masażu

[...] czy siedzę czy lezę cały czas jest napięte i muszę brać leki rozluźniające po prostu moje ciało cały czas ćwiczy bo oprócz leków odzienie mam 60 minut masażu głębokiego pośladki-plecy-glowa . bo inaczej mięśnie mnie bolą , drętwieją Po tym co się stało to nie jest mi łatwo ale musze coś z tym zrobić i teraz [...]

Na masażu byłeś? Czy tylko tabsy?

[...] nie każdego mogą wysłać.Było lepiej jak miałem masaże w okresie zimowym,ale niestety problemy z remontem przystani nie pozwalają na razie na postawienie łóżka do masażu i będą one dopiero po zakończeniu remontu. Plecy załatwiłem sobie przez swoich "idealnych" trenerów jeszcze jak pływałem.Zaczęło się od kontuzji doznanej po [...]

[...] też mi zależy a wrzuciłem tylko jedną sesję ze względu na ciągłą pracę nad techniką - nie są to wytrzymałościowo wymagające treningi. Mogę wrzucić w niedzielę pistolet do masażu - kupiłem przy jednej z kontuzji - właśnie przez przeładowany plan :D Nie jestem pewien co do swojej wiedzy odnośnie treningu kalistenicznego i jakie crossy wybierać, [...]

Dzięki za odpowiedź. Napięcie z mięśni już zeszło (przynajmniej nie czuje nic takiego) i zrobiłem kilka ćwiczeń rozciągających dane partie. Masażu nie ma mi kto zrobić, a sam to jako tako próbowałem chociaż ręce wymasować. Niestety do tej pory nie jestem w stanie chociażby zawisnac w górnej pozycji. Czy to z czasem się naprawi? Zrezygnowałem [...]

Teraz nawet MGR Rehabilitacji niemający skończonej szkoły masażu nie ma prawa masować pacjenta. Pacjent może być masowany tylko przez osoby która skończyła odpowiedni kierunek kształcenia czyli np: Technik masażysta. Czyli mając pacjenta. Pierw jedna osoba masuje a druga wykonuje np: cw. bierne a nie jedna osoba dwie czynności. A dlatego tak [...]

Mam to samo. Polecam wizytę u fizjoterapeuty. Rozmasuje tą bliznę. Potem oczywiście rozciąganie nogi. U mnie jedna wizyta dużo pomogła. Lód itp nic nie pomoże, bo to ma tylko złagodzić ból a nie wyleczyć przyczynę. Bez dobrego masażu się nie obejdzie.

hehe figa masz soga odemnie. dzięki czyli taki letni prysznic starczy. a co do masażu fajnie by było mieć masaż codziennie no ale kto mi go zrobi. jak mam dzień w którym robie bica to se masuje miedzy seriami. a co do zakwasów to nawet lubie wtedy czuje że ćwiczyłem i fajnie jest się wtedy rozciągać i napinać mieśnie fajny ból (nie to żebym był [...]

Sproboj masazu uciskowego(np tepa strona dlugopisa). Nacisnij mocno na bolace miejsce i czekaj az poczujesz rozluznienie. Jesli nie wyczuwasz to przestan po 20 sek. Ja tak robie na treningu klaty i barow(rzadziej mam mikroprzykurcze w innych miesniach). Podpatrzylem to na filmie treningowym Colemana, poza tym mam kumpele masarzystke... i [...]

[...] przesileniu pleców lub siedzeniu za długo w skrzywionej pozycji. Czy macie jakieś podejrzenia co to może być? Ubezpieczenie już mam natomiast nie ma wcale terminów a prywatnie nie pójdę ponieważ mam obecnie ciężka sytuację finansową. Czy przejdzie samo? Ewentualnie czy jedna sesja masażu może pomóc? Czy trening siłowy może pogorszyć sprawę?

[...] biegam już od miesiaca (każde podjete próby kończą sie załamaniem nerwowym),teraz rower "out" i niektóre ćwiczenia (po których ból wracał).Dużo pływam wzmacniam "core"-m.środka i rozciągam na wałku do masażu,nawet próbowałam terapie zimno-ciepło(lodowata kompiel i ciepły prysznic).Do tej pory bez zmnian,NIE MOGĘ BIEGAĆ:( to jakiś koszmar

ale teraz 2 minuty masaz przed, 5 minut plus Arcalen codziennie i d teraz wchodzi bezproblemowo. zauwazylem ze im wolniej wszystko robie tez robiroznice. jak sie nieraz spieszylem i wbijalem raz dwa i wtlaczalem do tego bez masazu to potem nie moglem chozic przez pare dni

[...] na co czekać i odwlekać kolejnej wizyty u bardziej ambitnego i zaangażowanego lekarza specjalisty, bo ten, u którego byłaś najprawdopodobniej nie pomoże Ci (ustalając termin masażu do 4 tyg), nikt normalny nie naraża drugiej osoby na tak długotrwały okres cierpień ; p Z kręgosłupem żartów nie ma i ta wizyta jest konieczna, mój post tu nie [...]

W trakcie gubienia większej ilości kcal warto kupic rekawice do masażu i nią traktować regularnie swój brzuch. Kremy tez zrobią swoje. Jeśli to faktycznie rozciągnięca skóra - spokojna głowa. Trochę cierpliwości i przejdzie

no ale ja jestem masazysta ale nie sportowym. Skonczylem tylko dwa lata medycyny (przerwalem i studiow nie mam) ale mam kurs rechabilitacji oraz kursy masazu klasycznego i wschodnioazjatyckich . Masuje czasem sportowcow ale relaksacyjnie , rowniez stymulujaco tzn pobudzajaco (tzw motywacyjny) . Z tego co wiem przy fizykoterapii wskazane sa masaze [...]

[...] mięśnie, które nie bolą to klucz do sukcesu w usprawnianiu i przywracaniu utraconej sprawności ruchowej. Zakres ruchów, jaki jest osiągany przy ćwiczeniach wspomaganych preparatami konopnymi jest dużo większy niż przy zastosowaniu klasycznych preparatów do masażu. na tym koncze ta dyskusje Zmieniony przez - snara w dniu 2013-02-27 17:39:37

Postaram sie tez mniej wiecej przetlumaczyc kawalek textu z ciekawej ksiazki Douglasa Wonga "Shaolin Fighters": To dziwne, jak wielu "fajterow" nie posiada zadnej wiedzy o slabych punktach ludzkiego ciala. Punkty te wykorzystywane sa w chinskich systemach do pokonywania oponentow przy uzyciu minimalnej sily. Nasze cialo od [...]

o wlasnie bylem na masazu dzisiaj jeszcze i wlasnie boli mnie tam w odcinku ledzwiowym... Wymasowala mnie troche i jest lepiej, ale nadal boli... i wiem ze po treningu znowu zacznie bolec... no chyba pojde na przesiwetlenie a jakiego dobrego lekarza polecasz? moze byc w wawie, bo gdzies tu byl post o jakims dobrym w wawie

dokładnie, raczej do intensywnego masażu

Sporo kremów pomagających spalanie tłuszczu czy olejków do masażu jest oparta na kapsaicynie, nie zanotowano efektów ubocznych przy stosowaniu tych specyfików. A jakieś efekty pozytywne zanotowano? Chyba raczej też nie. Działanie anaboliczne kapsaicyna ma takie samo jak inne cuda wymyślane przez Pana Ambroziaka czyli wspomniana musztarda, sok z [...]