masaż

[...] później 30 min rowerku tętno ok 120 - 130 interwal po treningu siłowym również co 2 dzień 10 min 1na 1(te dni w które rano nie robię kardio) 1 w tyg. basen i sauna 1 w tyg. masaż Trening 3-1-2-1 1-barki 2x30 tył barków na maszynie 5x5 wyciskanie sztangi z klatki 8x8 wyciskanie sztangi za karku 3x10 unoszenia boczne hantlami 3x12 podciąganie [...]

pokazyja jak shogun za kurtyna sie rozgrzewa-silvy tam ni ma... pokazywali tez jak miras do szatni schodzil byl trochu zmeczony pogadal z kumplami jakis wywiadzik i do szatni na masaz...

[...] i nie będę musiała sobie kupować nowych ciuchów w dużym rozmiarze. Czytając te dzienniki to podziwiam Was dziewczyny, skąd bierzecie na to czas żeby wszystko ważyć porcjować? Myślałam, że może żeby rozbić ten tłuszcz to zapiszę się na rolletic masaż? Kiedyś chodziłam mimo tego, że nie miałam nigdy problemu z cellulitem i byłam zachwycona.

ja sobie właśnie próbowałam zrobić masaż głowy Biochemią Stryer'a ale wiedza chyba nie znalazła "entry" do mojej mózgownicy.

[...] drugiej nodze (lewej). W najbliższym czasie mam pełno występów i MUSZĘ BYĆ SPRAWNA... zabrałam się za moje kończyny z większą troską i wyrozumiałością. Codziennie chodzę na masaż, staram się kilka razy dziennie smarować żelem traumon bayera. Delikatne rozciąganie tylko po konkretnej rozgrzewce. Wszystko robię z umiarem. Niestety sprawa z prawym [...]

[...] nie ma znaczenia. A jeśli skóra jest luźna, bo zbyt szybko chudłaś, to trzeba ją kosmetycznie dopieścić, ujędrniać. Masaż nie zaszkodzi.Aczkolwiek mysłałam o takim prawdziwym masażu. A "Bóg wie jakie mięśnie" to niestety same nie rosną. W szczególności kobietom, wiec nie ma się czego bać Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-07 11:44:07

swoją drogą, jeżeli widzę efekty działania no-scar'a to ze mną coś nie tak? ;) bo wszyscy mówią, że... nic nie warte jestem bardzo systematyczny więc zawsze 3x dziennie po 15-20minut smaruje od 2-3tygodni i efekty widzę, blizny stały się płytsze i nabierają powolutku koloru skóry. Myślę, że masaż ogrywa tu ważną rolę. Pozdr.

O fali uderzeniowej slyszlalem same zalety , dlatego jestem troche podejrzliwy .Blokady i tak staraj sie unikac . Super efekty przynosi masaz funkcjonalny + poizometryczna relaksacja.

"Na sucho to nawet trawa nie rosnie":D "Kup sobie miete, zrob masaz fleta a bedzie z ciebie niezly atleta" Zmieniony przez - Zwykly88 w dniu 2007-05-02 12:32:37

Chcesz mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta! ;D

czeu w lodzi nie ma silek za free owieczka --- masaz studiujesz czy cos ? gdzie bo jesli na fizjoterapii jestes to masz silke na UM <tez tam studiuje i chodze mamy 50% taniej

do Ciała najtanszy nawet moze byc erisa jakies 7 zł oby gruboziarnisty bo te chemiczne maja lepsze efekty złuszczajace ale tu chodzi o dodatkowy atut w mechanicznym usowaniu naskurka-jakim jest masaz. z pelingiem uwazaj w/g instrukcji co do czestotliwosci rewelka wygładza skóre dla panow tez bardzo polecany w duzym stopniu zapobiega rozstepom [...]

Nie jest źle, codziennie masaż, dwie zdrowe panie masażystki te sprawy. Powoli wracam do sprawności. W maju myślę pomachać już jakimiś fitness'owymi hantelkami. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-22 15:21:57

[...] bólu pleców kiedy chciałem mocniej, ale plecy nie pozwalały. Zastanawiam się nad przyczyną. Czuję poprostu mega napompowane prostowniki bardzo szybko. Marzy mi sie porządny masaż (a nigdy nie miałem takowego). Trzeba się udać :-)) Media: Wiosłowanie sztangielką, seria 3, 36,5kg x12 https://www.youtube.com/watch?v=jSm7BQb9IMs Unoszenie sztangi do [...]

"masaż, ziołoznawstwo" - to się może przydać w praktyce, czemu nie? "i podstawy filozofii, etyki" - a to chyba juz niepotrzebny balast :) rem9

[...] i kolagen (ryby ze skórą, "przerośnięte" mięso, jak karkówka)... ... i nie wolno chudnąć zbyt szybko, bo skóra nie zdąży się przystosować; to najważniejsze. Codzienny masaż jakąś szorstką rękawicą przy okazji smarowania olejkiem, do lekkiego zaczerwienienia skóry, też wskazany. Oliwkę ze względu na dodatek parafiny i konserwanty, [...]

Jeśli dalej Ci zależy na poprawie formy a przybyło Ci lat to raczej nie powinieneś ograniczać liczby treningów tylko liczbę treningów intensywnych i wykonywać 3,4 trningi lekkie i 1 ciężki,powinno się także w miarę możliwości postawić więcej na odnowę biologiczną(masaż,sauna itp)oraz na preparaty antyoksydacyjne

[...] o to czy tego typu zabiegi mogą mi coś pomóc? Bardzo bolą mnie plecy, mam takie bolące "gulki", jak sadzę to napięte mięśnie, mam nieodparte wrażenie, że zwykły masaż mięśni przyniósły mi ulgę, no ale doktorek stwierdził, by nic nie robić do czasu wyników RMI. Czytałam w necie również o spaniu na wałku, lekarz stwierdził, że lepiej [...]

NIEKIEDY masaż moze narobic skzody , gdy np kręgosłup jest pęknięty.Mysle , że tu dobre posunięcie. Osobiście do laserków i te sranstwa całego jestem negatywnie nastawiony. Moje pytanie brzmi: Czy lekarz robił jakies badania maunualne, czy tylko obejżał i powiedizał , że trzeba czekac na wynik badań?

[...] wysoką się psuję.. Chodzi o to, że w mięśniu masz cieplusio i czym bardziej zbliżona temp. soku do płynów w mięśniu tym lepiej organizm toleruje sok- nie identyfikuje go jako cieczy obcej.. Czemu masaż nie bezpośrednio po szocie? Chodzi o to, że naruszasz strukturę uszkodzoną przez igłę?? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 15:08:31