mini cut

Panowie jest sens dać t3 na okres 4tyg? Chciałbym na koniec cyklu masowego zrobić mini cut 4tyg,mam w planach t3 ponieważ ciężko mi się wycinać na saa jedynie t3 tu fajnie działa i fat leci w dół.niestety wchodzi w grę tylko okres 4tyg max ponieważ później muszę zejść z cyklu

Panowie jest sens dać t3 na okres 4tyg? Chciałbym na koniec cyklu masowego zrobić mini cut 4tyg,mam w planach t3 ponieważ ciężko mi się wycinać na saa jedynie t3 tu fajnie działa i fat leci w dół.niestety wchodzi w grę tylko okres 4tyg max ponieważ później muszę zejść z cyklu możesz tylko 4 tyg na docelowej dawce bez schodzenia i wchodzenia

Panowie jest sens dać t3 na okres 4tyg? Chciałbym na koniec cyklu masowego zrobić mini cut 4tyg,mam w planach t3 ponieważ ciężko mi się wycinać na saa jedynie t3 tu fajnie działa i fat leci w dół.niestety wchodzi w grę tylko okres 4tyg max ponieważ później muszę zejść z cyklu możesz tylko 4 tyg na docelowej dawce bez schodzenia i wchodzenia Ok [...]

Tydzień mini cut jak mocno drażni. Woda wodą, ale fizyki nie odszukasz, jeśli zjadłeś ponad bilans to poszło w fat.

Sobota-02.09 Mini Cut Tydzień 4 Dobra czas zakończyć mini cut'a :-) Kończe go z wagą 83kg a w pasie 75cm Więc zleciało -8kg i -6 cm w pasie . Sylwetka w lustrze już ładnie wygląda. Sporo znajomych mi powiedziało, że zrobiłem się szeroki w barkach więc coś w tym musi byc %-) Na pewno też lekko klatka ruszyła bo to akurat sam widzę :-) Z plusów [...]

[...] 89,5kg mimo iż przez parę dni wahała się w granicach 90,5kg-91kg. Przemo zadowolony z formy i spokojnie mogłem pociągnać mase jeszcze z miesiąc ale jednak wleci krótki mini cut. Zmiany w misce i treningu ale o tym napiszę jutro :-) Forma po treningu: https://www.youtube.com/watch?v=VYtr8dHhNWU&t=1s I porównanie-początek masy i koniec. [...]

[...] forma cały czas na +,lekki głód jest ale do podjadania nie ciągnie i lecę według planu :-) A jutro wlatuję ponownie góra ciała,w sobotę off a w niedziele nogi i kończe mini cut'a :-D Dieta 1.Mielona szynka wieprzowa 2. Makaron,Schab/Mielona szynka wieprzowa 3. Omlet czekoladowy z polewą SKyr+WPC Caffe Latte TRENING-BCAA popijam podczas [...]

Poniedziałek-07.1.2019-Mini Cut Pierwszy dzień mini cut'a nawet minął spoko,głodu jakoś większego nie było :-) Za to trening sprawił mi najwięcej trudności ponieważ zakres 25-15p po długim okresie masy to dla mnie jak cardio %-) Ale dałem rady,trening nóg poszedł w 1h 15min :-) Jutro już mnie WW bo dzień średnich węgli i w planach Barki [...]

Poniedziałek-14.10.2019 Mini Cut tydz.1 Dobra czas zacząć mini cut'a żeby póżniej znowu ruszyć z przytupem %-) Na pierwszy ogień poszła klatka+biceps i był ogień,spora objętość treningowa jak dla mnie ale fajnie się ćwiczyło :-P Cardio też sporo poszło w górę bo teraz kręcę 50min a po treningu nóg 30min Jutro ponownie trening po 12h,pójdą [...]

