mierzenie

Dziś było drugie mierzenie. Coś się ruszyło, powoli ale ruszyło. Tabelka wymiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/089d8d7c8f4d4ba68b42cd2674eb60ca.JPG

Dziś niestety zrzut z misek - treningu nie robiłam od soboty niestety, ze względu na sytuację domową. Najpierw goście, a od dwóch dni ślęczymy z mężem nad laptopami wyszukując noclegów, aut i innych informacji potrzebnych na urlop (wiadomo że im wcześniej tym taniej więc chcemy zaklepać co się da i potem czekać cierpliwie na podróż). Na szczęście [...]

Czwartek 8.VI.2012r WRAŻENIA Z racji tego że jutro piątek czyli ważenia i mierzenie kontrolne ,więc jutro zdam dokładne wrażenia . Wydaje mi się że wyniki nie będą tak satysfakcjonujące jak w poprzednich tygodniach ,widzę po sobie że forma nie jest na duży plus . Zwłaszcza że wczoraj (czyt.w środę) nie robiłem wgl aerobów , a dzisiaj zrobiłem [...]

Co tygodniowe mierzenie i wkońcu efekt na brzuchu jest ;D Teraz trzeba trzymać się diety cały tydzień i oczekuję jeszcze lepszych efektów ;D Planuje dziś zjeść oto taki zestaw ale brakuje mi trochę białka i kcal czym mogę to podbić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21206585641c4b6ea9dbd89adb7d3ba9.jpg [...]

[...] do załatwienia i to była dobra decyzja :-)) Zakupiłem sobie nowy gadżet w postaci zegarka iwatch i wczoraj juz przetestowałem na siłce . Jedna z fajniejszych funkcji to mierzenie ekg które można zrobić w kazdej chwili , no i ma kupe pełno innch funkcji ktorych jeszcze nie ogarnałem ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o [...]

[...] Wszędzie wzrost (prócz %BF). Ciekawy jestem ile z tego czyste mięśnie, a ile glikogen i woda. :-D Poprzednie mierzenie było po całym tygodniu do 30g węgli. Nowy trening: O ile tamten trening był 'w miarę dobry' to w moim odczuciu za mało angażował nogi, triceps i do tego musiałem w [...]

A to można jeszcze coś uciąć? :-D :-D mierzenie było przed treningiem, więc przedpompowo ;-) kurde, Szefowa mnie nie stresuje, bo mi kortyzol rośnie :-D

Tak, tak, wiem, ale pomyślałam, że mierzenie jest bardziej wiarygodne ;-) Dobra, póki co będą zdjęcia :-)

Oki, to na przyszłe mierzenie, za tydzień, to będzie równo miesiąc, a może biodra będą dwucyfrowe - a to jest cel.8-)

[...] miska (chociaż nie obżerałam się jakoś przesadnie, bo nie było kiedy, ale za to piłam piwo w dwa wieczory). Efekty są takie, że ich nie ma, a się dzisiaj mierzyłam. Powtórzę mierzenie jeszcze jutro albo pojutrze, bo też wczoraj miałam trochę rewolucji żołądkowych przy okazji okresu i może zostało mi jakieś lekkie wzdęcie czy coś... Ale generalnie [...]

[...] to zupełnie nie moja bajka. Może wypowie się ktoś kompetentny w kulturystyce. 45 stopni - moim zdaniem - mocniej dociąży klatkę niż 60 stopni. Zakładam, że obaj zaczynamy mierzenie kąta od "podłogi"; osi X, a nie od pionu, godziny 12, osi Y :-) i zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Bo wtedy to się nie dogadamy. 45 stopni to ławka bardziej na [...]

UNKNOVVNhehe 30kg?? :) narazie to nierealne, robiac cwiczenia hantelkami 2/4kg jestem cala mokra to przy 30 kg chyba bym padla.. l( obliques wiem wiem :) mierzenie jest planowane na jutro rano ;) suplementy: tran, magnez, probiotyk, kwas folio trening: rower 1h dzisiejsze jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afb0f3c373b6456faa7cc67cf85e509d.png [...]

[...] to takie cosik: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Medaliony-z-%C5%82ososia-w%C4%99dzonego-Koral.html zmielony łosoś :) dziekuje za cenne uwagi co do cwiczen ;) dzis było mierzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfd276c70fe6431c8eb6c147c152a7a5.png czuje ze piersi mam wieksze i bola.. zawsze tak mam tydzien przed okresem.. ehh chyba znowu sie nie [...]

Witam. Uleglam malemu „wypadkowi” Mianowicie poranilam wewnetrzna strone dloni. Tak to jest,jak się jest ciapą. Niestety, poza tym, że boli to pokrzyzowalo mi nieco plany. :-( Raz, ze genialnie przed swietami i chwilowo wyklucza mnie to z wszelkich prac, bo wszystko robie jak kaleka, lewa reka. To dwa, nie mogę cwiczyc, bo nie wezme do lapy [...]

[...] ona z miłości do sportu, nie na odwrót... Tak więc pragnę zwrócić uwagę, by spróbować znaleźć sobie jakieś miejsce w sporcie, czy to siłownia, czy bieganie, czy cokolwiek innego, i pokochać to, a efekty wizualne przyjdą same, bo ćwiczenie dla wyglądu i nerwowe mierzenie obwodów w celu sprawdzenia postępów wydaje się być bardzo przygnębiające...

a efekty wizualne przyjdą same, bo ćwiczenie dla wyglądu i nerwowe mierzenie obwodów w celu sprawdzenia postępów wydaje się być bardzo przygnębiające... A jak nie przyjdą same? to co? Nie pomyślałaś, że ktoś może mieć problemy hormonalne lub inne i mu nie wystarczy przejść na czystą miskę, podeptać na stepperze czy pobiegać 2 razy w tygodniu? [...]

[...] widzi, że zmierzasz ku gruszkowatości, a to nie jest to czego chcemy Dlatego w treningu na pierwszym planie widziałabym podciągania toteż będe obserwować w lustrze i po ubraniach I słusznie Ja darowałam sobie jakiekolwiek mierzenie i ważenie się, bo IMO, liczy się wygląd, a nie: cyferki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-09 12:41:37

Piątek Ważenie i mierzenie : waga 79,1kg pas 87,5cm talia 84,5cm klatka luz 103,5cm klatka wdech 111,5cm biceps 36,5cm przedramie 29,5cm udo 62cm / 62,5cm łydka 39cm kark 39,5cm Efekt troche nijaki , waga nie spada, ale za to obwody w porównaniu do zeszłego miesiąca są ciut lepsze . Talia zmalała o 1,5cm , także jest jeszcze nieźle ,ale musi [...]

[...] 3 czyli dwa obwody: na wysokości napiętych barków i na wysokości pępka na luzie. A Masti jak będzie chciał pomiary porównywać z modułem 1 to ogłosi w tym celu oddzielne mierzenie ;-).Kabo tak z ciekawości, dlaczego akurat barki napięte o brzuch na luzie a nie odwrotnie? Albo np. wszystko napięte. Pytam bo mnie to intryguje od samego początku [...]

[...] moment 89,1 było 87,6 ale za szybko waga schodziła wiec podbilem i teraz wygląda to lepiej niż przy 87,6. Redukcja w stylu "jak widze tak jem" czyli wyłącznie liczenie, mierzenie i waga noi przy okazji czekałem aż conieco się rozkręci, także rotacja od wtorku . Ale nie będę zanudzał Wesołych wszystkim zaglądającym, cele noworoczne już w [...]