Temat brzucha co jakis czas się pojawia od nowa. Wiadomo,że na wzdęty brzuch najlepsza jest woda mineralna niegazowana ale nie należy pić litr na jeden raz tylko po trochu. Ja też miałam problem z brzuchem, ale przy tym sposobie odżywiania tak bardzo chce się pić,że piłam dużo herbaty czerwonej lub zielonej albo właśnie wodę i jakoś tak samo [...]
[...] droga podziel sie swoimi doswiadzceniami jak wrocisz. ja czasami czuje sie jak turysta sprzed 10-15 lat wyjezdzajacy na zachod, taki ktory zabieral ze soba nawet wode mineralna. nie dosc ze woze ze soba wlasne zarcie to w samochodzie mam nawet lodowke turystyczna. jest to klopotliwe ale przede wszystkim dla mnie i szczerze mowiac nie robi [...]
Michalko, Oliwko, niniejszym informuję, że spadek wagi rozpoczął się mniej więcej pod koniec lipca (nie znaczyłam przecież w kalendarzu). Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak: rano (ok. 6.00) - szklaneczka wody mineralnej, ok. 6.30 - porcja owoców: jabłko, gruszka, winogona, śliwki, itp., ok. 7.00 śniadanie: płatki owsiane "górskie" z [...]
Czy Porcja odzywki bialkowej WPC na wodzie przygotowana ok 8h wczesniej traci swoje wlasniewosci(aminokwasy ilosc białka ??) pytam sie gdyz zawsze przed snem zalewam mineralna platki z bialkiem i niewiem czy zle nierobie . za odpowiedz z gory dziekuje .
[...] śniadanie (10.35) ·chleb żytni 4 kromki (2 kanapki) ·sałata/pomidor/ogórek/rzodkiewka (ogólnie jakieś warzywo w środku),filet z kurczaka ·woda mineralna Posiłek o 13.20 wyrzucam w ogóle, na razie nie mam pomysłu co tu wrzucić Obiad ( ok. godz. 16.30-17.00) ·gotowana pierś z kurczaka ·pół woreczka [...]
Dzień #5, tydzień 1, 21.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ______________________________________________________ Obliques, aż tak tym się nie przejmuję.;-) Wiem, że kobiety tak mają, może desperacko tylko zabrzmiałam %-). Co do cukrzycy - masz [...]
Dzień #6, tydzień 1, 22.03'14 DNT -#-P -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna ______________________________________________________ No to będziemy karmić te nogi.%-) Poza tym mam dzisiaj problem z poruszaniem się, czuję pulsującą krew w nogach i mega zakwasy. :)) A co [...]
Dzień #8, tydzień 2, 24.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ Nogi bolą i wiem, że to głupie, bo dopiero 1 tydz. minął, ale coś mi się wydaje, że te nogi ruszają, lekki kształt się pojawia, [...]
Dzień #9, tydzień 2, 25.03'14 DNT - -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ Nogi z dnia na dzień bolą coraz bardziej:-), zakwasy z opóźnieniem?%-) dzisiaj doszła góra: głównie plecy. [...]
Dzień #12, tydzień 2, 28.03'14 DNT - -suple: --- -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna @ (16) _____________________________________________________________ Głód, głód, głód...@@-)%-) Staram się równomiernie te ww, ale na śniadanie nie mogę się najeść...i jem od razu kilka posiłków.}:-( Miska: [...]
Dzień #22, tydzień 4, 08.04'14 DT-trening siłowy -suple: --- -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem (wliczone), herbata czarna __________________________________________________________ Obli, łapię.:-) Kwoka, };-)};-)};-) miałam tak ciężki i zryty dzień#-P, że widząc twój post, nawet nie wiesz jaką radość mi [...]
Dzień #23, tydzień 4, 09.04'14 DT-trening siłowy + aeroby -suple: --- -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem (wliczone), herbata czarna __________________________________________________________ Misworld};-) jak nie wymięknę, będzie żyleta, a co./-)_};-) Obliques, oj będzie hardkor.%-) Ale piszę się na to.}:-( [...]
Dzień #26,27 tydzień 4, 11-12.04'14 DNT - -suple: --- -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem (wliczone), herbata czarna inne: @ (10) __________________________________________________________ Wczoraj znowu @, 10 dni dopiero minęło. To są jakieś jaja. Jedni nie mają @, ja mam co tydzień. Booosze.@@-) Oczywiście [...]