masci

przerwij ćwiczenie tricepsa.daj mu odpocząć i się zregenerować. zmniejsz obciążenie i wykonuj poprawnie powtórzenia, technika, technika, technika. ćwiczenie sprawiające ból zastąp innym. maści rozgrzewające z reguły przynoszą chwilową ulge. wypróbuj preparaty ochronne na stawy.glukozaminy etc.kiedys korzystałem z tego typu rzeczy i odczułem [...]

[...] za odpowiedz a tak przy okazj tooo co znaczy wino ?? no sory ale ja troche malo znam sie na sterydach ! mmm a i jaki bys sugerowal zrobic cykl ?? ale taki laicikowy oczywiscie mmm zeby nie mial pozniej jakies ginekomasiu itd a i slyszalem ze po tym trzeba sie odblokowac itd ?? co to wlasciwie znaczy aaaaaaa i co to sa za masci na te rostepy ??

Jogger czy ten tłuszcz podskórny zwalczę bez tych pasów i maści.Chcę wszystko robić naturalnie i jak teraz trenować na siłce FWB czy ACT.dzięki za zainteresowanie

Nie miałem prześwietlenia ani USG bo lekarz powiedział, że nie jest potrzebne. Głównie chodzi mi o to, że jeśli jest to przesilenie tak jak powiedział lekarz to jak to się leczy, żeby wrócić do pełnej sprawności. Maści? czy jak wcześniej pisałem, ćwiczenia siłowe i rozciąganie?

Dobra metoda po prostu trenuj tylko nie rob technik w ktorych uzywasz tego miesnia przez kilka miesiecy. Uzywaj masci i kremow rozgrzewajacych i masaze tego miesnia i powinno przejsc. Mozesz tez kupic sobie taka lampe za 30 zeta w Hipermarkecie to jest lampa rozgrzewajaca promieniami chyba podczerwieni. Wazne by nie dojechac tej kontuzji jeszcze [...]

Z mojego doświadczenia wynika, iż maści i nagrzewania lampami mają znaczenie, ale w przypadku niezbyt mocnych knotuzji. Przejdź się chłopie do lekarza, on ci powie co z tobą jest. I powie jak na to zaradzić. Osobiście mi się wydaje ze dobre są masaże. Kosztują trochę, ale nikt ci nie każe zamawiać masażu całego ciała. Zamów masaż częściowy i [...]

Na ten temat jest dużo postów.Nawet wczoraj w jednym poście powtórzyłam to dwa razy. Skoro mydło wysusza skórę to czemu nie zmienić na jakiś preparat łagodniejszy(o nich mowa prawie w każdym poście dotyczącym trądziku). JA bym zrobiła tak: 1.umycie skóry preparatem-tak było polecane w jednym z postów dotyczących golenia z włosem lub pod włos,bo [...]

Zgadza sie jechalem na maxa .Oki zakupie te masci i glukozamine i zaczynamy trening.Dziekuwa za odpowiedzi!

no niestety - odpoczynek nieunikniony - coś sie pewnie naciągneło albo zerwało/naderwało doustnie przeciwzapalne + maści (fastum , bengay) i ci powiem ze troche poboli

Znieczulenie powierzchniowe polega na pokryciu błony śluzowej środkiem znieczulającym w postaci aerozolu, żelu, maści lub roztworu. Taki sposób znieczulenia daje słaby efekt i dlatego znajduje zastosowanie tylko w mało bolesnych zabiegach jak: nakłucie zwiadowcze, wewnątrzustne nacięcie ropnia podśluzówkowego, usunięcie znacznie rozchwianego zęba [...]

Hooooligański mlunie, nie dostrzegasz faktu, że to własnie wielu anorektyków jest nałogowymi onaniztami ( popatrz na statystyki naukowe bucu !!! ) - stąd wtrącenie o papce miao istotne znaczenie, a ja jedynie dopytałem, a dopiero potem generuj lichego sortu, tudzież maści błazeńskie farmazony. Widzę, że zachowujesz się zwierze, a zapewne ćwiczysz [...]

na razie bym nie dawał maści rozgrzewających bo mogą potęgować stan zapalny, kup sobie fastum ,to jest rewelacyjny żel przeciwzapalny

Do lekarza sportowego sie udaj. Moze to byc obrzek albo wylew okostnej.A moze cos powazniejszego. Lekarz sportowy. Masci mozesz stosowac ale i tak powinien to obejrzec lekarz.

Jest rozstep jest postep ;] nie ma co dygac kazdy cwiczacy na silowni predzej czy pozniej doczega sie rozstepow. Mozna troche z nimi walczyc stosujac masci ale one bardzije zapobiegaja niz lecza. Trzeba pilnowac aby skora byla nawilzona i do tego jesc witamine A i D

Powinieneś zrobić przerwę w treningu...Co najmniej tydzień...i dodatkowo robi okłady z różnych maści i pamiętaj nic na siłę nie podnoś jeżeli nie możesz...Licze na soga Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-17 16:26:40

Dzieki wielkie za odpowiedzi, zastosuje sie do waszych uwag, a dla innych polecam maści (ja mam ochładzającą), dzialaja cuda :), jutro chyba jeszcze zrobie sobie przerwe, ale pojutrze wracam do treningow :). A jesli jeszcze chodzi o opuszczanie to ile daje rade, czy jakies konkretne serie? Nie chce znowu nabawic sie tej dolegliwosci, bo to zawsze [...]

Don Garcia jak dlugo trwal Twoj powrot do formy? stosowales jakies masci albo jakies konkrtne witaminy?

twój trening powinien składać się głównie z częściowych ruchów na początek wyciskanie nad głowe rób tak że robisz pojedyńczy push press i dalej wyciskanie do czoła,WL rób też na niepełnym zakresie ruchu i w dość wąskim chwycie.Po jakimś czasie zacznij robić lekko pełne ruchy po krótkozakresowych,stosuj masarze i maści. rozpisz trening to dokładnie [...]

siema - też miałem taki problem - i własnie przy klatce najbardziej to czułem ale przy innych cwiczeniach tez(mniej o wiele) -wyszło że mam nadwyrężony bo przy wyciskaniu hantli na ławce skośnej sam zarzucałem sobie hantle i odkładałem (prawie 50kg) no i sie dorobiłem - smarowałem jakimis 2-3 maściami ale nic nie dawało- dopiero potem usłyszałem o [...]

Masci, laser, homeopatia itp. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.