mh

Pokażcie mi jakąś gazetę związaną z siłownią, gdzie nie są powielane mity i głupoty treningowe, dietetyczne i inne? Chyba tylko Sport dla Wszystkich jest jakiś normalny do poczytania. MD pimpuje suplementy w swoich gazetach co stronę, MH same głupoty. Ćwiczenie pomocnicze ok, bazy się nie zmienia. Tak jakby zamiast siadów dać podskoki na jednej [...]

Ignatus Powiedziałem, że okresowo (specjalnie podkreśliłem te słowo) można wprowadzic te cwiczenie, aby zastosowac nowy bodziec treningowy i urozmaicic trening, a nie w ogóle wyeliminowac wyciskanie kosztem rzutów piłką lekarską. Wez to pod uwagę, że nie każdy chce wykonywac wyciskania leżąc aby mu klata urosła czy zwiększyła się siła. Jak już [...]

Ostatnio zaciekawiony tym tematem sięgnąłem po jakiś katalog z ćwiczeniami wydany przez MH i były tam co kilka stron z ćwiczeniami tak 1-2 strony z ciekawostkami najlepsze co doczytałem to było, że faza opuszczania ciężaru w martwym ciągu powinna trwać 8 sekund wtedy dobrze działa na nogi \-)

http://www.sfd.pl/MH%2C_MS%2C_MP.-t590954.html

no k***a zaskoczyłeś mnie%-)e bo to jest tak ze...mh...bo ten...a k***a mać jak wróce z miasta rozpusty to sie wypowiem na ten temat%-)

a i jeszcze jedno w MH był kiedyś pomysl na śniadanie następujący i stosuję go już z pół miesiąca co o nim myślicie troszeczke go zmieniłem bo nie wszystko miałem : 100g pł. owsianych,jogurt naturalny 180g, miód 20g, pestki dyni 20g, orzechy arachidowe (bo takie mam) lub słonecznik 20g + jakiś owoc jak jest to np 90g ananasa z puszki lub jabłko [...]

Panowie proszę odpowiedzieć , w MH był kiedyś pomysl na śniadanie następujący i stosuję go już z pół miesiąca co o nim myślicie troszeczke go zmieniłem bo nie wszystko miałem : 100g pł. owsianych,jogurt naturalny 180g, miód 20g, pestki dyni 20g, orzechy arachidowe (bo takie mam) lub słonecznik 20g + jakiś owoc jak jest to np 90g ananasa z puszki [...]

tak juz jest szukam jakiejś małej gry , wyścigówki ewentualnie strzelanki na MH by pobrac i nic nie widze :(

kristek86 fajno. wczoraj rozpocząłem nowy plan treningowy. będe trenował w systemie 4 dni treningu ,1 dzień przerwy itd.jakies 5-6 tygodni ,wczorajszy trening był b dobry,oby takie wszystkie a będzie naprawdę dobrze, Odstawiłem nitrobolon. jakie po nim efekty - przyszło parę kilogramów ,siła skoczyła,zawsze ciało nabiera trochę wody i mięśnie sa [...]

Ryż zastąpię sobie maltodekstryną. AAKG w jakiej ilości? MH w jakim celu stosujesz zaraz przed zawodami, nie odwadniasz się wtedy ani trochę? I jeszcze sprawa bronzera. Rozgrzewka z bronzerem na skórze?

CM3 biore od dłuzszego czasu , teraz nie odstawiam ,dopiero po zawodach.Mam taka pompe na treningu w połaczeniu z AAKG MH,dobre treningi naprawde godne polecenia suple.

dobrze sie trzyma http://img005.lazygirls.info/people/katheryn_winnick/katheryn_winnick_katheryn_winnick_maxim_1_saobvdk.sized.jpg http://www.menshealth.com/women-of-mh/sites/default/files/winnick1.jpg

co sadzicie o kakale (niskotluszczowym) ,takim nauturalnym.. Zdrowe? , mozna raz na jakis czas Sobie na to pozwolic? i Czytalem ostatnio w MH trening i diete goscia <-- dobrze zbudowany itp.. i powiedzial takie zdanie ''Mleko zawiera laktoze i z mlekiem w diecie nie da sie zbudowac 6packu'' --- to prawda?

no i szału po jednej miarce nie było.czoło i ogólnie ryj mi zdrętwiał,trochę po kuły drzazgi na plerach i...nic więcej pobudzenie mh...jutro wale 2 miarki to zobaczę.nox pump od doriana był o wiele lepszy no i cenowo lepiej wychodzi jak mam wcinać 2 miarki jacka e tam bandzior prawdziwi bandyci rządzą naszym krajem.ale za to pocieszenie i [...]

szkoda że conajmniej połowa z Was nigdy nie będzie wyglądac jak połowa kolesi z okładki MH ale ***ał pies popieram Seewego , no i mój jest wrzesień

Ej w sumie ten MH to taki cosmopolitan dla facetow :D ...

[...] a co do mens health tez nie kwalifikuje sie do klasy menedzerskiej...mimo to kupuje i czytam.bo co innego mamy na rynku?diete czy trening znajde na sfd, to prawda ale w mh samego gowna jednak nie ma, ich treningi na brzuch sa calkiem niezle(nie trzeba byc metro by chciec miec kratke:P)arty o zywieniu przekonaly mnie do wielu produktow [...]

Zychu święte słowa. MH jest z założenia miał trafiać do grupy docelowej o jakiej mówił Willhelm, a że niestety w większości trafia do nastolatków, którzy gonią za modą. ide do kurva sklepu. Pawerty: Ale masz stereotypy, byłeś w ogóle na pubczlicznej siłce? Ja już 2 lata uczęszczam i jeszcze nikogo nie widziałem, kto wcinał by jakiegokolwiek batona [...]

Ja kupuje co miesiąc MH i SDW- to do jakiej grypu należę?Geje czy "prawdziwi faceci".Ciekawe ile z Was zna jakiegoś geja czy lesbijkę.Pozdrawiam

Ty już masz :D Oni tylko tak w MH to nazywają. Nie przeczytałem nigdy mięśnie brzucha, czy kaloryfer. Zawsze 6-pak. Pewnie połowa z nich nigdy owego nie widziała, a jedyne kobiety które mieli okazje poznać to te komputerowe