maty

dawid099 - a wiesz gdzie można kupić takie maty wyciszające? bo mi jest takie coś potrzebne na siłkę, sory Regenat za spam. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-14 14:29:56

[...] na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). 21/21/21/21/21 5 obwodów Rozciąganie. Podczas rozciągania ześlizgiwałam się z maty.%-) Viki, starość, nie mam już takiej przemiany materii jak Ty.;-) Luni, podsmażam cebulę i wątróbkę, wrzucam do blendera, dodaję śmietanę, pieprz, natkę pietruszki i [...]

[...] - tak bolało :) 6.Glute bridge 4*8 8x150kg 8x160kg 8x160kg 8x160kg 8x140kg 8x145kg 8x145kg 8x150kg 8x120kg 8x120kg 8x120kg 8x130kg 8x110kg 8x110kg 8x110kg 8x110kg + 12x70kg 8x105kg 8x105kg 8x105kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg Ciężko ale jeszcze nie jęczę więc daleko do maksa, pomimo gąbki i maty bolą kości 7.Ab wheel 4*10 Zrobiłam i padłam na matę

[...] bridge 4*8 8x150kg 8x160kg 8x160kg 8x160kg 8x140kg 8x145kg 8x145kg 8x150kg 8x120kg 8x120kg 8x120kg 8x130kg 8x110kg 8x110kg 8x110kg 8x110kg + 12x70kg 8x105kg 8x105kg 8x105kg 8x100kg 8x100kg 8x100kg Ciężko ale jeszcze nie jęczę więc daleko do maksa, pomimo gąbki i maty bolą kości Jak to tak bez jęków %-) znam ten ból kości. Ale ciężar już piękny :D

[...] nie stanie - maszyna Smitha z odpowiednio dobraną płaszczyzną ruchu - rewelacja - planowany ring bokserski - stacje do treningu obwodowego - piłki lekarskie + 3 powerbag`i - maty do rozciągania - jedyny we Wrocku half rack !!! b). szatnie - bardzo duża szatnia (przynajmniej męska) - porządnej wielkości szafki, w których spokojnie można zmieścić [...]

[...] wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 62,5/62,5/5x62,5 Chyba troche za duzo sobie nalozylam,w trzeciej serii juz nie dalam rady dokonczyc bo nawet przez rulonik z maty czulam jak sztanga sie we mnie wbija, 42,5/52,5/57,5 Nastepnym razem zaczne od 57,5 kg ,w tylek lapaly mnie skurcze ale czulam jeszcze spory luz 42,5/42,5/42,5 [...]

[...] ale powyzej 50 to nawet mata mi juz nie pomaga 62,5/62,5/5x62,5 Chyba troche za duzo sobie nalozylam,w trzeciej serii juz nie dalam rady dokonczyc bo nawet przez rulonik z maty czulam jak sztanga sie we mnie wbija 42,5/52,5/57,5 Nastepnym razem zaczne od 57,5 kg ,w tylek lapaly mnie skurcze ale czulam jeszcze spory luz 42,5/42,5/42,5 [...]

[...] od rozgrzewki i ćwiczeń, o których pisałam wcześniej. Pierwszy raz aż tak się spociłam. Ostatnie ćwiczenie robiłam resztką sił. Po treningu nie byłam wstanie się podnieść z maty. 1). Wznosy nóg 15/15/15 2). Wspięcia na palcach 15x16kg/15x16kg/15x16kg 3). Przysiady 15x6kgx2hantle/15x6kgx2hantle/15x6kgx2hantle 4). Zamiast wejścia na ławkę [...]

Ciekawa jestem czy trick który jest polecany do mat kauczykowych się tu sprawdzi. Bo w nowych kauczykowych też stabilność jest gorsza. Jak "mierzyłam" stare maty u mojej kumpeli to były super czepne. A na tej nowej właśnie się ślizgam i piszą, żeby ją zrosić wodą ze spryskiwacza :)

wracając do temtau maty do jogi, to rzeczywiście spryskiwanie wodą pomaga i ręce się nei ślizgają :-))

Ripley maty nie drapią? Mój starszy przywalił sobie kiedyś hantlą 0,75 w głowę, ale go to nie zraziło ;-) Chociaż ciężary mniej lubi niż wszelkie liny, ringi i inne rzeczy na których można wisieć i się chustać %-)

<idzie założyć maty z kolcami> podaj obwód pasa

[...] na chwilę i pewno nawet tego nie czyta. A tak w ogóle walka z odpłynięciem - Karolina Zawodnik vs Joanna Ogrodnik. Nie wydaje się Wam, że walka powinna zostać przerwana po opuszczeniu maty? Tam już ściana była i bezczelnie siedzący ludzie i ta duszona nie miała się już gdzie obracać a jak widać uciekanie na macie jej w miarę szło sprawnie...

Ja muszę z maty na 3 się wyciągnąć.

[...] sprawa, bo jeszcze nie rozpocząłem treningu, a już mi się chciało wymiotować :-D dlatego też na wyciskaniu siedząc poleciał mniejszy ciężar, bo nie chciałem im pobrudzić maty/podłogi. No i dodatkowo pierwszy trening z pulsometrem / zegarkiem sportowym, więc czasówki były pilnowane. Razem z brzuchem, kardio i tabatą zeszło 1 godz. 20 min. [...]

[...] mi się jeszcze dwie ustne. Niestety nie napisałem ich na tyle dobrze żeby mieć pewność że się dostane na wat. Pociesza mnie jedynie fakt że wszyscy mówią że rozszerzenie z maty oraz podstawa z fizy były trudne. Musze w takim razie ostro nadgonić basen bo istnieje możliwosć że nie dostane się na wat i pójde na wso do wrocka gdzie jest basen na [...]

Jak byłem na dniach otwartych watu to gadałem z jednym rekrutem który miał 92% z rozszerzonej maty i mówił że nie było mu się łatwo dostać a tak btw jak z nim gadałem to j**ało od niego wódą %-)

[...] jej na powierzchni ringu, dzięki czemu Twoje stopy i kostki mniej to &#8222;odczują&#8221;. Możesz także kupić matę, która położysz na powierzchni podłogi. Takie maty są przydatne jeśli twoja sala gimnastyczna ma betonową podłogę. Spróbuj unikać twardych powierzchni takich jak betonowa podłoga. Oprócz powierzchni pochłaniającej [...]

[...] Get up po 5 na stone 5kg 2. V-ups x15 3. max podciagniec podchwytem x3/x3/x3 czas: 13:50 Następnym razem wezmę więcej do TGU. Robiłam wszystko na podłodze, bez jakiejś maty, na starym dywanie, bo ręcznik tylko przeszkadzał. Zdrapałam sobie trochę nogi, ale płakać nie będę, chyba, że jutro z zakwasów %-) Kiedyś mogłam się podciągnąć x8, ale [...]

[...] zaczynalem robic turki z 32kg to tez mialem straszne obawy kiedys mialem nawet koszmar, ze kula spada mi na glowe ;] ale jak sie okazalo nie taki diabel straszny :] a propos maty to ja kupilem na allegro i znow mi sie pofarcilo bo zamowilem 8szt. a przyslali mi 12 ;] jak tu nie lubic zakupow przez internet hehe mata ogolnie jest bardzo ok mimo [...]