maliny

Kurczak grillowany w przyprawiony Kucharkiem w sosie serowym + ser i miska warzyw + big milk , płatki owsiane na mleku + wiejski + mrożone maliny i truskawki :D /SFD/2018/6/7/3b8f0eaa0b2d44e995b80acc705c4237.jpg /SFD/2018/6/7/40544900a81549b9a7956e55db6b9e92.jpg

1. Dzisiejsze śniadanie: ryż, wpc, orzechy włoskie, maliny 2. Wczorajsza kolacja: omlet z białek jaj i mąki ryżowej z dodatkiem borówek polane masłem orzechowym i orzechami włoskimi. Do tego warzywka :D /SFD/2018/6/21/f837ed5fe7e244c6aae97bd5157f828e.jpg /SFD/2018/6/21/a804a4e5d93343c1bfca13d51ee54217.jpg

[...] piersi usmażona na gęsim smalcu kukurydza, marchew, plastry buraka, szpinak, szczypta chipsów kokosowych, pomidory nasiona słonecznika, pestki dyni, nasiona sezamu,migdały, maliny dla dekoracji tłuszcz w sałatce ze szpinaka: łyżeczka oleju konopnego, łyżeczka oleju lnianego, łyżeczka oleju z ostropestu, łyżeczka oleju sezamowego zioła [...]

Pudding potreningowy /SFD/2019/4/23/d74ec03bfb96418fac0b604637f6bc65.jpg Jakie składniki? Jogurt grecki, wpc, maliny, jagody i borówki

[...] z nogi i udko z brokulem - mieso z nogi z warzywami na patelni - kiszona kapusta i kiszone ogorki - pudding : mleczko kokos , nasiona chia , siemie lniane , pestki dyni , maliny /SFD/2019/12/17/f622339aa800476f89338abb2691442a.jpg /SFD/2019/12/17/b062478dff5149b4a5e3c685f69e5aa8.jpg /SFD/2019/12/17/13f5dfcf9d6f46aa99e4a7a25b540d31.jpg [...]

[...] Sernik (twaróg, jajka, proszek budyniowy, erytrytol). Polewa wykonana z tabliczki gorzkiej czekolady 90% z małą ilością mleka oraz maliny. /SFD/2020/4/7/919d4794c8f0415e8903b5de4e7d4664.jpg Łosoś, szpinak, skyr naturalny. /SFD/2020/4/7/470fc22f79264cc9a38d1b717ef203a2.jpg Kanapeczki, jajko, ciecierzyca [...]

Zacząłem trenować, kalorie Up. Manna z owocami Ananas z ISO Whey po treningu Smoothie pomarańcza, kiwi, truskawki, maliny 3 razy mielone (razem 1000 g) z dodatkami /SFD/2020/5/20/93a3162e87f04f90a951b64e679fff73.jpg /SFD/2020/5/20/a820bdfd19f3475895391d28af533e09.jpg /SFD/2020/5/20/2ad3b116877f491a9f6441e39295d828.jpg [...]

Dawaj tutaj, sam może skorzystam, inni również... Nie ma przepisu %-) Składniki: Mleko 0.5 Woda Słodzik Kasza manna WPC czekoladowe Kakao Podgrzewam do uzyskania porządnej konsystencji, jak wystygnie dodaje maliny :-D

Jajecznica, pieczywo /SFD/2021/10/21/44bdac7c8ae044f3a90eacb9ed50f1f0.jpg Omlet, sos BBQ /SFD/2021/10/21/bb9fc78daf8e4c82bd76b64c13a81b0a.jpg Kasza manna, maliny, sos chocko cookie /SFD/2021/10/21/d7556b92f3bb4eddb11898c2211b9453.jpg Naleśniki, kurczak, warzywa, sos czosnkowy i sweet chilli /SFD/2021/10/21/4023a45d9b114146b526289f20770a96.jpg [...]

