Ja na miejscu twojego terapeuty oprócz pracy w samym achillesem pracował bym również z powięzią podeszwową i mm. podeszwowymi, również masaż poprzeczny scięgna achillesa może być pomocny. Możliwe jest również ze mięsień płaczszkowaty zrósł się powięzią z dwugłowym łydki. To że rano cię nie boli oznacza ze prawdopodobnie to problem mięśniowy [...]
Masaż? Chłopaakiii!! Maya a tak serio, to może przejdź się do jakiegoś lekarza? Bo to chyba już od czasu burpees? Marta gorzej jak po paru dniach brakuje partii ciała, którymi można odwrócić uwagę ale u mnie stosowany z powodzeniem, bo boli=żyję
wlasnie tak sobie pomyslalam ze sie wybiore na jakis podwodny masaz ostatnio jak bylam w przychodni rehabilitacyjnej to jakis podowdny reczny reklamowali...tylko musze spytac czy bedzie mocno i czy bedzie bolalo bo trzeba mi silnych doznan
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tabsy ok, kwas salicylowy będzie ok, jak są mocne bóle to dickolfenak Polecam również maść końską zimne / gorące prysznice naprzemiennie jak masz więcej kasy to masaż powięzi :)
dojsc do 100kg to ja moge dopiero za rok, po przeprowadzce. chyba ze w Gorzowie sie zapisze, ale na razie nie mam tego w planach. w kazdym badz razie- zglosze sie! a tak w ogole, to przydalby mi sie jakis porzadny stretching i masaz.. moze w jakis nietreninowy sie ponaciagam.
dobra dobra, teraz pewnie myślisz kiedy u ciebie się pojawi taka pacjentka w gabinecie ^^ Przychodzi lepsza na masaż:-)) ale to fakt często się takie nie trafiają, chociaż w prywatnym częściej niż w przychodni%-)