lordoza

Na poziomach L3/L4, L4/L5 oraz L5/S1 niewielkie okrężne uwypuklenia krążków międzykręgowych dyskretnie modelujące brzuszną powierzchnię worka oponowego i zwężające nieznacznie światło otworów międzykręgowych Pozostałe przestrzenie międzykręgowe objęte badaniem bez cech obecności pjm Poza tym kanał kręgowy oraz otwory międzykręgowe bez cech [...]

Ja jestem instruktorem korektywy i kompensacji ale nie widząc ciebie nie da się ocenic, jakbyś mogł wrzucic luźne zdjęcia swoje, każdy ma lekką kifoze i lordoza jest zawsze większa, głębsza, ale widze że na zdjeciu z przodu masz fizjologiczną skolioze, to jest pierwszy etap rozwoju skoliozy, musisz ćwiczyć gorset mięśniowy, i dbać o równowagę [...]

[...] jeść. Nie wliczyłem gainera i drugiej paczki ciastek bo drugą paczkę zjadłem po północy :D więc już na jutro a gainera nie było w spisie. edit Temat do zamknięcia, problem rozwiązany. Wrodzona lordoza, plecy wklęsłe mam nadzieje że przy odpowiednich cwiczeniach troche mi sie ten brzuch poprawi. Zmieniony przez - AvShad w dniu 2015-02-07 14:23:45

[...] dosc uciazliwy.Zaczelo sie od bolu w odcinku ledzwiowym , po czym zostalem skierowany na rezonans dolnego odcinka kregoslupa .Na rezonansie wyszlo splycona fizjologicznie lordoza ledzwiowa, obnizenie i dehydratacja na poziomie l5, l2-l3- wypuklina krazka mk, l3-l4- wypuklina krazka mk , l5-s1 centralno lewoboczna przepuklina z konfliktem z [...]

Moze to byc postepujaca wada postawy, skolioza lub lordoza ledzwiowa. Tez mam bol w prawej czesci odcinka ledzwiowego, wykonuje spontanicznie cwiczenia rehabilitacyjne z internetu.

[...] nie wiem jak mam rozumieć komentarz do zdjęć: Niewielka prawostronna skolioza w odcinku lędźwiowym kręgosłupa głównie w jego części dolnej. Zmniejszona jego fizjologiczna lordoza. Obniżona nieco wysokość przestrzeni międzykręgowej na poziomie L5-S1. Z uwagi na uraz w wywidzie(?) ew.konsultacja chirurgiczna Co to oznacza jeśli chodzi o dalsze [...]

można wyeliminować twarogi, owsiane, masło z orzeszków ziemnych, widać jakby była lekka lordoza, brzuch - można spróbować planki

Nie wiem czemu nie mogę edytować tamtego postu, więc tutaj wrzucam: Więc sprawa wygląda tak - mam głęboką kifozę. Reszta jest ok. Co do ćwiczeń jakie unikać - żadnych pod warunkiem, że pilnuję odpowiedniej postawy, nawet mogę lecieć martwy ciąg o ile to zrobię z głową. Jedynie póki co mam mocno nie ćwiczyć na klatkę, żeby mi barków nie ściągało do [...]

ja sie na tym nie znam ale jakbys w wyszukiwarce wpisal skolioza lub lordoza to na pewno cos znajdziesz

idz pierw na te wizyty , lordoza jest efektem, trzeba ustalic przyne , zadzialac na nia czy zniwelowac i wtedy terapia jest dostosowana indywidualnie pod problem u konkretnego pacjenta

up - mam pytanie, kiedy rano sprawdzam brzuch jest prawie płaski, zero wypuklenia, kiedy sprawdzam pod po południu/wieczorem brzuch jest wypukły? lordoza to raczej nie jest? bo to wypuklenie powinno się utrzymywać chyba cały czas? Nie wiem czy to kwestia odżywiania czy co, staram się patrzeć na to co jem a mimo to nic

A przepraszam, tam w środę będą jeszcze 3 serie na bicka, jakaś izolacja. A co do nóg to wiem że biednie Ale zapomniałem dodać że od jakiegoś czasu walczę z hiper lordozą i nie chce aż tak przemęczać odcinka lędzwiowego. Ale jest już coraz lepiej, bólu prawie nie ma i od nowego roku przysiady i martwy będą 2 razy w tygodniu robione.

[...] Na forum nikt nie rozwiąże Twoich wad postawy, a jesteś na tyle młody, że można to "naprawić". Masz odstajace łopatki na pewno (rozciąganie, szczególnie klatki piersiowej) lordoza/kifoza ciężko powiedzieć. Klata ok, możliwe że przez gre świateł coś nie gra na zdjęciach. Sprawdź dłońmi czy obie części klatki są podobne. Przytyj. Obserwuj [...]

[...] i duzo lezenia odciazania kregoslupa. uzupelnieniem moze byc masaz, rozaciaganie sie , wzmacnianie miesni posturalnych, ale musisz pamietac ze przy robineiu nawet brzuszkow lordoza ledzwiowa nie moze sie zmniejszac. I pamietaj nie leczony bol kregoslupa znika sam po ok 3 tygodniach. Tylko kwestia kiedy sie to odnowi i jak silny bedzie bol [...]

Witam Ja około 3 lat temu miałem bardzo chory kregosłup. Kyfoza piersiowa, Lordoza lędzwiowa, rotacja 5 kręgów w odcinku lędzwiowym. Miałem basen i rehabilitacje po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. A w domu robiłem w 4 seriach po 20. I dokładałem swoje własne. Jak sie pokazałem po 8 miesiacach to uwierzyc nie mogli. A teraz ćwiczę bardzo [...]

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zaczynam redukcyjną Przeciwskazania medyczne : pogłębiona lordoza w odc. lędźwiowym, w przeszłości: pęknięta torebka stawowa nadgarstka + naciągnięte więzadła Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

[...] nad podłoże gimnastyka artystyczna, akrobatyka Ważne jest, aby nie wykonywać nadmiernie dużo ćwiczeń, które spłaszczają pogłębioną lordozę, ponieważ zbyt spłycona lordoza jest również niekorzystna i predysponuje do bólu kręgosłupa. Ćwiczenia: 1. http://eplebanczyk.fm.interia.pl/przeciwskazania_cwiczenia_plecy_wklesle_html_m562acdd9.jpg [...]

1 miednica ma byc w ustawieniu neutralnym, stabilizacja odcinka ledzwiowego ppoprzez napinanie brzucha i posladow, jednak miednica ma nie isc w kierunku przodopochylenia i ppoglebienia lordozy ledziowej, bedzie to bledem 2.linia prosta ma nie byc, tylko naturalna krzywizna kregoslupa, lordoza ledzwiowa

[...] płaska lub zapadnięta klatka piersiowa brzuch wysunięty do przodu zaokrąglone plecy nadmiernie pogłębione naturalne krzywizny kręgosłupa (najczęściej skolioza boczna i lordoza lędźwiowa) Każdy z tych przypadków wart jest konsultacji z fizjoterapeuta dziękuję bardzo i tak zrobie, jest to najprawdopodobniej z moim trybem życia, muszę być [...]

Pierwszy spada, jak się odchudzam, a nie napisałam, że teraz to robię, tylko, że uważam, że mam trochę tłuszcz, który warto by 'przerobić' ;-) Dziękuję, za określenie 'tak tłusty' - większa motywacja :-) Tylko, nie rozumiem jak to się łączy z tym, że nie ma u mnie co redukować tylko przydałaby się rekompozycja' ( Ruda_29). Więc jednak tłusty [...]