[...] tak-jak mnie pokonasz przyznam Ci rację a jak nie to przeprosisz za te pokraki,ma się rozumieć oczywiście zrobię po Twojemu ale jak się rozchoruję to wysyłasz mi kasę na leki a jak wygrasz stówkę zrzekasz się jej dla mnie :) A "prawidłowe wymyki" już robiłem jeszcze jak nie było Cię w planach :),a Mariusz na stojąco pod szafę wchodził :) Nie [...]
[...] dalej stawiał bo to psychopata .Najbardziej boję się tego że po prostu przy ludziach będzie się na mnie rzucał i wstyd bo ja jestem lektorem w parafii i wszyscy ludzie raczej mnie uważają za pożądanego a i w dodatku szkoda mi mojej mamy bo jest bardzo wrażliwa i ostatnio łykała leki uspokajające .Jakoś tak głupio bić się przy innych ludziach :/
[...] miał przeciążony a przecież wczoraj nie trenowałem może w nocy przez sen coś sobie zrobiłem :D Dieta ciężko oj ciężko ale dobijam kcal lodami bo ciepło , dostałem nowe leki i zobaczymy jak będzie . A przede mna bardzo ważne 2 tyg ;) /SFD/Images/2015/4/27/3f25bbd1a00841cb89b4817713f4ee18.jpg [...]
[...] problemy żołądkowe, i jak sobie z nimi poradziłeś?bo tez czasem wydaje mi się że mój organizm nie przerabia dziennego zapotrzebowania i brzuch jest nadęty. Nie poradziłem sobie jeszcze z tym , ale ja byłem u lekarza dostałem leki mocne i trochę to pomogło . Ogólnie Twoje objawy mogą wskazywać na za dużą ilość błonnika albo jakąś nietolerancję
[...] ogóle dziwnie mi waga skacze (retencja wody spadki wody i tak w kółko) w ciągu 3 dni potrafię złapać 3-4 kg później zrzucić i tak w kółko nie wiem co jest sprawką tego może leki ale wątpię . /SFD/Images/2015/9/6/f4d9c0b0ea85497cafaa7541c6d1ccaa.jpg /SFD/Images/2015/9/6/ebbf5bb5656243b7804b958e20e1b06f.jpg [...]
**** wielki dziś też bez treningu, męczy mnie to przeziebienie. wale cały czas aspiryne, theraflu i wit c. Powoli mija, jednak dziś jeszcze było za wczesnie na trening. tym razem , dzis wieczorem spróbuje troszke inną metode, leki już kupiłem: A na zagryske: a co tam. jak sie dobrze odkaże to jutro będe jak nowo narodzony.
[...] sałata, ogórki, kalafior jw trening (grejpfrut po treningu) ryż brązowy, kurczak, oliwa (brakuje jeszcze tylko brokuła %-)) wpadki: mleko. no chyba się nie oduczę :-( leki: duphaston (zaczęłam nowy cykl w czwartek, p******ę zabawę w kremiki, bo to zadziałało raz, teraz ma mnie w nosie, a ja sie tylko frustruję. wiem, że to zamiatanie [...]
[...] jaja, wiórki 2. kasz gryczana, kurczak, brzuszki łososia, cukinia 3. kasza jaglana, kakao, olej kokosowy, marchew, kurczak, cukinia 4. kurczak, cebula, oliwa, cukinia, kalafior TRENING (grejpfrut po treningu) 5. ryż brązowy, mieso z ud kuraka, oliwa suple i leki bez zmian (tylko nie było wit.C) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-15 06:25:03
[...] kolanem ...weszło %-) + 30 min kardio dni bez mleka: 6 dieta: jaja, wiórki kaszaa, oliwa, kurczak, cebula, sałata, pomidor płatki owsiane, kkakao, marchew, kurczak, olej koko TRENING (jabłko po treningu) ryż brązowy,, mieso z podudzi z kurczaka, wiórki kokosowe mieso z podudzia z kurczakaa, ziemniaki, buraki, ogóry kiszone suple i leki bez zmian.
nooo, już z tym mlekiem nie będe kombinować %-), dobrze jest jak jest dzi znów improwizowany trening.myslałam że nie bede mieć siły, bo jestem permamentnie niewyspana, aa drzemka mi nie pomogła. ale jednak fajnie wszedł.od kwietnia przechodzę na podział góra/dół/góra/dół, być może nawet góra/dół push/góra/dół pull 1. chin up 4x8 4cc+4 [...]
[...] 50 kg 2b. Wznosy bokiem4x12-15 3kg/4kg/4kg/4kg 4kg 3kg (jakos tak letko było) 3a. Bułgar 3x12-15 cc cc i to tylko 2 serie, bo mi prąd odcięlo cc 3b. Face pull 3x12-15 4. swing 3x15 20 kg + 30 min kardio dieta: policzona :-) suple: w bałaganie leki: novothyral dni bez mleka: 2 }:-( Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-21 07:04:40