lordoza

[...] i basen. Ale nie chce nim sobie zaszkodzic; czy moglibyscie mi wskazac, czy ktores cwiczenie moze byc szkodliwe na moja wade? 2) Czy jest jakas zaleznosc miedzy poglebiona lordoza/kifoza a brakiem rownowagi miesni ud? Czy powinienem intensywniej cwiczyc na czworoglowe czy dwuglowe ud, czy jest to bez znaczenia? Z gory dzieki i pozdrawiam!

Przeczytałem jeszcze raz Twój post i napiszę parę słów więcej, tym bardziej, że właśnie wróciłem od neurologa. Mam podobny problem z lędźwiowym + skolioza, w szyjnym też wypuklina i spłaszczenie lordozy. Napisałaś, że idziesz do ortopedy. Mi lekarz pierwszego kontaktu dał skierowanie do neurologa. Przemyśl wizytę u neurologa, bo przy uciskach na [...]

Ja na wakację raczej zdjęc sobie nie robie w kostiumie bo przez bielactwo wtórne wyglądam jak krowa na brzuchu. Nie jestem specjalną fanką umięśnionej sylwetki dziewczęcej, a od ćwiczeń jeszcze boleśniej nie zeję z tyłka? Umięsnione są chyba bardziej płaskie, przynajmniej u facetów. Możecie mi powiedzieć czemu ćwiczenia na skośne brzucha w/w [...]

Lordoza szyjna i zespół Arnolda Chiariego. Rezonans miałam tylko do szyji więc nie wiem jak tam jest niżej ale zakładam że jest dobrze. Teraz jestem na zwolnieniu lekarskim bo zawroty głowy wróciły a lekarz pierwszego kontaktu chciał mnie wysłać do szpitala. Mój największy problem to drętwiejąca szyja więc jakbyś mogła coś mi poradzić to byłabym [...]

[...] powinno być wygięcie miednicy do tyłu w tzw. kaczy kuper. Dopiero teraz pochylasz się do przodu starajac się utrzymać zaakcentowane wygięcie kręgosłupa lędźwiowego. Jeśli lordoza prostuje się i kifozuje - zmniejsz ciężar lub płycej się pochylaj. Praca mm. grzbietu w skłonach jest izometryczna i polega na stabilizacji pozycji kręgów. Prawdziwą [...]

[...] na jędrną pupę, smukłe uda i ramiona oraz płaski brzuch. //STAN ZDROWIA// CHOROBY: astma, choroba refluksowa przełyku, choroba Scheuermanna WADY POSTAWY: skolioza, głęboka lordoza, płaskostopie poprzeczne ALERGIE: kurz, roztocza, niektóre orzechy, cytrusy, laktoza CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?: tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?: nie [...]

[...] : 3-4x FBW/week Odżywianie : Dieta 3-4 posilki dziennie wprowadzam Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy, nadcisnienie, lordoza, Preferowane formy aktywności fizycznej : domowa siłownia, spacery, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

Naturalny łuk jest ideałem. I ja do tego dążę:-P Mam też mocno rozwinięte prostowniki, szczególnie w części piersiowej i lędźwiowej kręgosłupa, więc wizualnie zawsze to będzie u mnie wyglądało bardziej prosto niż np u kogoś z mocniej zaznaczoną lordozą. Z analizy filmu - lecę trochę na pysk, spróbuję niżej sztangę ułożyć na plecach. Zabranie [...]

1. Mocniej zepnij brzuch, bo jak jesteś w dole to lordoza Ci się pogłębia - chociaż nie do końca z tej perspektywy to widać, ale tak mi się wydaję. 2. Mocniej spinaj pośladki w końcowej [...]

