[...] zakończenia): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY: 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ [...]
[...] 2012 r. zdiagnozowane hashimoto, jestem pod kontrolą endokrynologa, hormony tarczycy wyregulowane, problemy z cerą; - miesiączki: raczej regularne; - tabletki hormonalne/leki z przepisu lekarza: Novothyral 75/15; - nie rodziłam. Preferowane formy aktywności fizycznej: polubiłam trening siłowy. Stosowane wcześniej i aktualnie preparaty: [...]
[...] obecnie - bieganie 2 -3 razy/tydz i cwiczenia z ksiazki Ewki (30 min, 2-3 razy/tydz), w sumie chce cwiczyc 4 -5 razy w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: jadlam granole z mlekiem i 2 lyzkami otrab owsianych, teraz jajecznica/ omlet/ kanapka Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : ciastko/ czekolada ale wiem [...]
Cześć Dziewczyny. Jestem tutaj juz prawie rok, nie zakładałam jeszcze tematu. Nie miałam potrzeby, teraz mam. Pogubiłam się.. Cały czas jestem na redukcji z wagi 74 kg osiągnęłam wagę 63 kg w 11 miesięcy. Redukcja była łatwą sprawą w porównaniu do tego co chciałabym osiągnąć.. Tracąc kilogramy straciłam również objętość pośladków w na nich mi [...]
[...] krwi - wszystko ok, a pozniej udalem sie do endokrynologa. Po kilku wizytach uslyszalem werdykt, ze... jestem zdrowy i mozliwe, ze to przez psychike i tez moze mi wypisac leki na recepte (wciaz ich nie chce). LH, prolaktyna, testosteron, TSH-II gen, FSH, OB, badanie moczu, morfologia krwii, jak rowniez prolaktyne po podaniu metoclopramidu (co [...]
[...] BMR1443 *1,6 =2308 DT: 2300kcal: B150/ T100 /W200 DNT/aero: 2100kcal: B150/ T100/ W 150 Suplementacja: Omega-3, olej z wiesiołka, kwas foliowy, cynamon,za miesiąc dojdą leki na niedoczynność tarczycy Trening: z piłką by Obligues (dla średniozaawansowanych: 4x8-10) plus dzień na pupę (by Obliques dla zaawansowanych 4x8-10), pomiędzy –aero. [...]
[...] rowerem 70Km+ żrę głównie węgle w postaci owoców oraz lodów %-) bo taki wysiłek jednak tworzy specyficzne zachcianki i w te dni dieta się trochę nie liczy. Po za tym biorę leki, które w znaczny sposób upośledzają metabolizm (mechanizm nie znany, ale efekty bardzo dobrze) a do tego wywołują wahania poziomu wody w organizmie, w związku czym jest [...]
[...] np. podnoszenie stopy). 3. Po tygodniowej kuracji powróciłem do trenowania i okazało się ze nic mi to nie pomogło. Zdesperowany użyłem jednej z ostatecznych opcji jaką były leki przeciw bólowe, a wiec 2 godziny przed każdym treningiem brałem aspirynę w proszku i 30 min przed treningiem 200mg’ową tabletkę Ibuprofenu, również smarowałem obolałe [...]
[...] już nie, brałam przez ok. 3 lata tabletki antykoncepcyjne, potem przez 1,5 roku duphaston na wywołanie okresu, od stycznia 2011 roku nie biorę leków czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wiosna lato 2011 [...]
[...] miesiączkujesz: nie - kwestia tygodnia nawet, zazwyczaj cykl si ewydłuża czy bierzesz tabletki hormonalne: brałam 2 miesiące w okolicach tej zimy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : skrzypowita na włosy [...]
[...] z warzyw, sałatki z jogurtem, kurczak, makarony i kasze też ok Co jako przekąskę : orzechy, sok pomidorowy Co jako deser : wszystko lubię ze słodyczy, ewentualnie kawa z mlekiem/cappucino Ograniczenia żywieniowe : raczej brak, ale nie lubię podrobów, zbytnio mięsa poza piersią z kuraka, żadnych owoców morza Stan zdrowia: wysoka prolaktyna, [...]
[...] Przy podawaniu związku myszom z rakiem płuc stwierdzono, że frondoside A zmniejsza guzy o 40% w ciągu zaledwie 10 dni. Tradycyjne leki chemo kurczyły guzy o 47 %, ale ryzyko leczenia chemoterapią są o wiele większe, niż jakiekolwiek skutki uboczne lub ryzyko z powodu ogórka morskiego. Nie są znane żadne [...]
Witam Prosiłabym o pomoc przy redukcji z wagi 134kg . Dotychczas raczej nie umiałam sie przełamać co do diety ...może inaczej zawsze coś we mnie pękło i sie poddawałam ...Od ponad 2 lat raczej długo na diecie nie wytrzymałam wiec było to kilka dni max do miesiąca . Niestety zdrowie szwankuje czuje że coraz gorzej mi rano wstać ...bolą kolana a [...]
[...] jako deser : jogurt z owocami, owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : pole dance, jazda na rolkach, snowboard, basen, siłownia Stosowane aktualnie i [...]
[...] garach długo, jedzenie musi by proste i szybkie do zrobienia :) Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, basen, rower stacjonarny /nie cierpię biegania i szybko się męczę przy nim [...]
Hej :) Mam cichą nadzieję, że ktoś mi pomoże mimo tego że jestem recydywistką z tendencją do sinusoidy wagowej {{:-( Miałam tutaj wątek redukcyjny,wszystko szło pięknie i ładnie... Ale nie zmieniłam swojej psychiki i znowu zaczęłam żreć na potęgę, co poskutkowało wróceniem tych wszystkich kg @-) Przychodzę niczym córka marnotrawna, z [...]
[...] choruje i muszę brać antybiotyk wtedy mam opóźnienia o tyle dni co brałam antybiotyk - muszę to skonsultować z lekarzem czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak jeden raz Preferowane formy aktywności fizycznej: zaczynam trening z piłką by Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] Stan zdrowia: ogólnie ok, szczegóły niżej - czy regularnie miesiączkujesz: tak - czy bierzesz tabletki hormonalne: nie ("odstawiłam" we wrześniu br.) - czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie - czy rodziłaś: nie Oczy. Mam sporą wadę wzroku (-5,50). Nie pogłębia od jakiejś dekady, oko w badaniach dobrze wygląda, więc nie traktuję [...]