mierzenie

ozesz korwa 7 cm w lapie to ja na dwoch cyklach tyle nie zrobilem gdzie mialem dobra diete i kompleks supli chyba ze chodzi mierzenie bica na pompie po treningu to co innego :) pozdr. to jeszcze ziom zrobi 2 cykle i bedzie mial 14 cm wiecej w lapie :)

[...] papryka, cebula, kapusta kiszona suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.) Minęły 2 tygodnie od ostatnich pomiarów, więc kontrolnie dziś było mierzenie i ważenie. Nie podaję żadnego zestawienia bo cm bez zmian, jedyne co mnie zdziwiło to że waga wskoczyła od ostatniego 59kg na 60,7kg - norma, że waha mi się trochę [...]

[...] ile dam radę, zmuszać się nie zamierzam. Często jest tak, że leki zamulają mi żołądek no i waga potrafi wzrosnąć nawet do 2kg (spada 2 dni po ich odstawieniu). Zresztą jutro mierzenie. Zobaczymy. ================================================================= Filmik z neta wznosy nóg (z dziennika Azzi) [...]

Skoro kobiety mają tendencję do wahań zarówno wagi jak i wymiarów w zależności od dnia cyklu, to wydawało mi się najbardziej rozsądne mierzenie się w tym samym dniu cyklu czyli w moim przypadku co 4 tygodnie. Jakbym się miała mierzyć co tydzień, to wyszłoby, że w ostatnią niedzielę miałam więcej w pasie o 5 cm i w udzie o 2 w stosunku do [...]

Piszę tylko, aby nie zapomnieć, że prowadzę dziennik :). Jeszcze tydzień laby i powrót do treningów. Brakuje mi wyjść na siłownię, bo w domu ciężko się zmobilizować do czegokolwiek. Misek nie liczę, ale od świąt jem czysciutko jak na ladies przystało :) Ps. Mierzenie kiecek sylwestrowych to koszmar. Moje umiesnione ramiona i zylaste ręce brzydko [...]

Ps. Mierzenie kiecek sylwestrowych to koszmar. Moje umiesnione ramiona i zylaste ręce brzydko wyglądają w zwiewnych ciuszkach bez rekawow. A moze nasze reakcje maja podstawy ? Moze chodzi o to, ze zkrainyczarow absolutnie nie wie czego chce? Chce schdnac , ale to sie wiaze z widocznymi miesniami, chce cwiczyc ale to tez wplywa na wyglad ciala, [...]

u mnie tez pokazuje <11% gdzie jest te 2-3% więcej bankowo ale chodzi o mierzenie progresu mierzysz de facto fałdy i widzisz czy leci i gdzie leci

Faldki bez odpowiedniego przyrzadu to mierzenie takie dla animuszy, nie masz szansy poprawieni tego zrobic A wymiary ladnie milimetrami sie nie przejmuj, to nie ma znaczenia, to jest blad powmiaru A co do nogi to wydaje mi sie ze cwiczenia typu MC i przysiad dobrze bys podkladke sobie w buta nogi krotrzej wkladala , bo beda ci sie nierowno [...]

[...] boli =widzę, że burpee jakoś z większą lekkościa robie, chociaż w połowie muszę zrezygnować już z odskakiwania w tył, wszystkie z przyskokiem z powrotem, wszystkie pompki męskie, z podskokiem w górę. =przyszedł kaliper (będzie przerażające mierzenie), ZMA i dodatkowo wzięłam chela-min z olimpu. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-08-10 18:35:24

garp - mozemy pożartować - ale mierzenie poziomu testosteronu we krwi jest badaniem obiektywnym (dostajesz wartość w ściśle określonych jednostkach), psychologiczne testy badania inteligencji - to nie moja działka i domyślam się ze zmiennych (metody ankietowe)może być dużo... I każdy moze mieć na ten temat swoją subiektywną opinię - nawet ja i Ty. [...]

Przysiad to wiem, że dałam ciała:( Optymistyczna tabelka z wymiarami po oczyszczaniu wiosennym jest na poprzedniej stronie. Kolejne mierzenie sobota/niedziela - już nie będzie tak fajnie:( Stefan wrócił... znaczy się Pan Brzuch... Stefan to mój najwierniejszy mężczyzna. Ja mu mówię idź sobie, nie kocham Cię, lub bardziej bezczelnie spadaj dziadu [...]

