mierzenie

[...] ?? Tak zauwazyłem, ze prawie w ogóle nie masz węgli nie leci mięcho, będą jakieś ładowania ?? Nie korci cie żeby wejść na UD 2.0 :D efekty miałeś rewelacyjne wtedy. Olewam mierzenie, tylko lustro i foty co 2 tyg. Mięcho na pewno troche leci, nie ma mozliwości, żeby nic nie poleciało ;-) Co do UD 2.0 to nie korci mnie, ponieważ nie robie i nie [...]

PT 1,5h mierzenie martwego sumo 100x3 150x1 pas 170x1 190x1 ciężko 220x1 przed doprostowaniem wypadła z rąk 225x0 ni chvja drgnie,brak zebrania Klasyk 190x1 ciężko 210x1 koci grzbiet,ale weszło 225x0 ani drgnie Komentarz: No to jestem w ciemnej dupie. Zostały 4-5 treningów ciągu. I nie mam pojęcia co robić- sumo czy klasyk. Nigdy nawet na [...]

[...] się do góry brzuchem. Dieta utrzymana bez zarzutu. A JA JUTRO IDĘ NA SIŁOWNIĘ!!! do the conga! ta-ta-ta-ta-ta-TA...! ta-ta-ta-ta-ta-TA...! W sobotę ominęło mnie ważenie i mierzenie Uki, bo nie wzięłam ze sobą moich gadżetów pomiarowych, a teraz mi się nie chce tego nadrabiać. Pomierzę się w sobotę. Ale wiecie co? Dalej chudnę! Ważę teraz 56 [...]

RAPORT Przyszła kolejna sobota i kolejne mierzenie i ważenie. Suche fakty wyglądają tak: Total Weight: 56kg Body Fat Level: 25.22% nice] Śmiesznie wygląda jeszcze zestawienie zmian tych dwóch wyników: Lean Body Mass .... +0.310000000000002 Fat Mass .............. -0.310000000000001 -> no nie da się ukryć, że szybciej "pakuję" [...]

[...] Co do interwałów, znalazłam wypowiedź Wrong, i tego będę się trzymać: jesli chodzi o interwaly- po prostu 30 sekund zapyerdalasz ile dajesz rade, potem 30 sekund truchtu. mierzenie tetna przy slabym wytrenowaniu mozna o kant dupy potluc Pyerdoły: nie mogę się zmusić, żeby zacząć biegać na bieżni, więc jak ten czubek robię marsze@-|. Dlatego [...]

Kamiru nie mam pojęcia ile jest teraz, ale wydaje mi się że nie ubyło za wiele Bree a no trochu pusto ale co tam, najpóźniej w poniedziałek, a może wcześniej, aparat będę już miał to nadrobie a mierzenie planowałem już wcześniej ale mam taki teraz natłok roboty że nie dałem rady, spróbuje w sobote, bo jutro rano do roboty to nie dam rady

[...] SOG, ale pewnie i tak kolejny nie wejdzie. Jako ciekawostkę, odnośnie tempa metabolizmu, powiem, że moja temperatura wacha się w okolicy 36,3 - pobyt w szpitalu, codzienne mierzenie temperatury. Wystraszony pobieglem do lekarza a on powiedział (po badaniach tarczycy etc), że tak się zdarza. Piszę to żeby metodę sprawdzania tempa metabolizmy [...]

[...] które tego nie robiły i trzeba to było zrobić za nich ale to tak już było, jest i pewnie będzie, chociaż może teraz będzie trochę więcej dbania o to żeby jednak dezynfekować i ze kluby tego będą pilnowały :-) edit: jeszcze mogliby dodać mierzenie temperatury przed wejściem do klubu i cacy ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-01 13:00:21

[...] mi mam nadzieję nowe narzędzie garmina: /SFD/2021/12/28/2fde896a63334afda4b22e53ba0004d7.jpg oprócz standardu, czyli mierzenia HR, ma kilka funkcji które wykorzystam jak np mierzenie HR w wodzie i takich co pewnie nie wykorzystam %-), jak np te poniżej: /SFD/2021/12/28/04a300ae2dc2495291bb829a8aa2e5dc.jpg [...]

