Ból pleców w dolnym odcinku

Cześć...
Jestem tu nowy licze na wasza pomoc...(mam 17) lat waze 73kg
dnia 7.10.2010 bylem na silowni... na silownie uczeszczam ostatnio sporadycznie cwiczylem miesnie plecow martwy ciag + wioslowania sztanga moze nie byly to jakies niewiadomo jakie ciezary chyba 20kg.. przy wioslowaniu zle zlapalem sztange powinny byc inaczej ulozone rece..(tzn zlapalem ja od gory)
nastepnego dnia zaczal mnie bolec kregoslup na dole chyba czesc
ledzwiowa... boli mnie do dzis
czym to moze byc spowodowane...?
nie chce isc narazie do lekarza bo jak rodzice sie dowiedza to moge sie pozegnac z silka...
nie mam zadnych ograniczonych ruchow krwiakow itp
z gory dziekuje za odpowiedz
pozdrawiam milego dnia..

Zmieniony przez - mihozord w dniu 2010-07-09 11:27:56

a dzieki karadam lap soga;]

bylem dzisiaj rano dostalem tabletki... przeciwbolowe i rozluzniajace misenie.. + fastum
pozdrawiam :]

zacznijmy od tego że 07.10.2010 jeszcze nie było
co do kontuzji to moja rada ,opanuj technikę i nie szalej z ciężarami
na razie wyluzuj na parę dni z treningami,smaruj żelem przeciwzapalnym fastum

flex1976 dziekuje za odpowiedz.... rzeczywiscie zroilem blad powinno byc 07.07.10
bol jest dosyc mocny...
samo mi to przejdzie..?
obawiam sie ze to jakas kontuzja... ktos cos wie na ten temat?

Zmieniony przez - mihozord w dniu 2010-07-09 11:44:59

07 to był przedwczoraj,więc nie nie pękaj
co najmniej z tydzień jeszcze będzie odczuwał ból

flex1976 dzieki przyznaje soga...
czekam jeszcze na opinie innych ;]
flex1976 - a czy to moze byc jakas kontuzja...? a czy plastry rozgrzewajace cos pomagaja bo wlasnie przykleilem..
nie wiem czy tak mialem zaznacze ze mam wade postawy... i jak sie pochylam wystaja mi jakby 2 kregi
a na dole w czesci lezdwiowej 1 kreg jest troche bolesny jak nadusze...
Przepraszam ze tak wypytuje ale sie martwie :)

na razie bym nie dawał maści rozgrzewających bo mogą potęgować stan zapalny,
kup sobie fastum ,to jest rewelacyjny żel przeciwzapalny

a co inni o tym sadza..?

czy to moze byc jakies wypadniecie dysku albo inna kontuzja...?

Zmieniony przez - mihozord w dniu 2010-07-09 13:24:44

Zmieniony przez - mihozord w dniu 2010-07-09 13:24:59

nikt Ci dokładnej diagnozy przez neta nie postawi
jakby Ci dysk wypadł ,to byś z łóżka nie mógł wstać

czyli mam rozumiec ze to nic powaznego tak?
a jesli nie dyskopatia to moga byc inne kontuzje zwiazane z moim bolem..?
bo dzisiaj bol znacznie sie nasilil..
a do lekarza juz sie nie dostane chyba ze w poniedzialek
powinienem lezec i smarowac fastumem czy moge wykonyawc jakies czynnosci ?

Nic nie piszesz o charakterze bólu, niby jak Ci pomóc. Ale i tak 99/100 takich bólów to przeciążenia, najczęściej ustępują same. Ich powodem jest zwykle nałożenie się kilku czynników (tu np. trening na siłowni, niewłaściwa technika, szybki wzrost?).

Z tym stanem zapalnym to bajdurzenie, a polecanie akurat wybranego środka przeciwzapalnego Fastum jest tak samo na poziomie jak polecanie komuś określonej marki piwa. Także śmiało rozgrzewaj.

Przy tego typu kontuzjach dobrze jest się ruszać jak najwięcej, ale pod warunkiem, że bez bólu.

kradam dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz
bol wystepuje po obu stronach nasila sie troche bardziej podczas nachylania...
przestraszylem sie poniewaz mam takie cos 1 raz
ledwo sie poruszam...
jeszcze raz dziekuje Wam..