[...] takie combo- pierwsze ćwiczenie akcentuje górną fazę ruchu, drugie dolną) Wyciskanie na skosie wąsko bez flary 30 x 15, 40 x 12, 45 x 10, 50 x 10 ( w zeszłym tygodniu było mierzenie sił, dzisiaj weszło lżej- norma, nowe ćwiczenie MUSI być natychmiastowa adapatacja układu nerwowego. Jak ktoś chce siebie oszukać, że na redukcji nie spada mu siła, [...]

[...] Pogrzebie w necie co by sie doksztalcic. U mnie temperatura rzadko jest na poziomie 36,6 zazwyczaj kilka kresek mniej a ostatnio mialam nawet 35,8. Moze to byl faktycznie sygnal tarczycy, ze zrec jej sie chce. Czy mierzenie wieczorem tez daje dobry obraz czy raczej rano trzeba mierzyc? I jaki wskaznik temp. to juz czerwone swiatlo na glodowke?

[...] z brzucha , może nie dużo ale to moja pierwsza wycinka więc jestem zadowolony Przygotowania do HST to między innymi push press który będzie jednym z ćwiczeń Od niedzieli mierzenie maksów w piętnastkach . Jak skompletuję tabelę to wrzucę . Fakt jedzenie w UK nie jest wcale drogie np. przedwczoraj kupiłem łososia około 2,5 kg za 8 funtów czyli [...]

Mierzenie maska podczas HST gryzie sie maksymalnie z zasadami HST i to ze sie czuje moc, wlasnie po to sie nie trenuje 2 tygi, zeby muly rosly od treningow co nie trzeba wkladac w nie za duzo mocy. Mam nadzieje jednal ze zlamesz jadnak zasaday i wyniki beda zaskakujaco dobre:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-08-13 20:06:29

[...] czy trzeba ciac kalorie i ile. Dla ciebie tez lepiej bo ty zawsze masz tendencje mowienia ze sie nic nie dzieje, nawet jak sie dzieje. A czym tu sie przejmowac przeciez mierzenie sie nic nie zmieni, efekt bedzie caly czas ten sam, czy sie zmierzysz czy nie. I przestan wreszcie z ta "laska" laska to ty jestes caly czas, piekna [...]

[...] jakieś placki albo omlet Podsumowując tydzień: 5 dni aktywności ale tylko jeden na siłowni. Dzisiaj miałam iść ale słabo się czułam cały dzień. Do poprawy W sobotę było mierzenie i ważenie. Nie mam jak zrobić tabelki ale będzie porównanie: Waga: +1 Biust: -2 Pod biustem: +2 Brzuch: +2,5 Biodra: bz Łydka: -0,5 Ramię: -0,5 Także się [...]

Tak, ja mogę mieć je w torbie i szafie - ale to całe mierzenie, czekanie do przymierzalni, potem do kasy - nie, NIE!#-P i Ci ludzie, co przychodzą tam na SPACERY, o nie.. Oraz bez nieśmiałości tu proszę, toć ja patrzę jak Ty zapieprzasz, ale z partyzanta %-)

Dokładnie panowie już nie mogę się doczekać sierpnia A to dla tego że tak jak zaplanowałem jakiś czas temu spróbuję chociaż jednego cyklu planem HST. Jeszcze ten tydzień i mierzenie maksów w 15, 10 i 5 , potem urlop w Polsce jako regeneracja i po powrocie wspomniany plan w którym oczywiście siady, martwy ciąg ,wyciskanie leżąc ,push press i [...]

Sevrond dzięki więc piszesz że wyglądam młodziej Dzięki za Soga atmedfakt wyraz twarzy jakby groźniejszy na ostatniej fotce Czy aż tak dobrą genetykę to się okaże w drugim roku solidnych ćwiczeń . W pierwszym faktycznie troszkę było i przyrostu masy i siły . W UK pracuję w dużym zakładzie mięsnym przetwórstwa wołowiny , prowadzę linię [...]