[...] nie zapomnieć. Jakieś izometryczne może? Pozdr, P.S. Acha, nie podoba mi się pakowanie wieczorem. Znaczy - rzeczywiście fajnie jest rano mieć to wszystko już spakowane, ale mierzenie i pakowanie tego wieczorem sprawia, że już wtedy wpadam w kierat i rutynę następnego dnia. Nie wiem, czy to było przykre tylko wczoraj , czy też można już [...]

[...] piwo i inne alkohole,w tym okresie także zarzuciłem siłownie(wcześniej jechalem na masę i ładnie się nawet zbudowałem).Po tym okresie moja tkanka tłuszczowa wynosiła ok. 15% mierzenie typowo szkolne,impulsami elektrycznymi o ile się nie mylę tak więc margines błędu aż do 10% ale tłuszcz zakrył jedynie trochę brzuch a zależy mi właśnie na [...]

[...] ok. 170 waga:82/72,5 po 2 posiłkach w spodniach dresowych i koszulce pas:93/79 reszty wymiarów nie znam i szczerze mnie to teraz nie interesuje. Przestało mnie "kręcić" mierzenie bicepsa 1000 raz w ciągu dnia Jak widać waga sporo spadła jednak mi to odpowiada zdecydowanie lepij sie czuje . Nie będę pisał o diecie wszystko było widać w [...]

[...] TAK Jednak nieuważam żebym trenował za dużo, 4-5 treningów tygodniowo po każdym 25-40 minut aerobów. Czy jestem bigorektykiem? - Tego nie wiem. Co prawda argument że mierzenie się i ważenie czy też przeglądanie jest objawami bigoreksji jest idiotyczny. To tak samo jak ktoś kto biega na czas był 'czasorektykiem' bo liczy się dla niego [...]

a ja mam jeszcze jedno pytanie do tej pracy ? piszesz że w wieku 13 lat miał 180 cm , nie ? a jak było jego mierzenie w wieku 20lat + miał coś 5,9 stopy to jest równo 179, więc jak to jest? chyba nie zmalał ?

[...] Pomiary z rana: http://vlep.pl/8s601w.png Oczywiście właściwie nic po nich nie widać - już nie wiem, czy mierzenie się ma sens, skoro nie oddaje rzeczywistości :-? 27.04.15r., poniedziałek dzień 11. (16. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9h płyny: woda, woda z gotowania brokułów, [...]

No to juz bylo wyjasnione. Mysle ze dla poczatkujacych hiitowcow to nawet dobrzy by bylo robic maks 10 sek sprintu i ok 90 sek truchtu (nawet do 120) Tylko mi to nie pasuje w tym treningu dokladnie mierzenie czasu. Zamiast biec zastanawiam sie i mysle o sekundach.

krawat, albo daruj sobie mierzenie czasu interwałów. Przecież to jest czymś zupełnie drugoplanowym. Zrozum sens tego treningu. O co w nim chodzi. Aby rozkręcić metabolizm i zwiększyć potreningową konsumpcje tlenu. To jest istota tego treningu. Można to osiągnąć bez chęci puszczania pawia, czy bez mierzenia czasu interwałów (a także na dietach typu [...]

od ilu minut zaczać HIT'a?wystarczy 5? obecnie trenuje mmma 4-5 x w tyg.do tego silka 3x (trening zapasniczy)cos na wzor ATC. planowałem w dni bez silki dorzucic HIT'a 2x-chce poprawić kondycje i spalić resztki fatu. wystarczy 5 minut systemem spirnt 15-trucht 45?btw czy konieczne jest mierzenie tetna?czy robic na wyczucie??

Jak dla mnie to ważenie i mierzenie się co tydzień to zbyt często przy twojej wadze wyjściowej nie jesteś wstanie tak szybko nabierać masy. Pomiary rób co miesiąc, z tego co poczytałem twój dziennik to oprócz treningów to sporo pracujesz fizycznie i jeszcze w piłkę grasz, więc przelicz dokładnie twoje zapotrzebowanie mi wychodzi bez aerobów i przy [...]

hehe tjaaa.. i tam, i tak nie wiem dokladnie ile spalam w ciagu dnia itd. wiec, nie bede bawic sie w mierzenie co do grama, skoro orientacyjnie wiem, ile czego w czym qrde, musze sniadanie na jutro zrobic i klade sie spac