[...] Mięsień równoległoboczny Mięsień dźwigacz łopatki Mięsień czworoboczny (szczególnie część środkowa i dolna) Mięsień dwugłowy ramienia Mięsień piersiowy większy (część mostkowa) i mniejszy Głowa długa mięśnia trójgłowego ramienia (triceps) Mięsień prosty brzucha Podciąganie na drążku podchwytem z pozycji przysiadu - prawidłowe wykonanie [...]
[...] świetne proporcje, doskonała prezencja, cała sylwetka wymaga dalszego wypełniania mięśniami, zwłaszcza mięśnie obręczy barkowej, klatki piersiowej (obojczykowa i mostkowa część). Wskazana jest głębsza separacja mięśni brzucha. Przygotowania do startu w kategorii fitness sylwetkowe wymaga kilku lat treningu, [...]