Odstający brzuch, ektomorfik duuużo kalorii

Jak dodać zrzut z potreningu.pl
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

wrzuc zgodnie z instrukcja, to bedzie wiadomo

UPS

Chyba musze zacząć najpierw liczyć potem jeść. Nie wliczyłem gainera i drugiej paczki ciastek bo drugą paczkę zjadłem po północy :D więc już na jutro a gainera nie było w spisie.

edit Temat do zamknięcia, problem rozwiązany. Wrodzona lordoza, plecy wklęsłe mam nadzieje że przy odpowiednich cwiczeniach troche mi sie ten brzuch poprawi.

Zmieniony przez - AvShad w dniu 2015-02-07 14:23:45