mh

Pewnie że nie warto tego kupować i czytać , kilka kupionych numerów i już ma się dobrą książkę o Podstawach treningu diecie itp a najlepiej to iść do dobrej siłowni i instruktora poprosić o pomoc . Jest tylko takie coś że człowiek normalny wcześniej nie uprawiający sportu bardziej się zainteresuje takim czasopismem z tymi modelami na okładce niż z [...]

[...] – 800zł/komplet http://www.ceneo.pl/17175365 Stojaki pod sztangę regulowane Marbo home – 90zł/komplet http://www.sport-shop.pl/stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-marbo-mhs001-p-10423.html Atlas wielofunkcyjny Kettler Basic E (obciążenie 80kg) – 900zł http://www.sport-shop.pl/silownia-kettler-basic-e-p-327.html Atlas wielofunkcyjny Body [...]

[...] Rower treningowy Hop-Sport HS-80R Icon – 900zł http://www.ceneo.pl/19799007 Rower treningowy York Fitness C210 Perform – 800zł [...]

siedzę i oglądam ławeczki od godziny. Łeb mam jak sklep. Musi zajmować mega mało miejsca... mogę wydać do 300 zł. Mózg mi się zlasował. Może jutro mnie oświeci. A może ktoś mi coś podpowie? z mojego DT-str 74 Sprawdź ławkę MH-L008: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html Jeżeli będziesz zainteresowana to [...]

A może coś takiego - ławeczka razem ze stojakami regulowanymi: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15239-Lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-MS-L004-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-08 18:27:54 Wolę stojaki pojedyncze.Wezmę te Keltona od Rafała.Myślę o tej ławce co w linku. [...]

Z tego co kiedyś czytałem bodajże w MH, to na zwykłej diecie z nadwyżką 300-500kcal można robić 400g tygodniowo tej masy. Są to tylko liczby oczywiście. Każdy jest inny każdy reaguje inaczej. Ale z tego co ja zauważyłem, tłuszcze nie są dla Ciebie przynajmniej w mojej ocenie.:-))

Czesc mam pytanie czy co sadzicie o tym by xp brac przed treningiem a mono mieszac z gainerem po treningu(ponoc jak sie dodaje do gainera kreatynke lepsze efekty źródło MH ) prosze o dopowiedz :)

Czesc!! Wrzucam druga stronke poswiecona pomocy dla Kuby: http://pomocdlakuby.budo.net.pl/ Mam taka uwage, jezeli chcecie wyslac pieniadze to starajcie sie nie robic tego sms´m, wiecie w tych 5 zl przynjmniej polowa to oplata dla operatora, a nie slyszalem jeszcze by zrezygnowal on z prowizji! Chyba lepiej juz przelac pieniadze! Z dobrych [...]

DZIEŃ 51 - WTOREK, 1 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 51 Dieta na str. 1, post 8. ~6:55 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + płatki owsiane + mleko 0.5% ~10:50 - pierś z kuraka + orzechy włoskie + kapusta młoda gotowana ~13:55 - pierś z kuraka + ryż brązowy (80g) ~16:45 [...]

Panowie jeszcze pytanie, którą ławkę byście brali ? :-) 1. http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-prosta-skosna-i1989372282.html 2. http://allegro.pl/marbo-home-2011-nowa-lawka-prosta-mh-l009-i1982790592.html 3. http://allegro.pl/marbo-polska-lawka-prosta-do-wyciskania-new-i1989373328.html :-)

mam nowego MH ja tez kupilam sobie a mirasowi Pania DYMATIZE COFFE MOCCA mam, potweirdzam ze dobre Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-02 13:12:57

Panowie powtórzę się ale nie mogę siedzieć biernie i czytać, to że ktoś dopuścił coś do handlu wcale nie oznacza że to jest zdrowe. Odstawcie te gówna, już odwaliliście kawał dobrej roboty każdy z was, wyglądacie lepiej niż 90% populacji męskiej w Polsce!!! Jak chcecie wyglądać jak modele z MH to wiecie co musicie zrobić a tak na serio szanujcie [...]

z wieloma punktami sie zpełnie nie zgodze, ale MH jak zawsze pisze głupoty dlaczego 8 jak robie 6 i rosne? dlaczego wogóle tak, trening mieszanymi powtórzeniami to moim zdaniem najlepsza droga moj trening wacha sie od 4 do 20 powtórzen w ciagu 1 sesji treningowej. dlaczego mam przestac biegac? skoro jakos nie odczuwam zadnych negatywnych tego [...]

  2016-02-14 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 105        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,9            BF             18,9            Zapotrzebowanie             2 657           Dieta             3 000           Bilans             343          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 7h     MAKRO       Kcal     [...]

Dzień 24 Sobota Barki / Ĺ ydki Wyciskanie sztangielek siedząc 4 x 15/12/10/8 + 2/3 wymuszone Seria łączona: Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami siedząc + wznosy sztangi prostej wzdłuż tułowia ( szeroki chwyt,wznosy do klatki piersiowej) 3 x 12/10 Unoszenie ramion w opadzie tułowia 4 x 10 Seria łączona: Wznosy ramion ze sztangą [...]

tak sie zastanawiam czy taki niski BF jak ma nasz żyd z treblinki można utrzymywać cały czas... i dochodze do wniosku, że chyba można, tylko najpierw trzeba by było ''potrzymać'' (;>) troche tą obecną wage w miare w miejscu >> jak juz wroci woda z glikogenem, żeby organizm przyzwyczaił sie do wagi i przewalczył ten efekt jojo, tak żeby minął ten [...]

http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze-miesnie-bez-silowni-3676-5.html ja sie dziwie ze on jeszcze nie robił tej wersji z krzeslem jak piszą w MH przeciez to doskonałe cwiczenie na zbudowanie mocnch pleców jakies staromodne metody stosuje zamiast najnowszych osiagniec treningowych}:-( Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-01-02 23:24:44

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 115 kg, 194 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : jakieś 2 miesiące (mniej więcej, zależy od tego jakie będą wyniki) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jest w trakcie układania, myślę [...]

jak nie twojego autorstwa to nalezy podac zrodlo czyli w tym wypadku:MH

Właśnie jaki masz cel? A tak czy inaczej bardzo fajny zestaw suplementów. Jeśli nie brałeś będziesz bardzo zadowolony z AAKG MH i GABY