To za nim Roni się wypowie to wg mnie nie spinasz brzucha przez co pogłębia się lordoza lędźwiowa, nie spinasz pośladków w końcowej fazie. Trochę nad mobilnością można popracować.

dam se jaja uciac ze lepiej na plecach (i zostane bezplodny ) jeszcze ten plus ze odcinek ledzwiowy jest mniej obciazony bo kosc krzyzowa jest przesunieta przez co nie powieksza sie tez lordoza ledzwiowa Zmieniony przez - everr w dniu 2006-09-12 19:00:40

[...] w ogóle to trochę dziwna by była ta kolacja jak dla mnie ;) myślałem, żeby dać ciemne pieczywo z serkiem naturalnym i papryką, sałatą i kurczakiem wg diety jest - 208/374/83 wg Twojej sugestii 188/??/98 Gdzie mam jechać? :P na plecach lordoza lędźwiowa - tak to fachowo się nazywa, ale niezaawansowana, więc mam nadzieję, że uda się ją zlikwidować

Spoko nie ma sprawy mi też ciężko ten nick napisac czasami %-) Przysiad wykonuję. Trochę podwijam ogon, ale już prawie to wyeliminowałem. Odkąd zacząłem robic przysiady, to lordoza szybciej się pomniejsza. Pewnie to nie tylko ich zasługa, ale u mnie tak to wygląda. Jak chcesz wykonywac, to lepiej spytaj lekarza. Military pressa i push pressa nie [...]

[...] tez zawsze robiłem a tam posladki tez pracują... PS. gadałem dzis na silowni z kolegą który miał martwice kregów a to jest 30 razy gorsze niz to co my mamy (ty chyba tez lordoza?) i mowil ze pochodził na rehabilitacje, porobił co miał porobić i teraz widze go jak na przysiad bierze 150 w serii po 5 powt, robi wszystko: MC, przysiad, zza [...]

[...] bym pan zaczął dokładnie czytać co do pana piszę ? Proszę mi podać cytat gdzie powiedziałem że nie mam tej choroby... Ślepy nie jestem i wiem co piszę... Chyba panu powiedziałem że mam tą chorobę plus lordoza i kifoza ! chyba widać to wyraźnie na zdjęciach -.- według mnie z powodzeniem można każdą wadę wyleczyć ale trzeba umieć ją zwalczyć...

Tutaj jest kilka czynników . Pierwsza podstawowowa to wada postawy pogłębiona lordoza . Następna słabe miesnie brzucha . Kolejna to tkanka tłuszczowa ;-)

A ja mam takie pytanie... Czy jeśli wydaje mi się, że mam plecy proste (lędźwiowa lordoza), a nie miałbym, to bym coś czuł? Czy ta szkodliwa postawa jest bezbolesna i ujawni się w końcu "z hukiem"?

BPL-G okolice wejherowa (woj pomorskie) dziekuje. Jestem po rezonansie : fizjologiczna lordoza ledzwiowa splycona, wys. trzonów kregów zachowana sygnał kręgów prawidłowy, cechy dehydratacji krązka miedzkregowego l5-s1 z obnizeniem jego wysokosci, na poziomie l5-s1 tylna centralna przepuklina krazka m/k zmodelacja worka oponowego, otwory miedzy [...]

Trochę o stretchingu "Stretching zapobiega urazom Trening powinien być tak zaplanowany i skonstruowany, by przy swej efektywności nie stanowił ryzyka dla ćwiczącego. Każda forma treningu, a przede wszystkim intensywny trening wytrzymałościowy, powoduje zesztywnienie mięśni. Szczególnie wyraźnie widać to w przypadku treningu czysto siłowego. [...]

[...] mi to idzie. Znów jeśli chodzi o rehabilitacyjne po lub przy kontuzjach albo dobra pozycja na odciążenie kręgosłupa i super dla ludzi z problemami z plecami no i też np lordoza itp. No to tak tylko mówię. Bardzo fajna technika szybka dynamiczna. To z akcentem super ale i to niby bez chociaż dla mnie nawet ten drugi też był akcent a to [...]