[...] widzieli to inaczej. Na szczęscie Łada wygrał co zreszta mu się należało bo formę miał dzisiaj najlepszą :-) Jutro z rana leci raport do Przemka i zobaczymy czy koniec mini cut'a czy lecimy kolejny tydzień.A masa zapowiada się fajnie bo z taką wagą jeszcze nie kończyłem mini cut'a (najwyższa waga to było 84kg a teraz mam ok.87kg) i wleci [...]

[...] ulewam i trzymam poziom do 15-16%bf ale dzieki temu nabieram tez sporo masy miesniowej.Oczywiscie jezeli ma sie tendencje do sporej ilosci nabierania fatu to przeplata sie mini cutami tak by poprawic wrazliwosc insulinową. Wlasnie na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie [...]

Widzę, że mąż już napisał parę słów od siebie to teraz czas na mnie :-) Jak już Tygrysekk wspomniał oboje postanowiliśmy wypróbować redukcję "mini cut" żeby zobaczyć jak ona na nas zadziała. Oboje z mężem wprowadziliśmy mini cut od wczoraj (wtorek). Jeśli chodzi o mój rozkład kcal to bilansem zerowym u mnie było 1800kcal i tak to teraz wygląda: [...]

mniej więcej zawsze można mieć jakieś założenia, ale wątpię żeby tutaj z góry Adam ustalał ile potrwa mini cut, chociaż moim zdaniem do świąt maksymalnie potrwa patrząc na formę wyjściową z końca masy :-) I wychodzi na to ze równo startujemy z mini cutem, chociaż u mnie poziom ulanstwa większy %-)

[...] wie ze po okresie startwoym robi najlepsze przyrosty. Oczywiscie tu chodzi tylko o ucinke kcal bo towar jak szedl tak jak kiedys u mnie enan, deka, długi masteron to robie mini cut zmieniałem tylko enana na propka a deka i master w tele lecialy dalej choc czasme i cypek a nawet juz ten enan zostawał to to bez róznicy wiekszej; oczywiscie nie [...]

Na masie poleci tylko omo apteka w ciut wiekszej dawce. To najwyzej poleci e5d. I mini cut pod święta%) Dzieki za wszystkie porady

Lecisz z masą jak będzie zastój robisz mini cut i dalej bomba Nie patrz na środki tylko na miskę

Tydzień mini cut jak mocno drażni. Woda wodą, ale fizyki nie odszukasz, jeśli zjadłeś ponad bilans to poszło w fat. Uwazasz ze wszystko ponad bilans idzie fat? To jak by sie w takim razie mase robiło jak kazda nadwyżka by cie tylko zalewała a nie budowała? :)

Witam:-) jestem po konsultacji z Dawidem:-) tak jak przewidywaliśmy lecimy z mini cut:-) Waga maksymalna w koncowce roku siegnela 114,5 kg obecnie stabilne 112,5 kg :-) kalorie uciete DT B 320g, W 300g, T 20g DNT B 330g, W 160g, T 30g Cardio podkrecemy do 7x45 min w tygodniu8-) no to lecimy z tym dalej8-) okolo 14 tygodni bylo na bilansie [...]

Witam:-) jestem po konsultacji z Dawidem:-) tak jak przewidywaliśmy lecimy z mini cut:-) Waga maksymalna w koncowce roku siegnela 114,5 kg obecnie stabilne 112,5 kg :-) kalorie uciete DT B 320g, W 300g, T 20g DNT B 330g, W 160g, T 30g Cardio podkrecemy do 7x45 min w tygodniu8-) no to lecimy z tym dalej8-) okolo 14 tygodni bylo na bilansie [...]

04.04.2019 Czwartek (1 tydzień mini cut) Dziś więcej snu to i więcej energii i chęci do treningu ;-D Mini cut idzie pełną parą, waga fajnie spada, zobaczymy co się uda z tego wyciągnąć Trening: Plecy + dwugłowe 1 Tył barków z hantlami w opadzie (rozgrzewka 15x5kg) 15x7kg | 15x7kg | 15x7kg | 15x7kg | 15x7kg 2 Podciąganie szeroki nachwyt [...]