kwasniewskiego

Ja stosuje od roku, ale jestem poczatkujacy, wiec moje przyrosty nie zaleza chyba tak bardzo od modelu diety (z 65kg do 80kg w 6 miesiecy). Moj ojciec schodl na D.O. (o kilkanascie kilo bez cwiczen) i czuje sie super, ma tez dobre wyniki (cholesterol tez :)). Bardzo latwo o kalorie - np. jedna smietanka 30% 500ml (moje ulubione zrodlo tluszczu) ma [...]

FabioBB czy możesz powiedzieć jakie 'modyfikacje' diety optymalnej są wskazane dla kulturysty. Ja zaburzyłem idealną proporcję Kwaśniewskiego i jem więcej białka, stosunek białka do tłuszczu w moich posiłkach jest jak 1:(1.5-2)

Tia, tylko sprawa nie jest tak do końca jasna. Badanie bezpieczeństwa na L-Karnityna-L-Tartrate z udziałem 3g przez 3 tygodnie na 21 zdrowych mężczyznach nie zanotowało żadnych odchyleń w parametrach enzymów i krwi, sugerując że jest bezpieczny w przyjmowaniu doustnym. Kilka badań zanotowało łagodny efekt uboczny "dziwnego zapachu", co było [...]

Ogólnie widzę że za słówka łapiesz, ale nie ma problemu, odpowiem... Każdy ma jakiś powiedzmy sposób odżywiania. Jeśli ćwiczysz to doskonale wiesz że twój sposób odżywiania różni się od przeciętnego lajka np. od mojego odżywiania. Jeśli ćwiczysz powiększając np. mięśnie i trzymając definicje mięśnie nie będziesz mówić że zajadasz się cukierkami [...]

Qazar, jaka pomyłka do czego ty porównujesz? W czym dieta Kwaśniewskiego nie jest dobra..? W porównaniu do jakiego zagadnienia jest to pomyłką?

Glikogen i woda poszły sobie od Ciebie Ja osobiście na LC (czasami lekko w stronę paleo) czuję się dobrze, jestem na niej od około 2 lat za radą Binia kiedy wracałem do formy i uważam, że dla osoby aktywnej fizycznie chcącej kontrolować swoją wagę i wygląd jest jednym z lepszych rozwiązań. Węglowodany w diecie człowieka pojawiły się na dobrą [...]

Uriel, ale sie nie rozumiemby bo nie pisze o Cyclical Ketogenic Diet czyli 5 dni ketozy i 2 ladowania wegle. Tylko bardziej o tluszczowej - tzn. diecie kwasniewskiego feat. sonbaty Motyw dobry z ta musztarda - mysle, ze sprobuje nawet z majonezikiem.

Witam Piotr! Mam pytanie odnośnie diety Kwaśniewskiego! Co sądzisz o zastosowaniu Glutaminy ,TT i ZMA przy tej diecie Ma to jakiekolwiek znaczenie ???? A i co sądzisz o termogenikach na tej diecie Pozdrawiam

spoko, nie trenujesz chyba u Kwasniewskiego? karma2030

nordland - widze, ze moje pytanie o doroslosc nie bylo calkiem nieuzasadnione. co to za teksty o odstrzeliwaniu kwasniewskiego? chyba z procy go pojedziesz...

1. Nogi dajesz na srode a plecy na piatek 2. z diety to przechodzisz na Kwasniewskiego (Atkins tylko dopuszcza sie pewna ilosc wegli) wiecej sie o diecie dowiesz w odzywianiu 3. cwiczenia mozez wykonywac te sama tylko stosujesz duze obciazenia i wykonujesz 6-8 powtorzen z czego ostatnie 2 powtorzenia w serii powinny byc z asekuracja. 4. proponuje [...]

Tak tylko zapytam, może ktoś kto stosuje cudowną dietę kwaśniewskiego odpowiadał sobie na jego zarzuty co do sensowności spożywania węglowodanów. Po co człowiekowi insulina, glikogen, co jest jedynym paliwem mózgu, co najszybciej regeneruje siły, dlaczego koń przed ciężką pracą je owies ( tu odrazu odpowiem - ze względu na węglowodany złożone + [...]

"prawda jest taka ze nie mozna zrobic masy miesni ani sily,diety niskoweglowe nie sa dla spotowcow ktorzy chca robic postepy,owszem przecietny czlowik odnotuje wiele korzysci na low carb ale dla sportowca oznacza to zero postepów" to jakiś słaby żart? ;) Moze stosowałeś zbyt niskiego kwaśniewskiego ale informuje są różne wersje i Dn masz [...]

Witam Pana doktora Interesuje mnie bardzo zagadnienie wyników w tym sporcie na diecie Kwasniewskiego Stosuje te diete 3 miesiąc i zauwazyłem znaczna zwyzkę formy Jeli to mozliwe prosze o szersze poruszenie tematu Z tego co jestem zorientowany spora część osób na forum równiez mocno jest zainteresowana tematem spec. suplement

mozna tez zastosowac diete low-carb ja stosuje i 90 minut bez problemu sie zyje, kiedys nawet druzyna pilkarska stosowala diete kwasniewskiego, ale tutaj mowimy o low-carb lecz daje te same skutki i ci pilkarze zdobywali bramki w drugiej polowie meczu, czyli jak przeciwnik byl juz wyczerpany fizycznie

Misoo dlaczego bałeś się cholesterolu na zwierzęcych? Przecież dieta Kwaśniewskiego oparta jest na zwierzęcych, jest tam też podobna ilość węgli i cholesterol spada. Doradca w dziale suplementacja

napewno są to przepisy dla diety nisko weglowodanowej dla kwasniewskiego musialbys sprawdzic proporcje BTW pozdrawiam pipi

echh..a Pan dalej swoje :( Czy ja pisze niewyraźnie? Jestem do zasad diety prof. Kwasniewskiego w 100% PRZEKONANA, dlatego nie było moim celem uzyskanie rady czy pokrzepienia na temat :"czy tłuszcze nasycone sa zdrowe czy nie? " "czy mozna tłuszcze nasycone stosować w redukcyjnej diecie?" bo na ten temat juz zdanie posiadam i [...]

[...] bedzie utrata wody i tluszczu czyli spadek masy. poleci tez miesko wiec proporcje dramatycznie sie niezmienia, faldki pozostana niestety ... no i zejscie z tej diety moze sie zakonczyc niezbyt ciekawie ... sadze ze w dziale nie ma specow od kwasniewskiego, a ja przedstawiam tylko moje skromne zdanie - powodzenia - i pamietaj 50g wegli ed !!

coraMietka dla mnie również prostota i logika diety jest najważniejszą kwestią w jej wyborze dlatego ja w tej chwili wybralam diete zbilansowaną w ktorej poprostu obcina sie kcal nie jest może ona tak szybka jak dieta niskoww czy tez wysokotluszczowa (nie wiem nie próbowałam zadnej z nich) ale na mnie działa i przedewszystkim nie wymaga [...]