lodzianin1

Te pulpeciki ryżowe jak robisz? Ugotowany ryż mieszasz z mięsem, przyprawiasz i smażysz :-) Czyli coś jak gołąbki tyle że bez kapusty :-)

Na spanie będzie czas Dziadek mawiał "wyśpisz się po śmierci"

Na spanie będzie czas Dziadek mawiał "wyśpisz się po śmierci" no to akurat jest pewne :-)

Co tam u kolegi się dzieje???? Kurcze no dzieje się sporo :-D Uczelnia i obowiązki pochłonęły :-P A tak wracając do tematu to ostatnio wrzuciłem jak wygląda plan, a uległ on delikatnej zmianie po wizycie u fizjo :-D Ale jest sztosik, bo w dużym skrócie. Od zawsze, od pierwszego mojego wyciskania na ławce był problem z lewą stroną podczas [...]

Szczerze w to wątpię też mi się tak wydaje, ludzie szybko zapominają :-)

czy to będzie IF ?????? Niby nie aczkolwiek jak robiłem sobie "test lepszego odżywiania" dla tych 2300 kcal to wychodziło mi zazwyczaj tak, że pierwszy posiłek jadłem gdzieś o 7:30, a ostatni tak o 17. Wypadało to mniej więcej tak, ze śniadanie o 7:30 600kcal, potem w pracy koło 12:00 kolejne 600kcal i potem po pracy w domu reszta czyli 1100kcal. [...]

patrz na daty postów!pewnie problem leży po stronie diety.zobacz ten dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-06 13:28:34

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): niestety nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nigdy nie próbowałem wycisnąć raz na maxa, najwięcej ile brałem w serii 6powtórzeń to 70kg -martwy ciąg: j.w. najwięcej na serii to 100kg - 4 powtórzenia -przysiad: j.w. najwięcej w serii to 50kg 12 powtórzeń Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-11 12:43:38

Co taka cisza w temacie ?? Urlop ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-06-18 06:46:21

[...] 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 100g Piers z kurczaka 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta elegancko,wszystko wchodzi z łatwością:-)) lodzianin1-Dzieki,staram się:-) xmejux- coś tam widać:-D Crazy_Thug-Dzieki i wzajemnie powodzenia!

[...] filet z ryneczku i ucieka 20% napoje zero śmiało wrzucaj , ratują nam często całą redukcję oszukując naszą psychikę gdzie kupiłeś schwepsa zero bo ja nie widziałem jego nigdzie przydało by się zrobić trochę badań hormony wraz z z tarczycowymi cholesterol z frakcjami morfologia ob. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-28 20:38:18

Ja nie wiem gdzie wy kupujecie te produkty zero:( lodzianin1 pisal ze galaretki w tesco kupil, no to pojechalem do jednego, drugiego, trzeciego tesco i nic.. A cos juz by sie przydalo innego niz kola zero. Chyba czas skorzystac z alledrogo. Do autora - życze powodzenia, bede śledził. Zmieniony przez - Jazdas w dniu 2016-05-29 07:47:11

owocy sobe nie żałuj Głupota straszna! Owoce staram się wciskać jak się da, kalorii nie mam mało, ale też nie jakoś dużo więc czasem mi je trudno dorzucić, bo jedna lubię jeść ;) Polecasz jakieś konkretnie czy bez większego znaczenia? Tadzik chyba polecał gównie sezonowe, a niezależnie cytrusowe.

jak masz kaskę to możesz dołożyć prolaktynę i progesteron i ew PSA ( prostata) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-08-31 18:18:13

na mnie ani melka ani trypt nie działa niestety A masz cos sprawdzonego? 5g melat nie podziałało ;-)

Ten kawalek jest super Może i super, ale jak będę dzisiaj nucił w pracy cały dzień... to się dzieci w szkole zdziwią :-D Cannabis potrafi wyleczyć nawet ze stanów bulimicznych. Likwiduje lęk przed jedzeniem. Boicie się jeść? :-D

[...] jeszcze bardziej proporcje sylwetki Marty. 4. Ruda_29 5. Katarzyna Kowalska SĘDZIA 9 - sędzia zbiorczy, składający się z 3 moderatorów Galerii Zdjęć (Hubert81, panalbin, lodzianin1) Mr SFD - Amatorzy 1. Paweł Seremak - bardzo proporcjonalna sylwetka,dobra definicja. 2. Mariusz Raczycki - wszystko tez ładnie dopracowane, jedyny minus słaba [...]

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-02-04 19:26:07

dlaczego tak mało powtórzeń robisz? bo to eksperyment i właśnie między innymi charakter treningu, w tym ilość powtórzeń i obciążenia, zmieniają się wraz z fazą cyklu kobiety Jak się będzie sprawdzać to można jeszcze radykalniejsze zmiany w tych parametrach wypróbować - ale to następnym razem. Teraz chodzi też o to żeby krzywdy sobie nie zrobić, Bo [...]

[...] 15g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Wszystko super fajnie,ale po trening znów nie moglem jeść,męczyłem się strasznie,muszę coś pomyśleć. lodzianin1-Bierzesz cala pierś robisz w niej dziurę tzw. kieszeń i do tego wkładasz wcześniej przygotowany szpinak wymieszany z jajkiem żeby wszystko trzymało się kupy:-) na [...]