10-8 - wyciskanie hantli skos góra 3x 12-10-8 - rozpiętki hantlami skos góra 3x 12-10-8 - pompki (na dopompowanie) 1x maks powt. Biceps: - uginanie [...]