mineralna

jeżeli mineralna woda to aż taki wydatek dla Cienie to możesz sobie zagotować wodę w czajniku odstawić i zimną przelać do butelki zawsze to lepsze rozwiązanie niż kranówę pić

No foreight po tytule postu bałem się , ze napiszesz o wspomagaczach typu testosteron , EPO , i innych syropkach dostępnych w aptekach :) To co pisze na Bikeworldzie to nie jest wspomaganie ale dostarczanie organizmowi róznych substancji które są szybko pobierane podczas wysiłku . I np. zele dają sporą dawkę glukozy i to działa szybko ale takim [...]

[...] 15:00-16:00 - trening. Zaraz po treningu (kreatyna+glukoza). /// OK 60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka. /// TUTAJ TEŻ 100GRAM RYŻU 19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g. /// OK Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika. /// OK Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy. /// OK DIETA NAWET DOBRA

[...] drogi wariant) lub mozecie zrobic (to tanszy wariant). tu i na konkurencyjnym forum kilka pomyslow sie przewinelo ale bodaj najmniej skomplikowany i najtanszy to byla welna mineralna obszyta gruba skora no i jak vt serafin-ucza was na bjj obalen i rzutow? pzdr edit dwa tematy nizej byl link do worka a gosc ktory to sprzedawal ma rowniez to: [...]

Ja tam mogę chodzić za free bo mam taki socjal z mojej pracy. Byłem parę razy i jest ok. tyle że ja trenuję trójbój a martwego ciągu nie zrobię bo nie można rzucać ciężarami i czgeoś takiego jak magnezia też używać nie można. Ale jako uzupełniający trning jak nie mogę isć do swojego klubu (AZS) to zrobię tam trening uzupełniający 1 czy 2 w tyg. [...]

Moze sie jeszcze komus przyda węglowodany należy przyjmować na kilka dni przed zawodami, równocześnie, na dwa dni przed zawodami, należy pić duże ilości płynów izotonicznych, ostatnie dni przed zawodami należy zredukować ilości obciążającego pokarmu (ciężkostrawne mięsa, tłuszcze, itp.), na 2-3 godziny przed zawodami należy spożyć węglowodany - [...]

Ja nie jestem w stanie wytrzymac tygodnia. MC donalds z mineralna lub sokiem slabo smakuje

BUL wlasnie czegos takiego potrzebowalam jak napisales!!!!!! Nie dla siebie bo niespecjalnie lubie piwo ale zeby naukowo rozmawiac ze znajomymi, ktorzy sie dziwia ze mineralna w pubach zamawiam..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

to chyba każdy posiłek popijasz wodą:) Wodę mineralna pijesz czy chodzi ci o tą wodę dostarczana w ciągu dnia np w zupach itp

Kolega zapomniał dodać żebyś pił dużo wody! Ale nie jakiegoś gówna z biedronki za 20 gr tylko wody ktorą jest wartościowa w minerały i jest to woda MINERALNA nie źródlana jak połowa w sklepie. Proponuje Nałęczowiankę albo cisowiankę. I Przy tak intensywnych treningach kolo 5-6litrów. Przy samym treningu na siłowni zaleca się spożywanie okolo 2-3. [...]

bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi, pomózcie, aha i jak sie bierze kreatyne to powinno sie pic więcej wody: a czy można mieszać mineralną z sokiem rozpuszczalnym, czy lepiej nie ? Bo sama woda to kiepso wchodzi

tiger i bulit to shit! Wiesz co to jest izotonik? Polecam IONTO z VITALMAXA dobry i ekonomiczny, chodź nie jest on koniecznością! W szkole to raczej zwykła mineralna, niegazowana (4l dziennie wystarczy) do tego zielona herbata i to wszystko Napoje nie zawierają białka! poczytaj trochę, poczytaj... bo widzę że z wiedzą kiepsko, a i od białka się [...]

Może pytaj o wszystko w jednym topicu, a nie co chwila nowy. Może być mineralna, byle bez gazu.

Woda mineralna niegazowana

[...] tu pytania nie jest zawodowocem, bo jesli by byl, to nie pytalby na sfd ludzi z 33 w lapie o zdanie. Takze nie sluchaj pseudo-ekspertow. a btw: picie czegos innego niz woda mineralna = smierc jedzenie bialego pieczywa = smierc tunczyk inny niz w sosie wlasnym = smierc STERYDY = SMIERC! Zmieniony przez - Sarev w dniu 2009-11-15 21:34:40

i tak, kasza zawiera magnez, coś koło 80 mg w 100 gramach..woda mineralna też go zawiera..a jak kupujesz np. muszyne zdrój to masz całkiem sporo w niej mg.. Zdr.

1.podczas meczu pić zwykłą wode mineralną czy jakis napój kupny czy też domowej roboty :D? 2. a po treningu/meczu jesć węglowodany złożone czy tak jak po treningu siłowym węglowodany proste ;D

Moze byc woda mineralna, a w przypadku ciezkich treningow napoj izotoniczny. Bez wzgledu jaki to trening jedz weglowodany zlozone.

[...] kreatyny, ester etylowy kreatyny, jabłczan tri- kreatyny, jabłczan di-kreatyny), mieszanka maltodekstryn o długich łańcuchach polimerów glukozy, smak i aromat identyczny z naturalnym, mieszanka witaminowa i mineralna, lecytyna sojowa, olej MCT, acesulfam potasu, słodzik - sukraloza. to jes sklad gainerka ocencie bo jak dla mnie to okiej

[...] jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego [...]