lordoza

pojde nie mam innego wyjscia mimo wszystko myslalam ze macie jakies propozycje co to moze byc jeszcze za nim pojde gdziekolwiek...bardzo mnie krepuje ta eemm urojona ciaza *fiflun, poza tym lordoza nie robis ie chyba w ciagu jednego miesiaca Zmieniony przez - fenek1 w dniu 2010-02-14 18:36:22

oczywiście że nie, ale on nie ma Scheuermana, tylko skoliozę wynikłą ze skrócenia kończyny oraz kompensacyjnie poleciała mu lordoza, a za nią kifoza :)

[...] i mówisz o 15 latach siędzącego trybu życia, jak nie siedziałeś, jak ten pan po prawej (wypięta klatk, ściągnięty podbródek, ściągnięte barki, wciągnięty brzuch, naturalna lordoza itp), tylko jak ci panowie po lewej, to na pewno to się odcinęło na postawie /SFD/2018/9/17/64c26431ccd4410799a3d1435f98b932.jpg Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

Mawashi, mam pare wad kregoslupa, lordoza i zaokrąglone plecy. Robie zwisy na drązku wedlug Twoich zalecen. I tu pojawia sie moje pytanie, co z martwym ciągiem? Zaszkodzi mi? Jedni mowią, ze tak inni ze nie. Robie go i nie czuje zadnych negatywnych efektow. Przeciez wzmocni mi prostowniki prawda? Wiec chyba nie ma przeciw wskazan?

sprobuj cofnąć miednice do tyłu, to wada postawy mam to samo hiper lordoza w odcinku lędzwiowym

Przypadkowo przeczytalem sobie temat i wlasnie sie dowiedzialem co mi jest. Wyglada na to ze jestem podrecznikowym przykladem osoby z hiper lordoza. Zawsze myslalem ze odstajacy tylek i wypchniety brzuch to wina zatluszczenia. Ale zobaczcie zdjecie z sierpnia po ciezkiej redukcji: http://img62.imageshack.us/img62/1985/p1040410.jpg Myslalem ze [...]

W a6w podnosi się piersiową część kręgosłupa razem ze wznosem nóg a to likwiduje lordozę. Ciekawy jestem jak korygowałeś nadmierną lordozą prostownikiem grzbietu skoro jego funkcją jest prostowanie kręgosłupa, czyli de facto pogłębienie lordozy. Lordozę zmniejsza odpowiednie skrócenie (przy skurczu) mięśni brzucha.

zgadzam sie że jest to cięższe ćwiczenie, ale niekoniecznie lepsze na lordozę, gdyż podciaganie kolan bardziej angażuje dolne partie mieśni brzucha, a w przypadku "poziomek" ( chociaż ja zawsze myślałem że poziomka to podciągnięcie sie na drązku i ten wyprost nóg jednocześnie) większą pracę wykonują partie górne. I nie chce sie czepiać, [...]

[...] to zlamanie przednio dolnej krawedzi trzonu kregu c5 na szerokosci 10 mm z oderwaniem drobnych fragmentow kostnych w granicach 1.4-1.6 mm zachodzace na glebokosc okolo 4mm lordoza szyjna splycona pozostale elementy kostne kregosluba szyjnego prawidlowe zarysy worka oponowego oraz rdzenia kregowego bez cech patologii. Byłem 2 dni w szpitalu po [...]

pisalem kilka postów wczesnie, ze wszystko opieram na wiedzy Pumy, technika jest, tempo jest jedyne co moze przszkadzac mi w budowaniu masy to prawdopodobnie lordoza i podwijanie ogona, ale to stwierdzi ortopeda za 2 tygodnie mzoe za kilka miesiecy to ruszy, sylwetka sie poprawia, a podobno kulturystyka to nie ciezary

[...] to idz do masazysty bo zbytnie napiecia w odcinku szyjny przekladaja sie na reszte plecow... albo moga byc tez kompensacja napiec w innym miejscu... co do treningu to lordoza szyjna ma na celu m.in. "amortyzajce" glowy przy wstrzasach ... mimo to watpie zeby mialo to jakies powazniejsze konsekwencje na teningu ale musisz wiedziec [...]

[...] sportem zamiaru nie mam, tylko potrzebuje konkretnej porady co z tym zrobić, po tym co się dowiedziałem, dopiero odpada kilka ćw ale pozostaje nadal spory arsenał. o tyle lordoza, rotatory to sprawa do calkowitego wyleczenia. Możesz to rozwinąć?(będę wdzięczny) poradzić odnośnie tych spraw? To już by mi ułatwiło treningi i to bardzo. [...]

sam nie wiem jak to sie nazywa Wydaje mi sie ze to jest lordoza ledzwiowa ale na 100 % nie jestem pewien. MC i wioslo cwiczylem ale jakis czas dalem sobie spokuj, ale wracam do tego tylko ze z mniejszymi ciezarami. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2009-07-05 18:12:53

Eloszka kokoszka, Z krainy ektomorfozy kłaniam się, 23 lata 65 kg 179 cm problem = patyk Nie dość, że patyk, to jeszcze skolioza lędźwi i lordoza karku, więc "na masę" zostają mi tylko pompki, drążki, ABS 2 i przysiady bez obciążenia. Ale tutaj optymistycznym akcentem wchodzi moja dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fe94dc6b27f40e1b4b5186ed187a0bb.jpg [...]

Zniesiona lordoza, skolioza a teraz myślę, że mam także nierówno ustawione stawy biodrowe (prawy pośladek na 2 fałdki zwisającego tłuszczu na dole a lewy jedną :-) ). Od lat chłopięcych zawsze gdy chodzę po mokrym podłożu to nogawki spodni są ochlapane błotem! Ostatnio zauważyłem, że przy przysiadach ze sztangą zaczyna mi skręcać tułów w lewo. W [...]

[...] : 3-4x FBW/week Odżywianie : Dieta 3-4 posilki dziennie wprowadzam Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy, nadcisnienie, lordoza, Preferowane formy aktywności fizycznej : domowa siłownia, spacery, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

ad.1. Lordoza w porządku ad.2. Wadę postawy zdecydowanie da się poprawić w "starym" wieku, tylko nie jest to już tak łatwe jak wtedy, gdy organizm jeszcze rośnie ad.3/5. Tutaj wizyta u lekarza zdecydowanie tak, bo - Twoje wady - nie są tak strasznie widoczne. Najgorzej wygląda klatka i tutaj wypadałoby odwiedzić lekarza prywatnego, który zajmie [...]

a czy ze zniesiona lordoza nie było problemów z miednica?

Oddzielenie fragmentu kostnego - entezopatia (odłamanie/zmiażdżenie wyrostka kolczystego) - niz poważnego, chociaz bywa bolesne. Ja złamałem sobie w 1997 wyrostek w pierwszym piersiowym. Bolało przez 3 miechy. Lumbalizacja - wada wrodzona, wynikająca z budowy stawów. Najczęsciej występuje u ludzi wysokich, lub takich ktorzy szybko urośli podczas [...]

[...] już mam ich dość całkowicie. Jak zaczynały boleć myślałam, że to od przetrenowania czy coś, a teraz nie mam pojęcia. Od skoliozy nie, bo jest chyba za mała. Jeszcze ta niby lordoza wchodzi w grę lub to coś innego... trening: *ćwiczenia z youtube tzn. coś ala aerobil (nie maiłam pomysłu na trening, nie mogę znaleźć zatyczki od piłki) *ćwiczenia [...]