[...] armageddony, ostatnio skonczylem trening siłowy głownie aby wzmocnić górne części ciała... od zaczęcia przygody z tym sportem po 1,5 roku zacząłem zażywać suplementy: czysty mono zrobilem 2 cykle 6cio tygodniowe nastepnie cykl 6cio tyg. sam cell pump... cykl cellpump + nitro... hm... dietka to: rano ok 7 zażywam moj napój(0,5 L mleka + 1 jajko [...]
[...] obu zestawow, wiec juz w Twojje kwestii pozostaje co wybrac. Ale moim zdaniem, jesi to Twoj drugi cykl kreatynowy, to proponowalbym jedna fdorme kreatyny ale inna niz mono, np Jablczan lub jakis lekki stack oparty na tej formie kreatyny. Wtey proponowalbym zakup ekonomicznego i8 bardzo chwalonego w spolecznosci Cell PUmpa (okolo65zl duza [...]
a moglbyscie podac mi przedtreningowki ktore w dzialaniu sa podobne do nitro? Badz jakies zawirerajace Mono Zmieniony przez - Kaziulek w dniu 2015-11-26 09:57:54 Zmieniony przez - Kaziulek w dniu 2015-11-26 09:58:44
jak robisz redukcję to bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, masz PW to bierz od razu, co do przed treningówki to polecam (jak bez kreatyny) to White Flood, NoShotgun (mało ma kreatyny), jak chcesz zrobić cykl kreatynowy to stack +pojedyncza forma, np. Nitro E, XP + mono/jabłko, magnezowy chelat,
dokladnie,przy wadze 55 kg nitrobolon nie był najlepszym rozwiązaniem.. ja jestem aktualnie 3 tygodnie na cyklu nitro II + mono i pompa na treningu jest masakryczna natomiast co do wagi to narazie ok 2-3kg tylko ale nie ma co narzekać bo to dopiero 3 tydzien a gdzie tam 8 poczekaj kilka dni jeszcze to może u Ciebie sie rozkreci ale i tak przy [...]
Nie tak dawno sam sie zastanawiałęm nad nitro ale wybrałem cell pump do mono. http://www.sfd.pl/Cell_Pump_vs._Nitrobolon-t190891.html Jeśli chodzi o gainery to moge polecic mass mutation ostatnio kupiłem i nie narzekam;p
7;00 kreatyna mono 5g + białko 30g (białko 30min po krecie, ale to już kwestia podzielona) 17;00 gainbolic 6000 50g 17;30 trening nitrobolon 5g +dextroza 20g (tutaj najlepiej nitro 30minut przed siłownią i następnym razem nie kupuj dextro bo szkoda na to kasy, ale teraz możesz brać) 18;30 nitrobolon 5g + dextroza 20g (tutaj daj GainBolica zamiast [...]
[...] diety to ja wiem, tylko napisalem ze w tych godzinach niemam jak zrobic sobie odzywek ale jem posilki bo pracuje w takim miejscu gdzie mam do jedzenia dostep. 7;00 kreatyna mono 5g + białko 30g (białko 30min po krecie, ale to już kwestia podzielona) 17;00 gainbolic 6000 50g 17;30 trening nitrobolon 5g +dextroza 20g (tutaj najlepiej nitro [...]
Cykl planuje Cp + Mono albo Cp + Nitro II lub też samo CP Tak czy inaczej cykl będzie trwał 50 dni więc 7 tygodni Plan jest na 6 tygodni ... Jak mogę to rozwiązać ? NIE ROZWIąZUJ - gdzie jest napisane,że musisz kończyć suple rowno z treningiem Co do brzucha no to samo nie wiem , chciałem się za niego porządnie zabrać , a jestem pewien , że [...]
a ja po treningu teraz używam typowym przedtreningowców obecnie nitro 2 w dawce 15g + 5 g mono + 20 g carbo a 20 minut później pije 40g białka ja robie typowy siłowy trening po 5 powt w seri pompy nigdy praktycznie nie osiagam ale na niej mi zależy. polecam takie dawkowanie dla tych co trenuja trójboj, armwrestling czy strong men.
garnier jezeli masz braki w diecie to jak najbardziej mala puszka nitro do zdecydowanie za malo ... lepiej uzbieraj na duza i wtedy mozesz (laczac z mono jak chcesz) pozdrawiam czacha
ktore mono wybrac do nitro e? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate%26%23174%3B_Powder-opis760.html http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Creatine_Monohydrate-opis700.html Aminostara wiecej,ale czy dobre to ? i jak to wszystko dawkowac?
- nitrobolon 2 - rano i przed treningiem - true mass x 3 pudla - miedzy posilkami - animal nitro - po treningu - glutamine: hyper strenght - rano 5g,po treningu 5g i przed snem 5g - carbo - mozesz sprzedac - witamin - do sniadania dokupil bym jeszcze na twoim miejscu mono/cm3
bo nitro trzeba potraktowac jako no-booster i brac w 2x wiekszych dawkach (w zaleznosci od wagi 4-6 tablet na porcje) - oczywiscie jakis dodatek do tego musi byc - xp, cp, ko, chocby zwykle mono