monos

wody! %-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-09 09:45:02

no nie przesadzaj monos :-)

ja tez jestem , monos ty nie musisz wygrac w koszyku bo juz wygrałes , jutro masz wysyłke torby %-)

monos wrzuce ci pare paczek do torby , wiec bedziesz miec :-) buli nie wytrzymal i tez koszyk wrzucił %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-04-10 07:14:50

gabryś haha jakie życzenia :-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-10 11:39:43

wszyscy juz po trenie xd Dla mnie za wcześnie na Tren :)

wszyscy juz po trenie xd to pomówienia%

wiesz że filety w rrealu za 11,99 ?:D nones jestes? deź przeczytałem czy jem coś ;d a ćwiczyć wiadomo że ćwiczę ;d Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-08-15 15:04:39

Monos jak byłeś na przemysłowej , to nie było ani 1 pało:P wszystko sprzedane

monos rozpedz sie i walnij głowa w ściane %-)

aaa;d Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-13 20:28:36

http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_6!!!!!!!!!!!!!-t905422-s205.html#post8 koleś pimpuje redpudelka :D nie monos, chodzi mi o szereg dobrych supli bez 1,3

narazicho monos :-D

monos co z tym żarciem, obstawić miałeś :))

a to nie wiem teraz, a Ty ? Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-20 21:16:55

Antek ja mam w bani już wbite że w posiłku przed i po treningowym nie powinno być tłuszczy bo to spowolni wchłanianie tych wartości odżywczych jak Ty się do tego odniesiesz ? Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-20 21:56:05

rzuć siłownie i po sprawie monos %-)

a po redu wejdę stopniowo na dietę stabilizacyjną i po niej mogę od razu wbić na te tłuszcze od razu 240g ? a i teraz na redu jak mam 40%bialka 20%tluszczy 40%węgli jest dobrze ?:-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-21 12:36:04

a i teraz na redu jak mam 40%bialka 20%tluszczy 40%węgli jest dobrze ?

a przy wyciskaniu sztangi wąskim chwytem na triceps też powinno się ściągać ? i na barki wyciskanie hantli ? tu chyba się nie da Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-21 20:11:12