Dobranoc Rakhu, Tobie również miłych snów:-D Yosia, to ja się na masaż zgłoszę, bo ja to masuję wszystkich, a mnie nikt:-(%-) Również spadam do nauki, dobranoc robaczki:-)
Siemano:)jestem po dwoch treningach a mianowicie: Wczoraj robilem nogi i klatke po tygodniu przerwy od dzwigania i mam mega potworne zakwasy a nie robilem mega ciezko,przysiady z tylu poszly do 250 x6,z.przodu do 190x6 a klatka plaska do 160x12 a skos w gore do 150x8.Dzisiaj zrobilem trening stronga i w ruch poszedl yok do 380x30m,walizki do [...]
[...] poszedłem do niego znowu i tym razem przepisał mi inną maść i powiedział chyba żebym lodem okładał. No ok za 2 tygodnie znowu to samo, więc skierował mnie na rehabilitacje - masaż, laser, krioterapia. Miałem 10 zabiegów i może troszkę pomogły. Lecz noga dalej nie była sprawna. Już nie poszedłem do tego lekarza, wybrałem się do prywantnego. [...]
[...] z Ekwadoru-Energy 2000. Pot lał się z nas litrami. Ale to zasługa nie tylko intensywności, ale i przedtreningówki. Na koniec zajęć odbyło się losowanie nagród. 2 babeczki masaż, a 2 panów zestawy supli IHS: białaczko 100% Pure Whey, Irontesty oraz saszetki Thermo Pump. Na Sali speeningowej natomiast kobietki- najmocniejsze zawodniczki [...]
Mając ten trening na myśl o nim płakałam już przed%-) Mówię to z pełną powagą. Masz moje przeżycia gdzieś opisane (chyba w tym sponsorowanym przez Ofrę i w którymś momencie obecnego). Zakwasy na obręczy barkowej miałam takie, że koleżanka fizjoterapeutka widząc, jak się ruszam sama zaproponowała masaż i to było jak wybawienie.
Niezłą łape masz :D:D zartuje Więc sprawa będzie dotyczyła głównie mięśnia byc moze w wy iku ciężaru doszło do mocnego napięcia mieśnia i mikrouszkodzenia. Tak jak wyżej kilka razy kostka lodu masaż i powinnio być ok.