[...] Naleśniki z twarogiem i malinami /SFD/2021/11/4/6397b465799d429ca7ac164d5030acbf.jpg Mielone, ziemniaki, colesław /SFD/2021/11/4/783b90f8676742b59f3c5bbb794d1741.jpg Spaghetti /SFD/2021/11/4/bcf44e4818d74a19ae409a98ce69ff17.jpg Kasza manna, maliny /SFD/2021/11/4/55ac79d7819a43319ab5d09843f21e95.jpg

Panini /SFD/2021/11/17/78f6a807c193481b9608f2430a948fee.jpg /SFD/2021/11/17/80dd7ac3abcd4b878219a5c1548357f0.jpg Kaszka manna na mleku, WPC, maliny, sos /SFD/2021/11/17/fe061f1d271b4ba59c19293f1516cb89.jpg Lawasz /SFD/2021/11/17/1b11cc8ecd5b4c988770c654e72d734d.jpg /SFD/2021/11/17/c7b0060abb6b4a1f8bb20f799c9a6f08.jpg

[...] Jaja /SFD/2022/8/16/9b83a880d2124bc78a5a768df2f27078.jpg Kurczak "4 sery" z brokułami /SFD/2022/8/16/c1c11269909b4589afb04ccb98a63837.jpg Schab z ziemniakami + kiszony /SFD/2022/8/16/1f6c327b5bdf4ec9af3e22dbe0bfb4ed.jpg Skyr + maliny + sos zero i WPC /SFD/2022/8/16/978a9841aa6a424795502759c15dfcc7.jpg

Niedzielne śniadanie: Chałka w mleku z waniliowym białkiem, granat, maliny, kanadyjski syrop klonowy, mak, gruszka, trochę kruszonej bezy :-)) /SFD/Images/2015/5/3/fb4eeaf583d54ea5a98a92199fba0482.jpg

Takie osoby jak QbiX89 itp, w sumie to 99% powinno mieć bana za wrzucanie smakołyków, kiedy ja nie mogę %-) Jagody maliny, nerkowca, siemie lniane, zsiadłe mleko i ksylitol /SFD/Images/2015/7/13/5a0ef7f7aeea4ddebf3d91e9edbebe27.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-13 21:04:48

Maliny pewnie zmrożone

Wez Ty sobie Sforciu wymieszaj porcje prochu z 3 łyżkami wody, zakręcaj łychą az sos sie zrobi i wymieszaj z tym jagody, maliny albo borówki 8-) Zrobię koniecznie!! Potreningowo wpadnie bo nie mogę przeginac z tymi pysznościami %-) a dodawalam wpis z telefonu i sie foty nie załadowaly wiec wrzucam Jeszcze raz. Chyba ze je widać a mi znów [...]

mieszanka płatków orkiszowych i owsianych = 100g rodzynki 30g jagody goi 20g maliny 70g jogurt naturalny 100g /SFD/Images/2015/8/28/0dee18fe834c4629962dce3f35d593fc.jpg

[...] żeby się nie poparzyć, bo karmel ma miliard stopni ;-) GOTOWE! A dzisiaj kolejna słoiko mania i waniliowa, nocna owsianka z siemieniem lnianym. Do tego pomarańcz, mrożone maliny i SEZAMKI <3 ŚWIETNE POŁĄCZENIE! PS - nie chce robic spamu, ale z okazji tego, że mamy Mikołajki na Instagramie trwa konkurs, w którym do wygrania jest moja najnowsza [...]

1. Jogurt, migdały w płatkach, owoce leśne, wafle ryżowe 2. Ziemniaki zapiekane z piersią z kurczaka, ogórek zielony, fasolka szparagowa, sok z buraka 3. Ziemniaki, wątróbka drobiowa z cebulą, kiszony ogórek z czosnkiem, fasolka szparagowa + banan, pomarańcza, maliny /SFD/Images/2015/12/30/f5c1ea75bf154f0c9daa51f23d934e4e.png

Pieczone udko z kurczaka z frytkami Płatki jaglane, twaróg, whey, maliny, borówki, płatki migdałowe, czekolada gorzka Naleśnik gryczany z twarogiem, gruszką, borówkami, czekoladą gorzką /SFD/Images/2016/1/11/42fc5148e6664659bf1da316718a4134.jpg /SFD/Images/2016/1/11/8efa164030d6406facaeaa27de2b4d2f.jpg [...]