14.07.2015 Dzień 51 DNT 10km+10km roboczorower Zmiana zakresu powtórzeń w treningu zaowocowała dziś bólami w plecach, pośladach i udach, lubię to 8-) Ale ciężko się jechało do pracy, wietrznie i ołowiane nogi. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, papryka, rzodkiewki, ogórki, pomidory [...]
15.07.2015 Dzień 52 DT 10minut orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 5 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 12x40kg, 12x45kg inna siłownia 12x35kg, 12x40kg - ciężko 12x30kg, 12x35kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg – nie wiem co jest ze mną nie tak, ale jakoś się boje tu dokładać, [...]
U mnie ciężka sprawa z nieśmiałością, a i towarzystwo różne bywa. Tak czy siak spróbuje kogoś zaangażować,bo juz od dłuższego czasu bym chciała coś wiecej a się ciągle dygam @@-) 16.07.2015 Dzień 53 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, papryka, pomidory, ogórki, [...]
18.07.2015 Dzień 55 DNT Dzien wolny, a umęczona jestem strasznie %-) Pół dnia na słońcu i łazikowaniu przy runmageddonie, potem wizyta u rodziców i dzień zleciał. Znowu mnie zatyka, nie wiem czy to po tych trawach i słońcu czy nadal jakaś alergia.. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, pieczarki, [...]
Dzięki dziewczyny };-) Udało mi się poprosić o asekurację, weszły co prawda tylko 2kg, ale to zawsze na przełamanie, jest zapas i więcej odwagi :-) 20.07.2015 Dzień 57 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 6 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 12x40kg, 12x45kg inna [...]
Miło mi, że moja micha wygląda apetycznie %-) 23.07.2015 Dzień 60 DNT Ten dzień miał być zupełnie inny, ale obudził mnie ból zęba... Udało mi się wydzwonić dentystę na 15:30, na szczęście udało mi się zorganizować zastępstwo w pracy. Pół dnia zatem przeleżane, bo mometami ból nie do zniesienia, przeciwbólowych nie brałam, bo przerabiałam to samo [...]
24.07.2015 Dzień 61 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 6 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 12x40kg, 12x45kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x20kg, 10x22kg, 7x25 10x20kg, 10x22kg, 10x22kg 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg – nie wiem co jest ze [...]
28.07.2015 Dzień 65 DNT Dzień dziś mialam wybitnie beznadziejny, samopoczucie mocno zniżkowe, myślałam że nie wytrzymam w pracy. Nie wiem czy to pragnienie urlopu, czy pms ale ledwo mogłam sama ze sobą wytrzymać }:-( Mam nadzieję, że jak się wyspię to będzie dobrze. 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, [...]