[...] moze to nie najlepszy pomysl z tym mlekiem ale inaczej nie potrafie. Czarna kawa mnie rozwala chociaz probowalem jakis czas. Kiedyś blisko rok używałem mleka sojowego. Potem migdałowe na początku redukcji. Czy to naprawdę aż tak odbija się na efektach redukcji? W sensie byłby to mój problem? Jadłeś długi czas twaróg na noc chyba, czy to zwalniało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nigdy nie była na high fat low carb. Wy byliście na High Protein Low Carb Low Fat, co to jest 120g tłuszczu i 50g węgli jak Wy potrzebujecie 4tys + kcal. To wtedy jesteś na 250-300g Fat, 50g węgli i 250g białka. Teraz mam około 5k kcal to nie wiem co ja bym wcinał z tych tlusczy , chyba jakieś kotlety serowe z boczkiem i masła migdałowe itp. :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piatek , lapy zrobione , mega spompowaly mi sie , trening z tych udanych :-) Zaczalem robic cwiczenia rehab z ksiazki ktora w koncu przeczytalem cala , co sie okazalo ze wg autora te co ja robilem byly nieprawidłowe . Ksiazka z polecania wiec lece z tymi teraz juz codziennie nie tylko przed treningiem . Trening 1.uginanie hantlami w siedzeniu na [...]
[...] mi się tak niedobrze z głodu, że musiałam coś zjeść 8-O do domu było daleko, a na -ponoć pysznego- pączka (lub nawet d w a ) ochoty nie miałam %-) ŚNIADANIE :-P muffiny migdałowe z czereśniami /SFD/Images/2016/7/10/4cd5ea397e4a4bfcaa2d31c4fe780e87.jpg OBIAD tagliatelle z boczkiem /-)_ [...]
[...] na jutro + kilka pytań: 1. Czy mogę od czasu do czasu wino czerwone wytrawne na diecie redukcyjnej? A jeżeli tak to czy normalnie się je wlicza do miski? 2. Czy mleko ryżowe,migdałowe itp jest liczone jak nabiał? Czy można więcej wypić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f896da7e88f0488f906893f5b1cba9cf.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-04-30 21:38:06
Wino czerwone, wytrawne raz na jakis czas nie zaszkodzi ;-) Jesli dobrze pamietam, to Arphiel kiedys miala w podpisie slowa autorstwa Obliques "wina w ilosciach rozsadnych nie wliczamy, nierozsadnych nie pijemy" :-) A mleko ryzowe i migdalowe z wydzielina gruczolu mlekowego ssakow nie ma nic wspolnego, wiec to nie jest nabial :-)
Dzień 6/Tydzień 1 Dziś był dzień zupełnie wolny od treningu. Jutrzejsza miska: masło migdałowe jest eko (dziś kupione:-D) i zawiera 99,5% migdałów + sól. Mam nadzieję,że takie jest ok?@@-) W ostatnim posiłku są węglowodany,bo przed będzie trening (któryś z wytrzymałościowych) Już czuję jak się zajadę %-) I nie mogę się doczekać :)) [...]
[...] na 1 miejscu. Dieta z dziś i w zasadzie każdy treningowy jem tak samo. 1. Kleik owoce, jaja bialka jaj 2. Płatki ryżowe zioła owoce 3.post kleik owoce izolat krewetki/dorsz 4. 5. Ryż kura warzywa 6. Białka jaj masło migdałowe izolat. /SFD/2020/3/17/e919f8a5a4a74bd0b5d6f1ac13df9907.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-03-17 16:11:03
26.04 legs Zginanie obunoz 8x7 6x13 Prostowanie 6x22 6x18 6x16+2×drop Hanck sq+guma 95x11 70x13 Wypychanie neutral 195x17,16 Uginanie lezac z hantkem 17x15,10,10 Wznosy tulowia na rzymskiej 3x max Tym razem wszędzie dołożone, poza tym cały dzień persobalnych. Jutro off ale powtórka i personalne praktycznie od 6 do 20. Przy okazji moja kolacja sie [...]
remik , smakowo migdałowe , ale jest mniej wyraziste w porównaniu do orzechowego , tzn po orzechowym pozostaje jeszcze długo posmak masła po migdałowym nie banan a nie wiesz jak cenowo ? dziś przyszło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa45ea72547c4560a43d809acefa3652.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-19 16:30:57
migdałowe już dzisiaj przetestowane i wydaje się bardzo dobre, ale będę miał szerszą opinię pewnie po kilku dniach napiszę coś więcej u siebie w blogu tego drugiego jeszcze nie probowalem