lata

[...] promieniu 10 km zadnego boiska nie ma <max> no jak to nie ma? normalnie sa bramki, trawa i nawet linie sa. <maciek> yy... to boisko trawiaste usuneli jakies 3 lata temu i stoi tam nowy blok. <max> ****a... jednak Google Earth jest do dupy ;/ dobrze to jest forum sportowe bo oprócz kompa jest jeszcze sport ale na forum [...]

taaaaaa nieśmialy i wrażliwy..... albiemu to zreszta lata...także sie nie przejmuj

[...] wypłynąłbyś na głębokie wody, z kolei twić ciągle na tej mieliźnie to jeszcze gorzej" Wszystko co napisałem w pierwszym poście opieram o swoich doświadczeniach, ćwiczyłem 2 lata splitami a dopiero po przejsciu na hst i push pull zauważyłem widoczne efekty. Jednak jeśli uważacie że dobry split był by teraz najlepszym wyjściem o nie mam nic [...]

Właśnie siedzę w pracy mam taki kocioł że...jedyny plus to to że może uda się elegancki strzał i dorobię dzisiaj całą miesięczną pensję...ciężko mieć takiego farta ale zdarza się :D Ja trenuję z przerwami. Nie znam się jakoś bardzo na treningu siłowym. Myślę że od 5 lat z przerwami, łącznie może ze 3 lata przećwiczyłem. Ciężko powiedzieć.

o mat-fiz to tak jak ja 2 lata w stecz :D Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-07 19:31:59

tera ja 2 lata temu

Co do kwestii nóg, możesz brać na siad 200 kg, ale żeby zbudować solidne nogi, to są lata, każdy ma piętę achillesową. ;-) Zmieniony przez - muking w dniu 2014-01-08 22:03:30

Gawlak gadałem dzisiaj z takim facetem na siłce , angilkiem mówi że był mistrze w trójboju , teraz ma 72 lata .. a siłe ma jak młody chłop , radził mi żeby dla zwiększenia siły w wyciskaniu leżąc zatrzymywać 1/4 / 2/4 / 3/ 4 ruchu sztange a na koniec jak dojde sztangą do klaty to wybuchowo wycisnąć ( ćwiczenie wykonywać 50% ciężaru max ) co o tym [...]

złośliwość rzczy martwych, ja swojego muszę też jak najszybciej sformatować bo chyba 5 czy 6 rok lata bez czyszczenia dysku i muli tragedyjum! a licencjat to zapisuje codziennie na pendraku gdyby się wysypał:)) Poczekamy wiec;-)

[...] nic. Serio już nie mam pomysłów jak to ogarnąc. Mam nadzieje że chciało ci się to czytać i dasz mi jakiś punkt odniesienia co tu zacząć robić ;-) Pomijam już fakt że w tym roku zacząłem "redukcje" od marca żeby wyrobić się do lata z fajną formą a wyjdzie tak ze będe spaślakiem do wakacji ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-04-12 15:01:55

[...] nie pośmigali i zrobiliśmy 9 km w 35 min także troche aero wpadło ;-) Ogólnie jak od wtoku się wziąłem to dzień dnia aktywność jest ;-) Siemanko. Dzisiaj zakończyłem swoje 3 lata nauki w szkole średniej także troche muszę to uczcić, wychodze z kumplami na miasto na jakiegoś browarka, wypije pewnie pare piwek ale nie zachlam pały tak żeby jutro [...]

[...] KO Soe pokonał i teraz z Huntem przegrał przez KO. Ciekawe czy Ronda wróci do MMA, wg mnie już pasa tak czy inaczej mieć nie będzie. Szkoda, że Holm już stara trochę, 34 lata aczkolwiek w MMA to z pewnością jej prime, w MMA nie zebrała prawie nic w swojej karierze i jest technicznie na dużo wyższym poziomie niż reszta, o ile z Pennington [...]

[...] pogodzic z tym, ze maja zejsc ze sceny pokonani, nie w blasku chwaly przykladow mozna tutaj wypisac x, w zasadzie z wiekszosci dyscyplin. czesto wracaja nawet po kilku latach rozbratu ze swoja dyscyplina. fakt,ze Carano dala sobie spokoj z dnia na dzien, zaraz po oklepie od Cyborgowej, no ale umowmy sie...no to byla jednak Gina Carano. %-) [...]

i masz 2 lata treningów do tylu :D hahahha

i masz 2 lata treningów w plecy

Nie wiem jak wy ale ja chce lata .... http://i.ruero.com/pic/071112/image_11.jpg Przygnębiająca pogoda w dodatku jutro rozprawa ... itp%-)

No nie .... http://img19.imageshack.us/img19/2756/zdjcie003e.jpg Jak jeszcze 2 lata temu wyglądałem ...

Misiek masownik };-) Kawał dobrej roboty przez 2 lata żeś odyebał. Elegancko

https://www.youtube.com/watch?v=_asFZx8me_I Kozackie siady miałem jakieś 2 lata temu w planie :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 11:10:15

ja mam buty "od dziadka" - zpuh.xt.pl widziałem, że lukullus na bf kupił buty z polanika, podobno też są spoko. moje trzymają już 3 lata bez śladów zużycia.